Ben Saati

4.5 (16)
SELF-IMPROVEMENT
UPDATED WEEKLY

Kültür, sanat, felsefe, sinema, psikoloji gibi hayata dair bir çok bilginin olduğu bir podcast kanalı. bensaati.metimee@gmail.com

1 DAY AGO

İyi Kitaplar Bizi Gerçekten Dönüştürebilir Mi?

Bu bölümde, okumanın sadece keyifli bir kaçış mı yoksa zihni gerçekten dönüştüren bir deneyim mi olduğunu konuşuyoruz. Mortimer J. Adler ve Charles Van Doren’ın “Kitapları Nasıl Okumalı?” kitabından yola çıkarak derin okuma, aktif okuma ve iyi kitap–kötü kitap ayrımını ele alıyoruz.

12 min
3 DAYS AGO

Yeni Yıla Güçlü Başla: Hayatını Değiştirecek 3 İçsel Karar

Yeni yıla büyük hedeflerle değil, doğru yerden başlamak mümkün. Bu bölümde Tony Robbins’ten ilhamla hayatı gerçekten dönüştüren 3 içsel kararı konuşuyoruz: Neye odaklandığın, yaşadıklarına verdiğin anlam ve bu duyguyla ne yaptığın. Motivasyon düşüklüğü, aynı döngüde sıkışmışlık hissi yaşıyorsan, sorun sende değil. Belki sadece başlangıç noktasını değiştirmenin zamanı gelmiştir. Sessiz ama güçlü bir yeni yıl başlangıcı için bu bölümü dinlemelisin🌿

18 min
29/12/2025

Kan Bağı Değil, Can Bağı: Seçilmiş Ailelerimiz

Dostluk bir tesadüf mü, yoksa bilinçli bir seçim mi? Bu bölümde seçilmiş ailelerimizi, gerçek dostluğun ne anlama geldiğini ve bazı bağların neden bizi daha güçlü hissettirdiğini felsefi ve psikolojik bir bakışla ele alıyoruz.

13 min
24/12/2025

Kendi Hayatını Sahiplenebilmek

Bu bölümde kendi hayatını sahiplenmek, otomatik pilottan çıkmak, sorumluluk almak ve özgür irade üzerine konuşuyoruz. Toplumun, ailenin, iş hayatının ve sosyal medyanın yazdığı görünmez senaryoları; konfor alanında kalmanın bedelini ve bilinçli seçimler yapmanın neden bu kadar zor ama aynı zamanda özgürleştirici olduğunu ele alıyoruz. * Tavsiye kitaplar: Yedi Bilgelik Okulu Hayat İçin 12 Kural * Instagram: ben_saati

14 min
21/12/2025

Human Design: Tasarımını Bilmek Hayatını Nasıl Değiştirir?

Bu bölümde kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olan Human Design sistemini konuşuyoruz. Neden bazı insanlar daha kolay başlatır, bazıları akışta ilerler, bazıları ise derinlemesine görür? Enerjimizi doğru kullanmadığımızda neden yorulur, sıkışır ya da tükeniriz? Human Design eğitmeni konuğum Müge Deliorman Pamuk ile birlikte: Human Design nedir, ne işe yarar? Enerji tipleri neyi anlatır? Kendi enerji tipimizi bilmek hayatımızı nasıl kolaylaştırır? Zorlanmadan, kendimizle savaşmadan yaşamak mümkün mü? Kendini gerçekleştirme yolculuğunda farklı araçlar arayanlar, “ben neden böyleyim?” sorusunu sıkça soranlar ve hayatını kendi doğasına daha uygun yaşamak isteyenler için ilham verici bir sohbet oldu. Human Desigh Haritanı Buradan Çıkarabilirsin: https://www.humandesignamerica.com/chart

35 min
15/12/2025

Neden “Yeni Bir Sen”e İhtiyacın Yok?

Yeni bir yıla girerken her yerden aynı çağrı geliyor: “Yeni bir sen ol.” Peki ya buna gerçekten ihtiyacımız yoksa? Bu bölümde büyümek ile başkalaşmak arasındaki farkı konuşuyoruz. Sosyal medyanın “daha iyi bir ben” baskısının bizi nasıl kendimizden uzaklaştırabildiğini ele alıyoruz. Belki de ihtiyacımız olan yeni bir ben değil; kendini tanıyan, sınırlarını bilen ve kendi ritminde büyüyen bir benlik. Yeni yıl öncesi dinlemeni tavsiye ettiğim bölümler: "Yetersizlik Hissi" bölümü için tıklayın. * "Bırak Ve Hafifle" bölümü için tıklayın * "Seçimlerimiz Bizi Nasıl etkiliyor?" bölümü için tıklayın. * "Kendine Yaslanmak/ Öz Şefkat" bölümü için tıklayın.

13 min
08/12/2025

Teknolojiye Rağmen El Yazısı Neden Hâlâ Değerli?

Bu bölümde el yazısının zihnimiz üzerindeki şaşırtıcı etkilerini konuşuyoruz.Kalem–kâğıt kullanmanın kaygıyı azaltmasından hafızayı güçlendirmesine, öğrenmeyi hızlandırmasından yaratıcılığı artırmasına kadar pek çok faydayı bilimsel araştırmalar ve kendi deneyimlerimle ele alıyorum. *Neden hâlâ yazmalıyız?* Cevabı bu bölümde. Tavsiye bölüm: 10 Dakika Günlük Tutmak Sizi Nasıl Değiştirir?

20 min
04/12/2025

Beyin Çürümesine Karşı Akışta Kalabilmek

Dikkatimizi parçalayan modern dünya, zihnimizi fark etmeden yavaşça tüketiyor. Bu bölümde “beyin çürümesi” dediğimiz bu dağılmanın nasıl oluştuğunu ve akışa yeniden dönebilmenin basit ama etkili yollarını konuşuyoruz. Odaklanmakta zorlanıyorsan, zihnin sürekli yorgunsa bu bölüm senin için.

17 min

See All (136)

4.5

out of 5

16 Ratings

Teşekkürler🙏🏽

21/04/2025

Nurayrayrayray

Ya sanki hep ihtiyacım olan şeylerle ilgili bölümler yapıyorsunuz😍
🌸

23/09/2023

philosıphia

Her dinlediğimde iyi ki..dedirten müthiş insan.Anlattığınız her konunun karşı tarafa içtenliğinizle geçtiğine emin olabilirsiniz.🌸🌸
Mükemmel🙌🏻

19/06/2023

QofBsev

Dinledikçe daha ben olduğum için size çok teşekkür ederim.🙏🏼 Yenilerini heyecanla bekliyorum🥰🍀🪬
Keyifli, aydınlatıcı, sorgulatıcı🙌🏻

11/06/2023

SirKafuha

Hayatın içinden pek çok farklı konuya dair ruhsal ve düşünsel bir yolculuğa çıkacağınız renkli bir sayfa kesinlikle. “Ben saati” kendiniz hakkında farkındalık kazanacağınız, kişisel serüvenenize ışık tutacak potansiyel bir rehber adeta. Bu değerli aktarımın podcast aracılığıyla yapılması da işi ayrı keyifli hale getiriyor kesinlikle🍀✨!