Топ способов справляться с тревогой

Турбулентность максимальная! Как остаться в себе, когда всё летит к чертям? Максим в полном дзене, а Настя нет, зато она – клинический психолог. В этом эпизоде ребята делятся проверенными на себе и не только способами, как снизить уровень тревоги и других неприятных чувств, как себя поддержать, за что цепляться, когда кажется, что катишься вниз по лысому склону.

Этот выпуск менее развлекательный чем обычно, но всё-таки с хиханькми, субъективность топов – на прежнем уровне. Приходите обсуждать и поддерживать друг друга в наш телеграм-канал:

🔗 https://t.me/etotop_podcast

Ведущие подкаста:

Максим Бевзюк

https://instagram.com/henlobevz *

Анастасия Головацкая

https://instagram.com/radiogolovaaa *

(*компания Meta признана в РФ экстремистской организацией)