34 episodes
Jaisai JaisaiChannel
-
- Health & Fitness
-
-
4.2 • 5 Ratings
-
Podcast ที่มา พร้อมกับเนื้อหาสาระดีๆ ที่จะช่วยพัฒนาสุขภาพกายและสุขภาพใจ เพื่อให้ทุกท่านใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้นค่ะ Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jaisai/support
-
EP32: อยู่อย่างมีความสุขและมีชีวิตที่ยืนยาว...ด้วยอิคิไก..
อิคิไก (Ikigai) เป็นปรัชญาการใช้ชีวิตของคนญี่ปุ่นที่เน้นค้นหาความหมายและคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ ซึ่งหลังจากที่หญิงได้ศึกษาเรื่องนี้แล้วคิดว่าน่าจะมีประโยชน์กับคุณผู้ฟังค่ะ
ขอบคุณที่เข้ามาฟังนะคะ
Subscribe ..Like ...Comment เป็นกำลังใจให้ช่องได้อย่างมากค่ะ
เพื่อนๆและคุณผู้ฟังสามารถติชม คอมเม้นท์เข้ามาได้เลยนะคะ
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jaisai/support -
EP31 : ผ่อนคลาย หลับสบายภายในสองนาที ด้วยเทคนิคการนอนหลับแบบทหาร ฟังๆอยู่อาจง่วงหลับไป
หากคุณผู้ฟังมีปัญหาการนอนไม่หลับ ลองดูเทคนิคนี้ดูค่ะว่าจะได้ผลหรือไม่ ฟังแล้วอาจง่วงหลับก็ได้นะคะ ส่วนตัวรู้สึกว่ามันดีมากเลยเอามาแบ่งปันค่ะ
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jaisai/support -
EP30 : ทำอย่างใรให้ชีวิตมีความหมายและอยู่ได้อย่างมีความสุข..
การมีชวิตที่มีความหมายและสมบูรณ์เป็นแบบใหนและต้องทำอย่างไรบ้าง... พอดคาสต์นี้มันอาจจะไม่ใช่แนวทางสำหรับทุกคนแต่มันอาจใช่และดีกับชีวิตค่ะ
.. เพื่อให้ชีวิตเติบโตไปข้างหน้าอย่างมีความสุขเราอาจจำเป็นที่จะต้องเลือกโฟกัสในมิติต่างๆ... มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง และทำอย่างไร หญิงได้กลั่นกรองเนื้อหาสาระมาจาก LifeHack.com คิดว่าดีมากๆเลยอยากเอามาแบ่งปันค่ะ
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jaisai/support -
EP29: การจัดบ้านและการจัดการกับความรก...มีความหมายกับชีวิตและมีประโยชน์มหาศาล..
คุณผู้ฟังอาจเคยรู้ประโยชน์ของการจัดบ้านมาแล้วแต่อาจไม่ใช่เพียงแค่ที่เราเคยได้ยินมา เพราะว่า มันส่งผลฮอร์โมนในร่างกายของเราด้วย พอดคาสนี้ เป็นแรงบันดาลใจและบอกเทคนิคดีๆ เพื่อให้คุณผู้ฟังมีแรงมาจัดบ้านแล้วดึงความสุขกลับคืนมาค่ะ
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jaisai/support -
EP28:เราจะรับมือกับคนที่หลงตัวเองอย่างไร เพราะถ้าปล่อยปัญหาไว้ เราเองที่ใจพัง ...
คนหลงตัวเอง เราอาจพบเจอได้ทั่วไป แต่เชื่อมั้ยคะว่ามีบางพฤติกรรมที่ทำร้ายเราอย่างคาดไม่ถึง ลองดูค่ะว่า โรคหลงตัวเองมีพฤติกรรมอย่างไร เรามีนิสัยเหล่านั้นด้วยรึเปล่า และเราจะรับมือกับปัญหานี้อย่างไรค่ะ ...
แก้ไขในคลิปนะคะ : NPD = Narcissistic personality disorder เป็นภาวะสุขภาพจิตที่บุคคลหนึ่งเชื่อว่าตนเองดีกว่าคนอื่นๆ ในขณะที่หลายคนมีลักษณะหลงตัวเอง แต่ผู้ที่มี NPD จะมีปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อชีวิต ความสัมพันธ์ และการใช้ชีวิตประจำวัน
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jaisai/support -
EP27 : เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น...ด้วยการเปลี่ยนนิสัยเล็ก จากหนังสือ The Tiny Habbit
"การเติบโตเป็นนักเขียนที่ยิ่งใหญ่ อาจเริ่มจากการอ่านหนังสือวันละหน้าเดียว"
นิสัยเล็กๆน้อยๆ อาจเปลี่ยนทั้งชีวิตเของเราได้ค่ะ ลองฟังบทสรุปหนังสือเล่มนี้ดูนะคะ เผื่อว่ามันจะช่วยทำให้เรามีความสุขมากขึ้น มีชีวิตที่ดีขึ้นค่ะ 😊
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jaisai/support
Customer Reviews
ขอบคุณที่มาแชร์พลังดีๆนะคะ
ชอบฟังมากๆค่ะ ฟังแล้วทำให้ได้รับพลังบวกมากขึ้น ได้รับแรง บันดาลใจมากขึ้น ทำออกมาเรื่อยๆนะคะ
ชอบมาก
มีประโยชน์มากค่ะ จะนำไปใช้นะคะ