活著就好-不焦慮讀書會

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活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

營養師 肉圓媽&奶舅
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營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 「打罵教育」才有台積電？錯！被支持的孩子、才能有真正的「競爭力」！

    5 HR AGO

    「打罵教育」才有台積電？錯！被支持的孩子、才能有真正的「競爭力」！

    新竹市民政處長說： 「沒有打罵教育，就沒有台積電。」 只能說——這位官員，既不懂教育，也不懂台積電。 台積電的崛起，甚至半導體的誕生， 從來不是被打罵創造出來的成就... 而是一群有熱情、有信念的人， 敢質疑現狀、敢挑戰沒人做過的事。 這些特質，絕對不是「打罵教育」能培養出來的。 因為—— 恐懼養不出創新， 只有被支持的孩子，才有真正的競爭力。 同場加映： 重磅研究發現"唯一"正確的育兒方法是「支持型」！ https://open.firstory.me/story/cm1ls0r6j03a801vx3ncsfnn4/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    52 min
  2. 【訂閱專屬】未來社會最關鍵是「溝通力」：學校怎麼教、孩子日常怎麼練？

    5 DAYS AGO • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】未來社會最關鍵是「溝通力」：學校怎麼教、孩子日常怎麼練？

    工業時代的「標準化學校」正在退場，未來社會最關鍵的能力其實是——溝通力。 本集從全球教育觀察出發，說清楚為什麼單靠知識輸入不夠，必須把「社會最大化」帶進學習現場，讓孩子在真情境中練習：說得清楚、懂得合作、解決真問題。 我們介紹兩條路徑：強融入（把溝通嵌進每一門課）與搞實戰（把溝通變成解方），並分享多個可在台灣校園與家庭立刻上手的做法。 本集重點 社會在變：職涯走向跨域協作與共同決策，機器取代的是可被標準化的工作，人類留下的是高品質溝通與協作。核心共識：全球一線學校將溝通力升級為跨文化、數位溝通、非語言訊號、情緒調節與資料驅動的溝通決策。強融入（學科即練功場）：口述烹飪：隔板練習，只靠語言完成料理，訓練精準表達、耐心與同理。數學社會化：量身高、做趨勢圖、比較與預測，從「刷題」轉為「合作溝通」。搞實戰（真問題真解方）：學生自找產業導師：電話邀約→影子日→3–8 個月共學，練邀請、提問、說服。在地行銷專案：「丑蘋果」逆轉賣點，靠完整溝通方案賣出地方農產。意義感是動力：先和孩子釐清「為什麼要這樣做」，主動性與規則感才會出現。 家長行動建議： 強融入：情境桌遊練表達/家務遊戲化、任務化/指導作業時、多讓孩子說...搞實戰：跑腿練習讓孩子去幫忙買東西，演練開場白、禮貌詢問與確認資訊/家庭班會一起討論並共同決定家規... 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    48 min
  3. 研究發現：使用3C產品會影響孩子「情緒管理」及「自控力」？《學前教育法》禁止幼兒園教授小學課程、違者吊銷執照？#育兒週報

    28 SEPT

    研究發現：使用3C產品會影響孩子「情緒管理」及「自控力」？《學前教育法》禁止幼兒園教授小學課程、違者吊銷執照？#育兒週報

    不焦慮媽媽的育兒週報、第28彈！ 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題： 專家說3C產品「越晚給越好」，反而造成家長的焦慮？使用電子設備來安撫孩子、會削弱孩子「情緒管理」及「自我控制」能力！中國《學前教育法》新法上路！禁止幼兒園教授小學課程、違者吊銷辦學執照？ 同場加映： 小學生該不該用手機？教育專家給出驚人答案！「3個問題」啟動孩子的學習動力！ https://open.firstory.me/story/cmewhayrd01se01t83qwab8lw/platforms 政府花4億教孩子怎麼快樂！是徒勞無功嗎？經濟學人：青少年心理健康問題有漸緩趨勢！ https://open.firstory.me/story/cmenv6gp700dx01xo9mj80i9z/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 8m
  4. 【訂閱專屬】孩子學習總要催？透過這些步驟讓「主動學習」變成日常！

    23 SEPT • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】孩子學習總要催？透過這些步驟讓「主動學習」變成日常！

    家長會一定要由大人主導嗎？這集我們談「學生主導的家長會」，如何把焦點從成績與要求，移回孩子的學習歷程與內在動機。 從澳洲、美國到校園實例，我們看見：當孩子能自梳理目標、展示作品夾、說出困難與成長，家長與學校就不再是彼此拉扯，而是成為「以學生為中心」的協同隊友。 本集重點： 兩種常見錯位：把家長當「甲方」或把家長當「乙方工具」為何學生總被排除在家長會之外，代價是什麼學生主導家長會怎麼做：作品夾、學習反思、目標設定、同理溝通學校與家長的角色轉換：設計者／引導者／傾聽者把權力交回孩子，學習動力與責任感自然長出來 家長行動建議： 跟孩子先約一場「家庭成果發表會」讓孩子分享：①本週最滿意的學習、②遇到的困難、③下週想嘗試一件小事。大人只問三句：為什麼重要？你打算怎麼做？需要我們幫什麼？期末取辦「家庭學習成果展」：總結學習成果！ 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    44 min
  5. 讓孩子"活動"起來，居然是專注力、自信心的「開關」！

    21 SEPT

    讓孩子"活動"起來，居然是專注力、自信心的「開關」！

    這集真的把很多爸媽的心聲講破了：孩子不是專注力不行，而是身體跟大腦還沒建立好"連結"！ 物理治療師在親師會現場直接示範，原來把運動、感覺統合跟專注力放在一起看，孩子就會越玩越穩、越專心。 我們聊到如果孩子不愛活動為什麼需要注意！以及大人跟小孩在家、有哪些活動可以如何一起「動起來」;把活動遊戲化，孩子就會主動跟著做。 AI 時代知識獲取變得很容易，真正困難的是把「身體—大腦—感覺」接通，專注、自信就會跟著來。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    52 min
  6. 【訂閱專屬】孩子為什麼還要上學？用「意義感」接住孩子的學習動力！《2025全球教育報告》

    16 SEPT • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】孩子為什麼還要上學？用「意義感」接住孩子的學習動力！《2025全球教育報告》

    你有想過到底為什麼要上學嗎？你的答案會是什麼？ 如今2025年了....這個答案又會有什麼不同？ 本集我們共讀《2025全球教育報告》，並從自身成長經驗與孩子班級現況出發，聊到台灣教室正在改變——更多互動表達、下課不鼓勵「偷寫功課」、任務導向的學習氛圍正在形成。兩位主持人也提醒：老師在進步，家長也要一起研習，不然就會在各種議題上與學校「不同調」。 本集重點 為什麼分數與文憑不再保證未來？在AI與學歷通膨時代，意義感才是長期學習與幸福感的底座。全球學校透過三個方法、找回孩子的意義感：停下來：丹麥民眾學院提供的安全場域，讓大人與青年重整方向。在行動中學：把知識變任務（PBL/專題/成果展），從幫同學錄教學音檔到社區交通提案。改變現實：HTH 校園駭客比賽，學生設計的回收追蹤系統真的上線。 家長行動建議： 問句升級：從「今天考幾分？」改成「今天有沒有一件事讓你覺得很有意思？」任務化生活：讓孩子的作品「改變現實」（掛作品、參與房間佈置、規劃周末走讀路線），並真的照方案執行。家長研習日：每週三一起聽《不焦慮讀書會》，30分鐘、與世界前言教育理念接軌！ 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    43 min
  7. 「奶粉=2瓶可樂？」媽媽餵爭議影片遭食藥署下架！外食居然有這些「隱藏地雷」怎麼避？

    14 SEPT

    「奶粉=2瓶可樂？」媽媽餵爭議影片遭食藥署下架！外食居然有這些「隱藏地雷」怎麼避？

    照顧人生無法預期何時來！🎧聽藝人林葉亭說：「爸爸走失，就是我照顧得不好！」👉 https://fstry.pse.is/8683lt 「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 最近「母乳 vs. 配方奶粉」又被炒熱，「一罐奶粉＝兩大罐可樂」這類說法也把不少爸媽嚇壞。 這集由奶舅與營養師「肉圓媽」用台灣家長的日常場景；把迷思一次釐清，給你能落地的選擇指南。 下半場我們把鏡頭拉到日常餐桌：原來外食裡的「隱藏酒精」比你想的多。 重點不是把清單背起來，而是讓孩子願意嘗試、多樣均衡，家長也能少一點自責，多一點彈性。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    43 min
  8. 【訂閱專屬】《2025全球教育報告》三個理由讓爸媽不焦慮！

    9 SEPT • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】《2025全球教育報告》三個理由讓爸媽不焦慮！

    這個系列不談眼前的問題，而是幫爸媽用全球視角看未來教育的「新答案」！ 帶你抓住讓家長不再焦慮的3個關鍵： 避免教育焦慮、找到現實解方、把未來拉進今天。 整理歐美與亞州的最新做法，對於AI進入校園的態度；以及在「意義感」成為年輕世代職涯首要課題的當下，丹麥的兩種學校與美國Uschool、成都「好奇學習社群」的前言教育理念，都在回答：學校如何幫孩子找到要過怎樣的人生。 適合收聽： 想跟上教育趨勢、不想被育兒口號牽著走的家長正在規劃班級專題或校本課程的老師重視使命感與學習動力的企業管理者 給家長的行動指南： 和孩子訂下AI及3C使用規範：可用、何時用、用來做什麼，外加一次「資料倫理」家庭對話。每日意義感三問：今天這件事為什麼重要／我想怎麼學／學完能幫誰（睡前1分鐘就夠）。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

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