40 min

#12 Настя Калганова: домашние тренировки и стремление к своим природным данным Крути Педали

    • Society & Culture

Привет! Это подкаст "Крути Педали" и его ведущая Настя Тихонович.
Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами.

Настя Калганова - тренер Nike Russia и основательница проекта @girlsactioncamp

О чем этот подкаст?
→ самый доступный метод восстановления
→ как правильно выстроить тренировочный план?
→ смущение и страх во время занятий в спортзале
→ почему стоит избегать установки "мне нужно похудеть"?

Все крутые ссылки:

Книга:
→ "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях", Мэттью Уолкер

Тренер:
→ https://www.instagram.com/ochosystem/

Пост про инвентарь для домашних тренировок:
→ https://www.instagram.com/p/CAFb-iun7Jo/

Подкаст:
→ https://soundcloud.com/user-547047818/neidealnye-o-strannykh-otnosheniyakh-s-telom-sportom-i-pitaniem

Где найти Настю Калганову:
https://www.instagram.com/sunnast/
https://www.instagram.com/girlsactioncamp/

Крути Педали:
www.instagram.com/curlybondgirl/
krutipedalipodcast@gmail.com

Привет! Это подкаст "Крути Педали" и его ведущая Настя Тихонович.
Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами.

Настя Калганова - тренер Nike Russia и основательница проекта @girlsactioncamp

О чем этот подкаст?
→ самый доступный метод восстановления
→ как правильно выстроить тренировочный план?
→ смущение и страх во время занятий в спортзале
→ почему стоит избегать установки "мне нужно похудеть"?

Все крутые ссылки:

Книга:
→ "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях", Мэттью Уолкер

Тренер:
→ https://www.instagram.com/ochosystem/

Пост про инвентарь для домашних тренировок:
→ https://www.instagram.com/p/CAFb-iun7Jo/

Подкаст:
→ https://soundcloud.com/user-547047818/neidealnye-o-strannykh-otnosheniyakh-s-telom-sportom-i-pitaniem

Где найти Настю Калганову:
https://www.instagram.com/sunnast/
https://www.instagram.com/girlsactioncamp/

Крути Педали:
www.instagram.com/curlybondgirl/
krutipedalipodcast@gmail.com

40 min

Top Podcasts In Society & Culture