beden ve denge

Özgür
  • 5.0 (2)
  • ALTERNATIVE HEALTH

Bedeninizi dinledikçe yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz, aynı dengeli beslenme gibi;  yani muhteşem gıdalar ve diyetler değil de mevsiminde ve kararında yemek gibi beden farkındalığı da uzun vadede vücudu dinlemeyi bir yaşam tarzı haline getirerek, gösterişsiz bir şekilde, daha sağlıklı kalmanızı sağlar. 

Episodes

  1. 22/04/2020

    boyun ağrısı - manevra suistimali

    boynun manevra alanındaki genişliğini maalesef hoyratça kullanıyoruz ve sadece boyun kullanımını gözden geçirerek boyun ağrılarında azalma olabileceğine dair bir kayıt

    17 min

  2. 15/04/2020

    tek başına spor

    spor yapmaya başlarken destansı hedeflere odaklanmak, sakatlanma riskini arttırıyor. bedenin kendi ritminde ilerlemesine, gelişmesine odaklanmak en mükemmel bir spordur yani benim gözümde

    10 min

  3. 08/04/2020

    duruş bozuklukları

    alışkanlıklar sebebiyle yaşadığınız duruş bozuklukları düzeltilebilir. sadece telkinle bile gelişme kaydetmeniz mümkün. niyet ve inat

    10 min

  4. 01/04/2020

    evofis

    evinizden masabaşı çalışacaksanız belki de geçici olmayan bir çalışma alanı oluşturmanız gerekebilir

    10 min

  5. 25/03/2020

    cep telefonu

    dopamin ihtiyacıyla telefona sarılmak - güncel bağımlılıklar

    13 min

  6. 18/03/2020

    ev sporları

    istediğiniz şekilde spor yapamıyorsanız, günlük işleri spora çevirebilirsiniz.

    9 min

  7. 11/03/2020

    fasya - deri altı kalkanı

    Bedenimize etki eden sayısız unsur var. Bu etkilerin vücuda dağıtımını ve vücudun dengelenmesini sağlayan sihirbazla tanıştırmak istiyorum sizi.

    11 min

  8. 04/03/2020

    travma - her temas iz bırakır

    travma nedir? hayatımın kıl payı kurtulduğu bir trafik kazasından sonra hiçbir şey olmamış gibi iş toplantısına gitmek güçlü olduğumu mu gösterir? beni öldürmeyen şey gerçekten de güçlendirir mi?

    13 min

  9. 26/02/2020

    bedenfarkındalığı - elçiye zeval olmaz

    beden farkındalığınız yükseldikçe yaşayacağınız herhangi bir travma karşısında denge haliniz daha az zarar görür, duruş bozukluğu geliştirme ihtimaliniz azalır. farkındalık ve denge dolu bir bilinç dilerim hepinize

    9 min

  10. 21/02/2020

    fragman

    her gün yaptığınız yorucu işleri, farkındalık-travma ekseninde açıklayarak kolaylaştırmaya yönelik bir kayıt serisi

    2 min
  • 10 Episodes

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Bedeninizi dinledikçe yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz, aynı dengeli beslenme gibi;  yani muhteşem gıdalar ve diyetler değil de mevsiminde ve kararında yemek gibi beden farkındalığı da uzun vadede vücudu dinlemeyi bir yaşam tarzı haline getirerek, gösterişsiz bir şekilde, daha sağlıklı kalmanızı sağlar. 

Information

  • Creator
    Özgür
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Özgür
  • Show Website
    beden ve denge