Ademruimte

Pelckmans
  • 0,0 (0)
  • Ruh Sağlığı
  • Tüm Seri

Adem mee met Veerle Dobbelaere via haar podcast 'Ademruimte' en kies ervoor te investeren in meer ademruimte voor jezelf. Veerle neemt je via zes oefeningen mee in de wereld van ontspanning, levenskracht, mindfulness, bodyscan en emoties.

Bölümler

  1. Oefening 1: Opnieuw uit je buik ademen

    1. Bölüm

    Oefening 1: Opnieuw uit je buik ademen

    Oefen mee en leer (opnieuw) vanuit je buik te ademen.

    5 dk.
  2. Oefening 2: Ruimte tussen trigger en reactie

    2. Bölüm

    Oefening 2: Ruimte tussen trigger en reactie

    Oefen samen met Veerle en creëer ruimte tussen de trigger en hoe jij hierop reageert.

    2 dk.
  3. Oefening 3: Levenskracht ontwikkelen

    3. Bölüm

    Oefening 3: Levenskracht ontwikkelen

    Ontwikkel meer levenskracht en -energie dankzij deze oefening.

    7 dk.
  4. Oefening 4: Mindfulness

    4. Bölüm

    Oefening 4: Mindfulness

    Een oefening om te investeren in je aandacht en bewust te worden van wat een moment met zich meebrengt.

    4 dk.
  5. Oefening 5: Bodyscan

    5. Bölüm

    Oefening 5: Bodyscan

    Een oefening om je eigen lichaam te scannen en je bewust te maken van hoe het nu met je lichaam gaat.

    7 dk.
  6. Oefening 6: Emoties

    6. Bölüm

    Oefening 6: Emoties

    Een oefening rond emoties en hoe deze juist aan te voelen.

    5 dk.
  • 6 Bölüm

Hakkında

Adem mee met Veerle Dobbelaere via haar podcast 'Ademruimte' en kies ervoor te investeren in meer ademruimte voor jezelf. Veerle neemt je via zes oefeningen mee in de wereld van ontspanning, levenskracht, mindfulness, bodyscan en emoties.

Bilgi

  • Yaratıcı
    Pelckmans
  • Bölümler
    6
  • Sınıflandırma
    Uygun
  • Telif Hakkı
    © Pelckmans