ตอนที่ถูกแชร์มากที่สุด

  1. RUOK MEDLEY #18 ปรับความคิดใหม่ด้วยการฝึกใจดีกับตัวเอง

    30/10/2565

    RUOK MEDLEY #18 ปรับความคิดใหม่ด้วยการฝึกใจดีกับตัวเอง

    นอกจากอารมณ์และความรู้สึกแล้ว ‘ความคิด’ ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญพื้นฐานในการมีสุขภาพจิตที่ดี โดยเฉพาะความคิดที่เราจับได้ยาก นั่นคือความคิดที่มีต่อตัวเอง   หลายครั้งที่เรามีความคิดต่อตัวเองในลักษณะของการตำหนิ ทำร้าย หรือโทษตัวเองโดยที่เราไม่ทันระวังรู้ตัว R U OK Medley เซ็ตนี้จึงอยากชวนลองใช้เวลาอยู่กับตัวเองนิ่งๆ สำรวจความคิดที่มีต่อตัวเองว่าเป็นอย่างไร พร้อมกับการค่อยๆ ปรับความคิดให้ลองฝึกใจดีกับตัวเองดูบ้าง ลดการดุด่าตัวเองซ้ำเมื่อทำผิดพลาดหรือไม่เป็นไปอย่างที่ต้องการ การฝึกใจดีกับตัวเองแบบนี้อาจนำไปสู่สิ่งที่เราคิดไม่ถึง อย่างการ ‘รักตัวเอง’ ได้ในอนาคต

    1 ชม. 34 นาที
  2. PYMK EP113 แอน โบลีน จากบัลลังก์สู่ลานประหาร การปฏิรูปศาสนาของราชินีอังกฤษ

    07/05/2568

    PYMK EP113 แอน โบลีน จากบัลลังก์สู่ลานประหาร การปฏิรูปศาสนาของราชินีอังกฤษ

    Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@farosestudio  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ติดต่อโฆษณา contact@farose.co

    1 ชม. 51 นาที
  3. HAP MEDLEY #3 เปลี่ยนความคิดลบเป็นพลังบวก ให้ทุกข์กลายเป็นสุข

    29/08/2564

    HAP MEDLEY #3 เปลี่ยนความคิดลบเป็นพลังบวก ให้ทุกข์กลายเป็นสุข

    รวบรวม 6 ตอนจากพอดแคสต์ ความสุขโดยสังเกต ให้คุณฟังยาวๆ กับหมวดหมู่เรื่องราวที่จะทำให้เห็นแง่มุมใหม่ๆ ความสุขที่เกิดขึ้นง่ายๆ เพียงแค่เราเปลี่ยนวิธีการมอง ค่อยๆ คิด ค่อยๆ ถามกับตัวเองอีกครั้งในสิ่งที่ทำให้เรากำลังทุกข์   Time Index 00:00 หยุดเกลียดตัวเอง: ความสุขเกิดขึ้นเมื่อเรานิยามตัวเองขึ้นมาใหม่ 18:51 ไอซ์แลนด์: ความล้มเหลวคือความสุข 43:30 ยิ่งใครทำเราเจ็บมากเท่าไร ยิ่งควรให้อภัยมากเท่านั้น 1:11:36 เมื่อใดทุกข์ใจให้หยุดนิ่งๆ แล้วถามตัวเองว่า... 1:31:17 เป็นมิตรกับความเครียด  1:54:47 ค่อยๆ ก้าวออกจากหลุมความคิดลบ

    2 ชม. 31 นาที
  4. EAW36 งานโอเคนะ แต่เพื่อนร่วมงานไม่ค่อย

    26/07/2564

    EAW36 งานโอเคนะ แต่เพื่อนร่วมงานไม่ค่อย

    ทุกคนมีปัญหาและความต้องการจากเพื่อนร่วมงานอยู่ในใจอยู่แล้ว แต่หากไม่รู้วิธีสื่อสารก็เปล่าประโยชน์ และหากเป็นเช่นนั้น ก็คงต้องวนเวียนอยู่กับความไม่ชอบ ไม่พอใจ ไม่สะดวกใจไปตลอด เพราะฉะนั้น English At Work Medley เอพิโสดนี้จะติดอาวุธให้คุณได้เรียนรู้วิธีการสื่อสารและการวางตัวในที่ทำงาน ซึ่งเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ‘สนิท’ แค่ไหนดี กับเพื่อนที่ทำงาน | English At Work EP.25 https://youtu.be/iCEc6rBdFy8  ทำยังไงให้เพื่อนร่วมงานเปิดใจ #EAWEmpathy101 #BritishCouncil | English At Work EP.9 https://youtu.be/lA9JijRJQqs  จะบอกเพื่อนร่วมงานยังไงว่า “ไม่ไหวแล้ว” | English at Work EP.27 https://youtu.be/vswObbHuehQ ลิงก์เข้ากลุ่ม ‘ภาษาดี ชีวิตดี โดยคำนี้ดีพอดแคสต์’: https://www.facebook.com/groups/kndgroup/

    1 ชม. 29 นาที
  5. SCP30 Burnout Society ถ้าไม่ประสบความสำเร็จก็จงหมดไฟไปซะ!

    08/11/2567

    SCP30 Burnout Society ถ้าไม่ประสบความสำเร็จก็จงหมดไฟไปซะ!

    ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/MrCxF3jrgzo ทำไมเราถึงรู้สึกหมดไฟ? เป็นเพราะเราเองที่เหนื่อยล้าเกินไป ไม่แข็งแกร่งมากพอสำหรับการใช้ชีวิตในปัจจุบัน หรือเป็นเพราะสังคมยุคนี้กำลังเชื้อเชิญให้เราเดินไปสู่กรงขังอันใหม่ที่มีชื่อว่า ‘ความสำเร็จ’ มากเกินควร จนนำเราไปสู่ภาวะของ ‘การหมดไฟ’ Shortcut ปรัชญา เอพิโสดนี้ชวนอ่านหนังสือ The Burnout Society ของนักปรัชญาเยอรมันเชื้อสายเกาหลี ฮันบยองชอล ไปด้วยกัน เพื่อตอบคำถามว่าทำไมสังคมที่ดูเหมือนจะให้เสรีภาพและความเป็นไปได้อย่างไม่สิ้นสุดกลับทำให้ท้ายสุด… “...ชีวิตของพวกเขาไม่ต่างจากผีตายซาก คือมีชีวิตเกินกว่าที่จะตาย แต่ตายเกินกว่าจะใช้ชีวิต” ฮันบยองชอล ชวนคิดชวนถามกับ ภาคิน นิมมานนรวงศ์ และ ฟาง-รัฐโรจน์ จิตรพนา

    1 ชม. 2 นาที
  6. RDR134 ความโศกเศร้าคือดินแดนที่เราไม่รู้จัก...จนกว่าจะไปเยือน

    11/11/2565

    RDR134 ความโศกเศร้าคือดินแดนที่เราไม่รู้จัก...จนกว่าจะไปเยือน

    มันเริ่มต้นที่วันธรรมดาวันหนึ่ง โจน ดิเดียน และ จอห์น ผู้เป็นสามี นั่งรับประทานอาหารเย็นร่วมกัน แล้วจู่ๆ จอห์นก็ล้มลงหน้ากระแทกโต๊ะ บุรุษพยาบาลหลายคนพยายามให้สัญญาณชีพของเขากลับมา แต่ก็ไม่เป็นผล โจน ดิเดียน สูญเสียสามีไปในวันธรรมดาวันหนึ่ง Readery Podcast อยากพาไปเยือนดินแดนแห่งความสูญเสีย หรือ Grief โลกที่เราหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึง แต่เราก็ต้องเผชิญหน้ามันในสักวันหนึ่ง มันสับสน หมุนวน บ้าคลั่ง และจู่โจมอย่างไม่ทันตั้งตัว แต่เอพิโสดนี้จะค่อยๆ ทำให้เห็นวิธีการรับมือของโจนผ่านหนังสือ The Year of Magical Thinking ที่เธอเขียนไว้ เผื่อว่าวันหนึ่งเมื่อการสูญเสียคนรักมาเยือนโดยไม่ได้เตรียมใจ เราพอจะมีวิธียอมรับและพร้อมใช้ชีวิตไปกับมัน

    1 ชม. 15 นาที
  7. ทฤษฎี ‘ปล่อยเขา’ ช่วยให้ชีวิตเราเบาลง #สรุปหนังสือ The Let Them Theory | MM EP.2519

    04/10/2568

    ทฤษฎี ‘ปล่อยเขา’ ช่วยให้ชีวิตเราเบาลง #สรุปหนังสือ The Let Them Theory | MM EP.2519

    คุณเคยรู้สึกไหมว่า ยิ่งพยายามควบคุมคนรอบตัวมากเท่าไรชีวิตก็ยิ่งเหนื่อยมากขึ้นเท่านั้น ความสัมพันธ์ก็ตึงเครียด และความสุขก็ค่อยๆ หายไปโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว . ใน EP. นี้ เราจะพามาสำรวจทฤษฎีจากหนังสือ The Let Them Theory ที่จะช่วยให้เราเรียนรู้การปล่อยวาง โฟกัสกับตัวเอง และค้นพบว่าชีวิตจะเบาใจขึ้นและมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไรโดยไม่ต้องพยายามควบคุมใครอีกต่อไป . #สรุปหนังสือ #TheLetThemTheory #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    33 นาที
  8. เราควรคาดหวังสิ่งใดจากชีวิต | Have A Nice Day! EP80/2024

    24/06/2567

    เราควรคาดหวังสิ่งใดจากชีวิต | Have A Nice Day! EP80/2024

    เราควรคาดหวังสิ่งใดจากชีวิต

    1 ชม. 22 นาที
  9. สิ่งที่ได้เรียนรู้ในปีที่ผ่านมา

    22/12/2567

    สิ่งที่ได้เรียนรู้ในปีที่ผ่านมา

    บางทีสิ่งที่เราได้เรียนรู้เมื่อหมดปี คือเราเรียนรู้ว่า เราไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย

    24 นาที
  10. MN40 - ดอกไม้ที่ไม่เคยแข่งกันบาน : เรียนรู้ที่จะเติบโตในจังหวะตัวเอง

    12/02/2568

    MN40 - ดอกไม้ที่ไม่เคยแข่งกันบาน : เรียนรู้ที่จะเติบโตในจังหวะตัวเอง

    ถ้าเพื่อนๆคนไหนรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ทำไมเราถึงแย่ยังงี้ รู้สึกว่าทำไมตัวเองไม่มีความสามารถเลย เราอยากจะให้เพื่อนๆได้ฟังพอดแคสต์นี้เพื่อที่จะบอกกับเพื่อนๆว่ามันเป็นเรื่องปกติมากๆที่จะรู้สึกยังงี้และมันก็เป็นธรรมดาของโลกใบนี้อีกเช่นกันที่ทุกอย่างทำให้เราต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเสมอ เรื่องอะไรที่ทำให้เราคิดยังงั้น อยากจะช่วนเพื่อนๆมาลองฟังไปพร้อมๆกัน เพื่อนๆเข้ากลุ่ม Discord Midnight Circleได้ที่นี้เลย - https://discord.gg/VAbGsXDp

    20 นาที