257 episodes

พอดแคสต์สำรวจสุขภาพจิต ที่จะพาคุณไปสำรวจหลากหลายพฤติกรรมชวนสงสัยในชีวิตประจำวัน ว่าแบบนี้คนอื่นเขาก็เป็นกัน หรือว่าต้องขอความช่วยเหลือจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ หากป่วยจะได้รักษาอย่างทันท่วงที และเพื่อสุดท้าย เราจะได้เข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น และอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข

R U O‪K‬ THE STANDARD

    • Mental Health
    • 4.7 • 1.3K Ratings

พอดแคสต์สำรวจสุขภาพจิต ที่จะพาคุณไปสำรวจหลากหลายพฤติกรรมชวนสงสัยในชีวิตประจำวัน ว่าแบบนี้คนอื่นเขาก็เป็นกัน หรือว่าต้องขอความช่วยเหลือจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ หากป่วยจะได้รักษาอย่างทันท่วงที และเพื่อสุดท้าย เราจะได้เข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น และอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข

    RUOK MEDLEY #6 จิตวิทยาของการนอนและความฝัน

    RUOK MEDLEY #6 จิตวิทยาของการนอนและความฝัน

    มัดรวม 5 ตอนจากพอดแคสต์ R U OK ที่จะพาไปเข้าใจเบื้องหลังทางจิตวิทยาของอาการนอนไม่หลับ ฝันร้าย ฝันแฟนตาซี ที่อาจให้คำตอบสำหรับคนที่ประสบปัญหาเหล่านี้

    • 2 hrs 10 min
    RUOK228 ทำความเข้าใจการฝากไข่ เพื่อการเตรียมความพร้อมสำหรับอนาคต

    RUOK228 ทำความเข้าใจการฝากไข่ เพื่อการเตรียมความพร้อมสำหรับอนาคต

    เมื่อพูดถึงการมีลูก หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว หากแท้จริงแล้ว การมีลูกคือส่วนหนึ่งของการวางแผนครอบครัว อันจะนำมาซึ่งความมั่นคงในชีวิต และอย่างที่หลายคนรู้กัน วัยเจริญพันธุ์ของมนุษย์มีช่วงเวลาที่จำกัด แต่หลายคนยอมให้เวลานั้นล่วงเลยไปเพราะยังไม่พร้อมในด้านการเงิน ยังอยากทำงานให้เต็มศักยภาพ หรืออยากใช้ชีวิตโสดอย่างที่ปรารถนาเพื่อลดความกดดันในการมีลูก การฝากไข่ในช่วงเจริญพันธุ์จึงเป็นเทคโนโลยีสมัยใหม่ ที่จะช่วยให้เราออกแบบจังหวะของชีวิตเป็นไปได้อย่างที่ต้องการมากขึ้นR U OK คุยกับ นายแพทย์วิวรรธน์ ชินพิลาศ จาก บางกอก ไอวีเอฟ เซ็นเตอร์ ลาดพร้าว

    • 49 min
    RUOK227 ลบไม่ได้ช่วยให้ลืมจริงไหม แล้วอะไรเป็นสิ่งแรกๆ ที่ควรทำเมื่ออกหัก

    RUOK227 ลบไม่ได้ช่วยให้ลืมจริงไหม แล้วอะไรเป็นสิ่งแรกๆ ที่ควรทำเมื่ออกหัก

    แม้ อิ้งค์ วรันธร จะบอกว่าลบไม่ได้ช่วยให้ลืม แต่เมื่อย้อนดูปฏิกิริยาของเราเมื่อต้องเลิกรากับใครสักคน ในช่วงแรกเลือกที่จะตัดขาดการรับรู้ ทั้งอันเฟรนด์ ลบคอนแท็กต์ ลบรูปในโซเชียลมีเดีย ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เรากลับไปคิดถึง จึงชวนให้สงสัยว่า ‘การลบ’ มีผลต่อความทรงจำในระยะสั้นหรือระยะยาวอย่างไร และเมื่อต้องจบความสัมพันธ์กับใครสักคน สิ่งแรกๆ ที่ควรทำเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นคืออะไร

    • 18 min
    RUOK226 ไม่ได้ตั้งใจ แต่ทำไมเราถึงตกหลุมรักคนแบบเดิมๆ?

    RUOK226 ไม่ได้ตั้งใจ แต่ทำไมเราถึงตกหลุมรักคนแบบเดิมๆ?

    แม้เราจะเคยได้ยินว่า ความรักเป็นเรื่องของความรู้สึก ไม่มีเหตุผล แต่ในแง่มุมของจิตวิทยา การรักใครสักคนมีที่มาที่ไปเสมอR U OK ชวนตั้งคำถามกับความรู้สึกว่า อะไรทำให้เราถึงตกหลุมรักคนแบบเดิมซ้ำๆ ไม่ว่าจะรูปร่างหน้าตา คาแรกเตอร์ ลักษณะนิสัย ถึงจะไม่ได้เป็นสิ่งแรกๆ ที่ทำให้รู้สึกรัก แต่เมื่อคบหากันไป มันมีอะไรคล้ายๆ เดิมอยู่เสมอ เอพิโสดนี้จะตอบคำถามว่า ร่องรอยเหล่านั้นมากจากไหน

    • 21 min
    RUOK225 ทั้งๆ ที่อยากเป็นที่รัก แต่ทำไมรู้สึกไม่มีค่าพอที่จะถูกรัก?

    RUOK225 ทั้งๆ ที่อยากเป็นที่รัก แต่ทำไมรู้สึกไม่มีค่าพอที่จะถูกรัก?

    มนุษย์ทุกคนล้วนต้องการเป็นที่รัก แต่ภายใต้ความรู้สึกนั้นหลายคนกลับรู้สึกว่าตัวเอง ‘ดีไม่พอ’ ‘ไม่ควรค่าพอ’ ที่จะได้รับความรักจากใครR U OK ชวนทำความเข้าใจที่มาของความรู้สึกไม่ควรค่าที่จะถูกรัก ว่าส่วนใหญ่ไม่น่าเชื่อว่าจะมาจากการเลี้ยงดูตั้งแต่วัยเด็กจากครอบครัว แต่เมื่อเราเติบโตและตระหนักรู้ในคุณค่าของตัวเอง เราสามารถสร้างและรับรู้คุณค่าของตัวเองได้เสมอ

    • 30 min
    RUOK224 ให้เวลาตัวเองอ่อนแอบ้าง เพราะเราไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา

    RUOK224 ให้เวลาตัวเองอ่อนแอบ้าง เพราะเราไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา

    เมื่อถึงเวลาอ่อนแอ หลายคนจะรีบลบความรู้สึกนั้นออก พร้อมรีบตัดสินตัวเองอย่างอัตโนมัติว่า ‘อย่าอ่อนแอสิ ต้องเข้มแข็ง ใครๆ ก็ต้องเข้มแข็งกันทั้งนั้น’ กลายเป็นเวลาเมื่อลุกไม่ไหว กลับรู้สึกผิดซ้ำเข้าไปอีกR U OK เคยพูดว่าความอ่อนแอเป็นธรรมชาติของมนุษย์ เราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะอ่อนแอได้ แต่สำหรับเอพิโสดนี้เราจะชวนตั้งคำถามว่าเมื่อมันเป็นธรรมชาติ แล้วความคิดที่ว่า ‘ความอ่อนแอ = ไม่ดี’ นี้มาจากไหน แล้วเราควรจะให้เวลาตัวเองอ่อนแอถึงเมื่อไรกัน

    • 23 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
1.3K Ratings

1.3K Ratings

smiling girl 84 ,

🥰

ขอบคุณพี่ดุจดาวมากๆค่ะ ช่วงปีใหม่เมื่อกี๊หนูแย่ๆมาก ๆ แต่มีโอกาสได้มาเจอช่องของพี่ พอหนูได้ฟัง ใจหนูฟื้นไวมากเลยค่ะ มีกำลังใจมากๆจริงๆ เลยอยากให้พี่รู้ว่าพี่ได้ช่วยให้คนคนนึงมีกำลังใจใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีแนวคิดที่ยั่งยืนและรักตัวเองมากขึ้นกว่าเดิมมาก ๆ จริงๆค่ะ หนูไม่รู้จะขอบคุณไปมากกว่านี้ยังไง จอบคุณจากใจจริงค่ะ 🥰

suuuuuuuuuuuckdkxkxckcm ,

รู้สึกดี

ชอบเสียงพี่ดาวกับพี่ปอนด์มากค่ะ เวลาดาวน์แล้วมาฟัง รู้สึกมีพลังขึ้นมานิดๆ ขอบคุณนะคะ :)

💙🙏🏻💙🙏🏻 ,

ขึ้นๆ ลงๆ อารมณ์รุนแรง

ความรู้เยอะดีนะคะ แต่เราว่าบางครั้งพูดถึงเรื่องที่เกี่ยวกับจิตเวช หมอไม่ควรพูดไปหัวเราะไปไหมอะคะ? อย่างเคสผู้ป่วยที่หมอเอามาเล่าให้ฟังแล้วหมอหัวเราะ เราว่ามันไม่ควรนะคะ

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To