ปากดีนักนะเรา

Mouth Matters

Podcast เพื่อให้ความรู้สุขภาพช่องปาก

Episodes

  1. 2 days ago

    EP11 : สุขภาพช่องปากแม่ให้นมบุตร ดูแลอย่างไรให้แม่แข็งแรง ลูกฟันดี

    ✅ การให้นมบุตรไม่ได้ทำให้ฟันเสียโดยตรง แต่พฤติกรรม การกินบ่อย และปากแห้ง อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคในช่องปาก ✅ สุขภาพฟันของแม่มีผลต่อลูก เพราะเชื้อแบคทีเรียก่อฟันผุสามารถถ่ายทอดจากผู้ดูแลสู่เด็กได้ ✅ คุณแม่ให้นมสามารถทำฟันได้อย่างปลอดภัย และโดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องหยุดให้นม เพียงแจ้งทันตแพทย์ก่อนรักษา ✅ แปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน ดื่มน้ำ และลดของหวาน คือวิธีดูแลช่องปากที่สำคัญที่สุดในช่วงให้นมบุตร ✅ การดูแลสุขภาพช่องปากของแม่ตั้งแต่วันนี้ ไม่เพียงช่วยให้แม่มีฟันแข็งแรง แต่ยังเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพช่องปากที่ดีของลูกอีกด้วย

  2. 3 days ago

    EP10: สุขภาพช่องปากของคุณแม่ตั้งครรภ์ สำคัญกว่าที่คิด

    ✅ การตั้งครรภ์ทำให้เหงือกอักเสบได้ง่าย เพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่เพราะลูกดึงแคลเซียมจากฟัน ✅ คนท้องสามารถทำฟันได้อย่างปลอดภัย โดยเฉพาะช่วงไตรมาสที่ 2 และไม่ควรรอจนปวดฟัน ✅ หากแพ้ท้องและอาเจียน ควรบ้วนปากก่อน และรอประมาณ 30 นาที จึงค่อยแปรงฟัน ✅ แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ใช้ไหมขัดฟัน และลดการกินหวานบ่อย ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงฟันผุและโรคเหงือก ✅ สุขภาพช่องปากของคุณแม่ที่ดี ไม่ได้ดีแค่กับตัวเอง แต่ยังเป็นการเริ่มต้นสุขภาพช่องปากที่ดีของลูกน้อยด้วย

  3. 12 Jul

    EP9 : ปากแห้งในผู้สูงอายุ...เรื่องเล็กที่ไม่ควรมองข้าม

    ✅ ปากแห้งไม่ใช่เรื่องปกติที่ควรมองข้าม ✅ สาเหตุหลักมักเกิดจากยาและโรคประจำตัว มากกว่าอายุเพียงอย่างเดียว ✅ น้ำลายมีบทบาทสำคัญในการป้องกันฟันผุ ช่วยการเคี้ยว กลืน และควบคุมเชื้อโรคในช่องปาก ✅ หากปากแห้ง ควรดื่มน้ำบ่อย กระตุ้นการหลั่งน้ำลาย และหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ปากแห้งมากขึ้น ✅ หากอาการเป็นต่อเนื่องหรือมีฟันผุบ่อย ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการดูแลที่เหมาะสม

  4. 12 Jul

    EP8: ฟันคุดต้องผ่าทุกคนหรือไม่? หรือปล่อยไว้ได้?

    🦷 ฟันคุดไม่จำเป็นต้องผ่าทุกคน ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและอาการ ⚠️ ถ้ามีปวด อักเสบ หรือกระทบฟันข้างเคียง มักแนะนำให้ผ่า 🔍 ฟันคุดไม่มีอาการสามารถติดตามได้ในบางกรณี 📊 งานวิจัยยังไม่สนับสนุนให้ผ่าออกทุกกรณีแบบป้องกัน

  5. 12 Jul

    EP7: กลิ่นปากแก้ได้ไหม? สาเหตุที่แท้จริงและวิธีจัดการอย่างถูกต้อง

    😮‍💨 กลิ่นปากกว่า 80–90% มีสาเหตุมาจากในช่องปาก ไม่ใช่จากกระเพาะอาหาร 👅 แบคทีเรียที่สะสมบนลิ้นเป็นต้นเหตุสำคัญของกลิ่นปาก 🦷 การแปรงฟันอย่างเดียวอาจไม่พอ ควรทำความสะอาดลิ้นและซอกฟันด้วย 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ และรักษาโรคเหงือกหรือฟันผุหากมี

  6. 10 Jul

    EP6: วิตามินบีคืออะไร? ทำไมร่างกายถึงขาดไม่ได้

    🧠วิตามินบีไม่ใช่แค่ตัวเดียว แต่มีถึง 8 ชนิด และแต่ละตัวมีหน้าที่แตกต่างกัน⚡มีบทบาทสำคัญในการสร้างพลังงาน ระบบประสาท และการสร้างเม็ดเลือดแดง 🥩 พบได้ในเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม ธัญพืช และผักใบเขียว 📚 ทำความเข้าใจภาพรวมของวิตามินบีก่อนเจาะลึก B1 ถึง B12 ในตอนต่อ ๆ ไป

  7. 8 Jul

    EP4: โรคเหงือกเกี่ยวอะไรกับโรคหัวใจ?

    ❤️ โรคเหงือกอาจไม่ได้กระทบแค่ในปาก แต่สัมพันธ์กับโรคหัวใจและหลอดเลือด 🦷 การอักเสบเรื้อรังจากเหงือกอักเสบอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม 🔬 งานวิจัยจำนวนมากพบว่าผู้ที่เป็นโรคปริทันต์มีความเสี่ยงโรคหัวใจสูงขึ้น ⚠️ แม้ยังพิสูจน์ไม่ได้ว่าเป็นสาเหตุโดยตรง แต่สุขภาพช่องปากที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ

  8. 8 Jul

    EP5: เบาหวานกับสุขภาพช่องปาก ทำไมจึงเกี่ยวข้องกัน?

    🩸 เบาหวานไม่ได้ส่งผลแค่ต่อไต หัวใจ และดวงตา แต่ยังส่งผลต่อเหงือกและฟันด้วย 🦷 ผู้ป่วยเบาหวานมีความเสี่ยงโรคเหงือกและโรคปริทันต์สูงกว่าคนทั่วไป 🔄 โรคเหงือกและเบาหวานมีความสัมพันธ์แบบ "สองทาง" คือส่งผลต่อกันและกัน 📊 งานวิจัยพบว่าการรักษาโรคเหงือกอาจช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น 🎙️ สุขภาพช่องปากที่ดี คืออีกหนึ่งส่วนสำคัญของการดูแลโรคเบาหวานครับ

  9. 6 Jul

    EP3: แปรงฟันหลังอาหารทันที ดีจริงหรือไม่?

    🦷 แปรงฟันหลังอาหารทันที ไม่ได้ดีเสมอไป 🍊 อาหารและเครื่องดื่มที่มีกรดทำให้เคลือบฟันอ่อนตัวลงชั่วคราว ⏰ ทันตแพทย์แนะนำให้รอ 30–60 นาที ก่อนแปรงฟันหลังอาหารที่มีกรด 💧 ระหว่างรอให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่า หรือเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล ✅ เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยปกป้องเคลือบฟันและลดความเสี่ยงฟันสึกในระยะยาวครับ

  10. 5 Jul

    EP2: น้ำยาบ้วนปากจำเป็นไหม? จำเป็นต้องใช้ทุกคนหรือเปล่า

    🦷 น้ำยาบ้วนปากเป็น "ตัวช่วยเสริม" ไม่ใช่สิ่งทดแทนการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน ✨ งานวิจัยพบว่าน้ำยาบ้วนปากบางชนิดช่วยลดคราบจุลินทรีย์ เหงือกอักเสบ กลิ่นปาก และช่วยป้องกันฟันผุได้ 👄 แต่ไม่จำเป็นสำหรับทุกคน หากดูแลสุขภาพช่องปากได้ดีอยู่แล้ว 🧴 ควรเลือกสูตรให้เหมาะกับปัญหา เช่น ฟลูออไรด์, CPC, Essential Oils หรือ Chlorhexidine ✅ ใช้อย่างถูกวิธีร่วมกับการแปรงฟันและทำความสะอาดซอกฟัน จึงจะได้ประโยชน์สูงสุด

  11. 28 Jun

    EP1 : ฝันผุ เกิดได้อย่างไร?

    ฟันผุเกิดจากแบคทีเรียในช่องปากย่อยน้ำตาลและสร้างกรดออกมา กรดเหล่านี้จะค่อย ๆ ดึงแร่ธาตุออกจากผิวฟัน ทำให้ฟันอ่อนแอลง หากได้รับน้ำตาลบ่อยเกินไป ฟันจะไม่มีเวลาฟื้นตัวจากการถูกกรดทำลาย เมื่อการสูญเสียแร่ธาตุสะสมมากขึ้น จะเกิดเป็นรูฟันผุและอาจลุกลามถึงโพรงประสาทฟัน การแปรงฟันด้วยฟลูออไรด์ ลดการกินหวาน และพบทันตแพทย์สม่ำเสมอ ช่วยป้องกันฟันผุได้

  • 11 Episodes

About

Podcast เพื่อให้ความรู้สุขภาพช่องปาก

Information