Silent Waves

Silent Waves
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  • MENTAL HEALTH

Silent Waves – Deine kleine Auszeit, nur für dich Silent Waves ist ein Podcast mit Frequenz-Audio-Sessions für Momente, in denen du innerlich müde bist, aber weiterfunktionierst – zwischen Job, Familie, Care-Arbeit, Mental Load und all den unsichtbaren Aufgaben des Alltags. Hier musst du nichts leisten und nichts erklären. Kopfhörer auf, Augen zu – und für eine Weile darfst du einfach nur bei dir sein. Silent Waves richtet sich besonders an Frauen ab 40, die sich im Dauerfunktionieren wiedererkennen und sich nach Entlastung, Ruhe und mehr innerer Weichheit sehnen. Die Sessions unterstützen dich dabei, dein Nervensystem sanft zu beruhigen, mental Abstand zu gewinnen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Hinweis: Die Inhalte dienen der Entspannung und Selbstregulation. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Episodes

  1. 173 Hz – Rückzug

    3 DAYS AGO

    173 Hz – Rückzug

    Diese Session ist als stiller Rückzugsraum gedacht. Sie begleitet Phasen, in denen Nähe zu viel ist und Abstand gut tut. 173 Hz wird häufig mit innerer Abgrenzung und einem Gefühl von Schutz in Verbindung gebracht. Diese Aufnahme folgt keinem Ablauf und keiner Anleitung. Sie darf im Hintergrund laufen oder bewusst gehört werden. Es ist nichts zu tun. Der Raum ist da. Silent Waves – stille Audioformate für dein Nervensystem.

    1 hr
  2. Ein ruhiger Übergang in den Abend

    18 JAN

    Ein ruhiger Übergang in den Abend

    Silent Waves

    1 hr
  3. Quiet Arrival | 528 Hz – Nachklang über viele Stunden

    13 JAN

    Quiet Arrival | 528 Hz – Nachklang über viele Stunden

    Silent Waves

  4. 432 Hz · ein ruhiger Moment

    11 JAN

    432 Hz · ein ruhiger Moment

    Ein ruhiger Klangraum auf Basis von 432 Hz. Gedacht als stiller Hintergrund – für Arbeit, Pause oder einen Moment ohne Reize. Keine Anleitung. Kein Ziel. Kein Versprechen. Nur Klang.

    1h 1m
  5. 432 Hz – Innere Balance & Entlastung

    4 JAN

    432 Hz – Innere Balance & Entlastung

    432 Hz – Innere Balance & EntlastungDiese Session mit der 432-Hz-Frequenz ist für Tage gedacht, an denen du innerlich schon erschöpft bist – und trotzdem weiterfunktionierst. Termine, Verantwortung, Care-Arbeit, Familie, Nachrichten, To-dos. Dein System läuft auf Anschlag, auch wenn du nach außen noch „alles im Griff“ hast. Vielleicht zeigt es sich durch innere Unruhe, Gereiztheit, Erschöpfung oder das Gefühl, kaum noch bei dir selbst zu sein. 432 Hz wird häufig mit Harmonie, innerer Balance und dem Herzraum in Verbindung gebracht. Diese Aufnahme möchte deinem Nervensystem eine Pause schenken – auch dann, wenn dein Kopf noch im „Ich muss weiter“-Modus ist. Du musst nichts erreichen, nichts verstehen, nichts leisten. Diese Zeit darf einfach ein leiser Moment für dich sein. Du kannst diese Session hören: nach einem Tag, der einfach zu viel warin einer kurzen Pause, wenn innerlich alles überläuftam Abend, um langsam aus dem Funktionsmodus auszusteigenimmer dann, wenn du spürst: So kann es nicht ewig weitergehen Für eine ruhige Wirkung: Nutze Kopfhörer oder angenehme LautsprecherErlaube dir, für diese Zeit nichts zu tunDu darfst müde, gereizt oder erschöpft sein – dein System ist nicht schwach, es ist einfach am Limit Silent Waves – Frequenzen für dein Nervensystem. Hinweis: Diese Aufnahme dient der Entspannung und Unterstützung des Wohlbefindens. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich bitte an eine Fachperson.

    39 min
  6. 432 Hz – Wenn du abends nicht mehr runterkommst

    3 JAN

    432 Hz – Wenn du abends nicht mehr runterkommst

    Diese 432 Hz Session begleitet dich, wenn dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt, obwohl du müde bist. Gedankenkarussell, To-do-Listen, Grübeln – und du wünschst dir einfach nur ein inneres „Es reicht für heute“. Kopfhörer auf, Augen zu – du musst nichts mehr entscheiden oder sortieren. Dein System darf langsam in den Nachtmodus gleiten. Hinweis: Diese Session ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

    31 min
  7. Wenn dein Körper alles trägt

    2 JAN

    Wenn dein Körper alles trägt

    Diese 173 Hz Session ist für die Momente, in denen sich alles in deinem Körper sammelt: Anspannung, Schmerzen, Erschöpfung – während du trotzdem weiter funktionierst. Du musst hier nichts wegmachen und nichts optimieren. Kopfhörer auf, Augen zu – und dein Körper darf für eine Weile etwas von der Last abgeben. Such dir, wenn möglich, eine Position, in der du dich getragen fühlst. Der Rest darf für diese Zeit kein Thema sein. Hinweis: Diese Session ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

    41 min
  8. 432 Hz – Wenn du im Alltag nur noch funktionierst

    1 JAN

    432 Hz – Wenn du im Alltag nur noch funktionierst

    Diese 432 Hz Session ist für die Tage, an denen du innerlich längst erschöpft bist, aber weiterfunktionierst – zwischen Job, Familie, Care-Arbeit, Mental Load und all den unsichtbaren To-do-Listen. Du musst hier nichts leisten und nichts an dir „reparieren“. Kopfhörer auf, Augen zu – und dein Nervensystem darf für eine Weile nicht funktionieren müssen. Hinweis: Diese Session ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

    37 min

  9. 20/12/2025

    Herzlich willkommen bei Silent Waves

    Ich heiße dich herzlich willkommen und hoffe du findest ein wenig Ruhe.

    1 min

Trailer

About

Silent Waves – Deine kleine Auszeit, nur für dich Silent Waves ist ein Podcast mit Frequenz-Audio-Sessions für Momente, in denen du innerlich müde bist, aber weiterfunktionierst – zwischen Job, Familie, Care-Arbeit, Mental Load und all den unsichtbaren Aufgaben des Alltags. Hier musst du nichts leisten und nichts erklären. Kopfhörer auf, Augen zu – und für eine Weile darfst du einfach nur bei dir sein. Silent Waves richtet sich besonders an Frauen ab 40, die sich im Dauerfunktionieren wiedererkennen und sich nach Entlastung, Ruhe und mehr innerer Weichheit sehnen. Die Sessions unterstützen dich dabei, dein Nervensystem sanft zu beruhigen, mental Abstand zu gewinnen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Hinweis: Die Inhalte dienen der Entspannung und Selbstregulation. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Information

  • Creator
    Silent Waves
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2026 Silent Waves
  • Show Website
    Silent Waves