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5 DAYS AGO

Müdigkeit: Was hilft, wenn ich immer schlapp bin? (Mit Carsten Lekutat)

Immer müde, obwohl ihr genug schlaft? Allgemeinmediziner Carsten Lekutat erklärt, warum Müdigkeit oft tieferliegende Ursachen hat – von Stress bis zu hormonellen Veränderungen. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Buch: müde? Homepage: carstenlekutat.com SPIEGEL Coaching: So (un)gesund ist Ihr Schlafverhalten Smarter leben: Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen So hängen gesunde Ernährung und guter Schlaf zusammen +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

5 days ago

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41 min
27 JAN

5 Ideen: Zufriedenheit stärken (Wdh. vom 29.01.2025)

Gut klarkommen und das Leben genießen – wer will das nicht? In dieser Podcastfolge geben fünf Fachleute Tipps, was uns zufrieden macht. Und wie wir auch in schwierigen Phasen hoffnungsvoll bleiben. Im Januar wiederholen wir mittwochs die fünfteilige Miniserie vom Jahresanfang 2025 – mit jeweils fünf Ideen von fünf Profis pro Folge, immer zu einem bestimmten Thema. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen »Smarter leben«. Diese Wiederholungsfolge wurde ursprünglich am 29. Januar 2025 veröffentlicht. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Lebensqualität: Was macht uns zufrieden? Serendipität: Wie wir für mehr positive Zufälle sorgen Selbstbewusstsein: Wie wir aufhören, uns ständig zu vergleichen Ohnmachtsgefühle: Wie bleiben wir zuversichtlich? Hoffnung: Wie wir sie finden und warum sie hilft +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

27 Jan

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21 min
9 JAN

Gesundheit: Wie wir uns im Alltag genug bewegen (Mit Jörg Römer)

Es muss nicht gleich das Fitnessstudio-Abo sein. Aktuelle Studien zeigen, dass schon kurze Bewegungseinheiten die Gesundheit fördern. Und mit den richtigen Strategien steigt auch die Freude daran, selbst im stressigen Alltag. Worauf es dabei ankommt, erklärt Jörg Römer, beim SPIEGEL als Redakteur zuständig für den Bereich Fitness und Sportwissenschaft. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:SPIEGEL-Extra FITNESS: Wie viel Bewegung wirklich in einen Arbeitstag passt Schon wenige Minuten helfen: Wie Sie von Sport-Snacks profitieren Wie wir es schaffen, im Alltag mehr zu gehen So trainieren Sie eine gesunde Körperhaltung Sport nach der Schwangerschaft – wie das Comeback gelingt »Smarter leben«:Aktiv und bewusst leben – mit minimalem Aufwand Welche Gewohnheiten helfen, jung, gesund und fit zu bleiben +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

9 Jan

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34 min
1 DAY AGO

Debatte über Keir Starmer, hilflose Kurden, Baerbock in Europa

Die Briten diskutieren einmal mehr über ihren Premier. Die Kurden fühlen sich im Stich gelassen. Und: Annalena Baerbock kehrt vorübergehend nach Europa zurück. Das ist die Lage am Dienstagmorgen. Die Artikel zum Nachlesen: Mehr Hintergründe hier: Die Epstein-Affäre bringt den mächtigsten nicht gewählten Mann im Vereinigten Königreich zu Fall Die ganze Geschichte hier: »Sterben oder fliehen« Mehr Hintergründe hier: Die Verarmten Nationen +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

1 day ago

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6 min
2 DAYS AGO

Ghislaine Maxwell vor dem US-Kongress, Münchner Sicherheitskonferenz vor dem Start, Strafmaß gegen Jimmy Lai

Ghislaine Maxwell vor dem US-Kongress. Die Münchner Sicherheitskonferenz beginnt diese Woche. Und: Bad Bunny Superstar. Das ist die Lage am Montagmorgen. Die Artikel zum Nachlesen: Mehr Hintergründe: »Können Sie bitte einfach aufhören« Mehr Hintergründe: Nach Polterauftritt im Vorjahr – US-Vizepräsident Vance kommt diesmal nicht nach München Mehr Hintergründe: Gericht in Hongkong verurteilt Jimmy Lai zu 20 Jahren Haft +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

2 days ago

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6 min
6 DAYS AGO

Das Schweigen der Epstein-Überführten, Olympia und Politik, Massaker in Iran rekonstruiert

Olympische Winterspiele in Italien werden politisch. Welche Lehren stecken in den Epstein-Akten? Rekonstruktion der Massaker in Iran. Das ist die Lage am Donnerstagmorgen. Hier geht's zu den Artikeln: Mehr Hintergründe: Ein deutscher Forscher im Epstein-Zirkel – Einblick in die Recherche Mehr Hintergründe: Lindsey Vonn will mit Kreuzbandriss an den Start gehen. Ein Knieexperte erklärt, ob das funktionieren kann Die ganze Geschichte hier: Anatomie eines Massakers +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

6 days ago

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7 min
3 FEB

Trailer: Social Therapy - was braucht die Liebe von uns?

Die Liebe – alle reden darüber, aber wer versteht sie wirklich? In der neuen Serie »Social Therapy – was braucht die Liebe von uns?« spricht "Smarter leben"-Host Lenne Kaffka mit der Paarforscherin und Therapeutin Sonja Bröning. Darüber, wie die Liebe wächst – und woran sie zerbricht. Es geht um Leidenschaft, Erwartungen und Zweifel. Und darum, was Forschung und Social Media über Beziehungen und Dating verraten. Ein Liebes-Crashkurs in fünf Folgen. Vom SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. Ab 11. Februar, immer mittwochs. Mit SPIEGEL+ hört ihr hier alle Folgen jeweils eine Woche früher. -- Im Trailer verwendete Social Clips: https://www.tiktok.com/@veni.vidivictoria/video/7488976794222087446 https://www.tiktok.com/@fel.del/video/7512581756705312022 +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

3 Feb

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2 min
1 DAY AGO

SPD-Vorstoß zur Gesundheitsabgabe, Schwärzungen in den Epstein-Akten, Zahlen zur sexuellen Belästigung

Die Koalition streitet über die Gesundheitskosten. US-Politiker beklagen, das Justizministerium habe mächtige Männer im Epstein-Skandal gedeckt. Und eine Studie zeigt das Ausmaß sexueller Belästigung in Deutschland. Das ist die Lage am Dienstagabend. Die Artikel zum Nachlesen: Krise im Sozialsystem: Eine Gesundheitsabgabe auf Mieten und Kapitalerträge? Vieles spricht dafür Schwärzungen in den Epstein-Akten: Hat das US-Justizministerium mächtige Männer gedeckt? Dunkelfeldstudie: Fast jede zweite Person in Deutschland ist schon einmal sexuell belästigt worden +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

1 day ago

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8 min
6 DAYS AGO

Mandelson: Gefahr für britischen Premierminister

Jeffrey Epstein verfügte offenbar über Informationen zur Eurorettung. Welche Rolle spielte dabei Peter Mandelson? Sicher ist: Er ist heute ein Riesenproblem für Premierminister Keir Starmer. Über die Rettung des Euro wurde im Jahr 2010 hinter verschlossenen Türen verhandelt. Es ging um die Stabilität der europäischen Wirtschaft, um die Ersparnisse von Millionen Menschen und um die Zukunft des Kontinents. Umso brisanter ist eine neue Enthüllung aus den USA: Jeffrey Epstein soll damals vorab gewusst haben, dass die europäischen Finanzminister alles tun würden, um den Euro zu retten. Wie konnte das passieren? Und welche Rolle spielte Peter Mandelson. Der Skandal hat das Potenzial, sich zu einer Regierungskrise auszuweiten. In der heutigen Ausgabe von "Acht Milliarden" spricht Host Juan Moreno mit dem London-Korrespondenten des SPIEGEL, Christoph Gießen. Es geht um die Frage, warum Keir Starmer trotzdem auf Mandelson gesetzt hat, was das über die aktuelle Lage seiner Regierung sagt und ob dieser Fall nicht ein Sinnbild für eine viel größere Krise ist, die Großbritannien seit Jahren lähmt. Mehr zum Thema: (S+) Der Epstein-Club – Innenansichten einer globalen Elite https://www.spiegel.de/ausland/jeffrey-epstein-die-globale-machtelite-die-ihn-hofierte-profitierte-und-schwieg-a-4ea43869-0099-44eb-946e-70fa6b482c2c Abonniert »Acht Milliarden«, um die nächste Folge nicht zu verpassen. Wir freuen uns, wenn ihr den Podcast weiterempfehlt oder uns eine Bewertung hinterlasst. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

6 days ago

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32 min
13 JAN

5 Ideen: Gesünder leben (Wdh. vom 15.01.2025)

Wer einen gesunden Lebenswandel anstrebt, darf es sich zum Einstieg leicht machen. Und es hilft, sich auf ein paar wesentliche Dinge zu fokussieren. Tipps dafür gibt es in dieser Podcastfolge. Im Januar wiederholen wir mittwochs die fünfteilige Miniserie vom Jahresanfang 2025 – mit jeweils fünf Ideen von fünf Profis pro Folge, immer zu einem bestimmten Thema. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen »Smarter leben«. Diese Wiederholungsfolge wurde ursprünglich am 15. Januar 2025 veröffentlicht. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Aktiv und bewusst leben – mit minimalem Aufwand (Mit Carsten Lekutat) Eine Minute täglich für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat) Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) Wie wir mit Druck besser klarkommen (Mit Sebastian Altfeld) Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen (Christine Blume) Wie wir unsere Gefühle besser verstehen (Mit Carlotta Welding) +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

13 Jan

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21 min

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