KEEP CALM and LISTEN

•

Channel • 5 Shows

Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Relationships

Relationships

Updated weekly
Relationships

Relationships

Every two weeks
Relationships

Relationships

Every two weeks
History

History

Weekly series

25 AUG

Оземпик - волшебная «таблетка» для похудения?

Хорошо там, где забота. По промокоду ZEWA15 до 22 ноября получите скидку 15% на салфетки, платочки и влажную туалетную бумагу Zewa: https://ozon.onelink.me/SNMZ/tfnoh5s6 В этом выпуске поговорили о том, насколько реально безопасно худеть на оземпике: - Принцип работы оземпика; - Когда применение оземпика противопоказано; - Есть ли у препарата побочные эффекты: резкий набор веса после приема или дефицит кальция; - Вызывает ли Оземпик зависимость; - Есть ли возрастные ограничения применения; - Как похудение влияет на обмен веществ; - Зачем после 30 обязательно добавлять силовые тренировки; Эксперт выпуска Вишнева Аделина - детский эндокринолог, специалист по снижению веса для взрослых и детей, нутрициолог и фитнес тренер. https://www.instagram.com/doc.vishneva База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. Рекламодатель: ООО "ЭвоКом" ОГРН 1024700877200 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д.14, к.3. Продавец: ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ" ОГРН 1027739244741 123112, г. Москва, наб. Пресненская, д. 10, эт. 41, Пом. I, комн. erid: 2SDnjd7BgYN

25 Aug

•

46 min
11 AUG

Обман зрения: о цифровой гигиене и лазерной коррекции

С врачом-офтальмологом Антоном Казанцевым поговорили о здоровье наших глаз и как меняется наше зрение с возрастом: - Есть чернику для улучшения зрения - бессмысленно? - Что выбрать: очки или линзы; - Как меняется наше зрение после 40 лет; - Как выбрать солнечные очки, которые не навредят глазам; - Есть ли минусы у лазерной коррекции; - Сколько стоит идеальное зрение? - Как ИИ используется в офтальмологии; - Какие изменения с этой сфере нас ждут в будущем; Антон Казанцев: https://vistaclinic.ru/about/doctors/kazantsev-anton-dmitrievich/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

11 Aug

•

44 min
24/06/2024

Как мы становимся трудоголиками?

Давайте уже признаем: мы - поколение трудоголиков. Для многих из нас работа - это жизнь, а жизнь - это работа; Но как разорвать этот порочный круг и начать уже жить эту жизнь? Поговорили об этом с ведущими подкаста “Хаос и порядок” Антоном Лужковским и Александром Лозовским: - Как мы становимся трудоголиками? - А так ли плохо быть трудоголиком? - work life balance - мода или реальность? - Может быть в нашем трудоголизме виновата генетика? - К чему приводит трудоголизм; Если вы послушали этот выпуск и узнали в себе трудоголика, то рекомендуем вам срочно оформить “отпуск по уходу за собой”) Гости: Антон Лужковский - бизнес-тренер, Александр Лозовский - коуч Вторую половину выпуска слушайте (или смотрите) в подкасте “Хаос и порядок”: https://haosiporyadok.mave.digital (выпуск от 25/06/2024) Телеграм-канал подкаста "Хаос и порядок": https://t.me/haosiporyadok Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

24/06/2024

•

37 min
27/08/2022

Больше двух. Каково это? В гостях многодетный папа

Мы позвали в гости многодетного папу Диму, у которого больше детей, чем у Артема и Раша вместе взятых. -Каково это быть папой 4-х детей? -Где находить силы, чтобы быть папой "в ресурсе" -Как научиться выстраивать границы в семье? -Как помочь ребенку определиться с делом его жизни? -О школьных сообществах И другие секреты родительства Школа Рыбаков Фонда: https://www.rybakovschoolaward.ru/ Игра: https://instagram.com/rybakovschoolaward Давайте знакомиться: Раш: https://instagram.com/rush.eng Артем: https://instagram.com/bukhgram Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

27/08/2022

•

29 min
25/11/2024

Как не стать жертвой мошенников?

С редактором финбезопасности в Т—Ж и экспертом по борьбе с мошенниками, Алексеем Малаховым, поговорили про самые популярные схемы мошенничества, а также: - Всегда ли жертвами мошенников становятся только бабушки; - Как понять, что перед вами мошенник; - Как не стать параноиком; - Три истории про мошенников от моих слушателей: про дейтинг, микрозаймы и аренду квартир; - Как мы сняли квартиру в Мадриде и изрядно стрессанули; - И поделились подборкой фильмов про мошенников Алексей Малахов: t.me/mamontleha Подкаст «Схема»: https://podcast.ru/1635582584 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Workle Pro - проверенный сервис онлайн-заработка, где получают деньги за простые действия: оформление карт от крупных банков, поиск персонала для известных компаний, скачивание приложений и многое другое: https://trk.mail.ru/c/wdq148 Реклама: ООО «Воркл Про», ИНН 9725049440 Erid: 2VtzqwLBqRH

25/11/2024

•

1h 8m
14/04/2023

Тебе поверят. Как сексуальное образование может снизить уровень насилия в обществе?

В последнем выпуске сезона мы поговорили о теме сексуализированного насилия с Женей Новиковой, экзистенциальной психологиней, специалисткой проекта «Тебе поверят» и авторкой канала «Между нами говоря»: - Как сексуальное образование может снизить уровень насилия в обществе; - Почему не принят закон о домашнем насилии; - Как проект помогает женщинам и как можно помочь проекту; - Почему мужчины, столкнувшиеся с насилием, реже обращаются за помощью; - Как проекты, помогающие людям, взаимодействуют друг с другом; "Тебе поверят": Платформа для психологических, образовательных, медийных инициатив, направленных на сокращение уровня сексуализированного насилия над детьми и подростками. Проект объединяет вокруг себя профессионалов, которые разбираются в теме и готовы транслировать свои знания и оказывать поддержку. Подписаться на "Тебе поверят": https://instagram.com/tebepoveriat Поддержать проект: https://verimtebe.ru/support_us/ Канал "Между нами говоря": https://t.me/lyingonthecouch Поддержать меня и подкаст на Бусти: https://boosty.to/mikitas Сотрудничество: Автор и ведущая подкаста: instagram.com/olyamikitas t.me/kris_generalova keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com В подкасте используется песня "Мой любимый человек" Ксении Чадовой

14/04/2023

•

34 min
07/10/2024

Нетворкинг: как правильно заводить полезные знакомства

В этом выпуске с экспертом по речевому образу и выступлениям, спикером TEDX и бизнес-тренером Юлией Черных поговорили о принципах успешного нетворкинга: - как находить общий язык с новыми людьми; - где знакомиться в онлайне; - как научиться себя самопрезентовать; - о концепции маленьких шагов; Юлия Черных: https://www.instagram.com/chernykh_talk https://t.me/chernykh_talk Рекомендую подкаст "Я смогла, и ты сможешь": https://podcast.ru/1719649529 и переслушать мой выпуск подкаста про дружбу: https://podcast.ru/e/1hcxhQcyI5I 24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

07/10/2024

•

44 min
23/09/2024

Новый сезон: переезд в Мадрид, поиск квартиры мечты и планы на будущее

В первом выпуске 11 сезона рассказала как мы освоились в Мадриде и нашли квартиру своей мечты! В этом сезоне я буду делиться данными исследований по темам и иногда обращаться к Al, например, в этом выпуске рассказала о том, как наука объясняет понятие «шестое чувство». Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски, которые будут выходить каждый понедельник! Рекомендую подкаст «Такие разные женщины»: https://takieraznue.mave.digital/ Связаться с автором или заполнить анкету для участия в подкасте: https://taplink.cc/takierazn Помощь при переезде в Испанию или Португалию: https://www.migrun.tech/ru/spain/services-in-spain?referrer=olga-mikitas-775445 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

23/09/2024

•

11 min
18/11/2024

Кризис дня рождения

🎁 Каждый год я записываю выпуск на день рождения. И этот год не стал исключением. 14 ноября мне исполнилось 35 лет и, накануне, я переживала кризис, благодаря которому смогла переосмыслить некоторые моменты моей жизни и сделать заметки на полях. Делюсь этими мыслями с вами. Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5 Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

18/11/2024

•

12 min
21 APR

Что нужно знать о базовом уходе за кожей

В этом выпуске разбираемся из чего состоит базовый уход за кожей: - Имеют ли патчи хоть какой-то эффект; - Как привести свою кожу в тонус и убрать отек после вечеринки; - Сколько раз в неделю делать пилинги; - Может ли хорошая косметика стоит дешево; - На какой уходовой косметике можно сэкономить без вреда для кожи; - Так ли опасны SLS; Эксперт выпуска - косметолог, эксперт по составам косметических средств, автор блога по осознанному уходу за кожей Орлова Карина: https://www.instagram.com/karilova.skincare Рекомендую подкаст «А что, если?»: https://whatif.mave.digital/ (Разговор с предпринимателями о смысле, выходящем за пределы их бизнеса, о влиянии, импакте и готовности бросать вызов сложившимся системам и порядкам) Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

21 Apr

•

46 min

Сохраняй спокойствие и слушай подкасты независимых авторов Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Website

KEEP CALM and LISTEN

Top Shows

Оземпик - волшебная «таблетка» для похудения?

Обман зрения: о цифровой гигиене и лазерной коррекции

Как мы становимся трудоголиками?

Больше двух. Каково это? В гостях многодетный папа

Как не стать жертвой мошенников?

Тебе поверят. Как сексуальное образование может снизить уровень насилия в обществе?

Нетворкинг: как правильно заводить полезные знакомства

Новый сезон: переезд в Мадрид, поиск квартиры мечты и планы на будущее

Кризис дня рождения

Что нужно знать о базовом уходе за кожей

About

KEEP CALM and LISTEN

Top Shows

Top Episodes

About