Ассертивность — главный навык 2025: умение, которое защитит тебя от манипуляций и выгорания.

Почему нам так сложно отстоять себя, не впадая в агрессию и не проглатывая обиды?

Почему уверенность рушится, когда нужно сказать «нет» или настоять на своем?

В этом выпуске подкаста «Обнимаю словом» мы разберём навык, без которого невозможно двигаться вперёд в современном мире — ассертивность.

Ты узнаешь:

 — что значит быть ассертивным и почему это не про жёсткость, а про внутреннюю силу,

 — как перестать жить чужими ожиданиями и брать ответственность за свои решения,

 — какие практики помогут развить уверенность, чтобы сохранять доброжелательность и при этом оставаться верным себе.

Ассертивность — это твой ресурс против выгорания, хаоса и постоянного давления. Навык 2025, который уже сегодня поможет тебе чувствовать уверенность и уважение — и от себя, и от других.

Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757

Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:  

Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova  

Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova 

Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711

*запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.