DARMADAĞIN

Uzm. Psk . Melis Keskin - Dr. Psk. Özgül Uslu
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Yaşamın sonunda, eğer hayatımız bir ip yumağıysa (yaşanmışlıklarla dolu) darmadağın bir yumak görmek istiyoruz.🧶

  1. 2 DAYS AGO

    Hayat, Emeklerimizin Ritmiyle İlerlemiyor.

    Bazen çok çalışırız, çok isteriz, çok emek veririz… ama sonuç gelmez. Peki hayat gerçekten emeğin karşılığını vermek zorunda mı? Bu bölümde emek, beklenti ve hayal kırıklığıyla kurduğumuz ilişkiyi konuşuyoruz.

    30 min

  2. 2 MAR

    İçsel Çatışmalarımız

    Zihnimizdeki "mükemmel benlik" imajı ile gerçekte olduğumuz kişi arasındaki o derin uçurumu ve bu aralıktan doğan içsel savaşları konuşuyoruz. Kendimize dayattığımız o katı "meli-malı" kurallarının, yani "herkes beni sevmeli" ya da "asla hata yapmamalıyım" gibi görünmez zorbalıkların bizi asıl potansiyelimizden nasıl uzaklaştırdığını ele alıyoruz. İdealize ettiğimiz o sahte kahramandan vazgeçip, tüm kusurları ve insani yanlarıyla "gerçek benliğe" alan açmanın, iç huzura giden ilk adım olduğunu keşfettiğimiz bir bölüm sizi bekliyor.

    35 min

  3. 25 FEB

    İlişkiler

    Çocukluktan itibaren kurduğumuz ilk bağlar, sevmeyi ve sevilmeyi öğrendiğimiz o ilk ilişkiler — aslında hepsinin bir izi var üzerimizde. Bu bölümde terapist gözüyle bağlanma stillerini konuşuyoruz: Ebeveynlerimizle yaşadıklarımız nasıl şekillendiriyor bugünkü ilişkilerimizi? Güvensiz bağlanan biri güvenli bağlanmayı öğrenebilir mi? Bağlanma kitabından da yola çıkarak eski ilişkilerin bıraktığı izleri, tekrar eden kalıpları ve en önemlisi — bu döngünün nasıl kırılabileceğini ele alıyoruz.

    48 min

  4. 18 FEB

    Maskelerimiz

    Bu bölümde, hayatın farklı anlarında taktığımız maskeleri konuşuyoruz. Güçlü görünmek, idare etmek, mutluymuş gibi devam etmek… Maskeler bazen korur, bazen de bizi kendimizden uzaklaştırır. Asıl mesele maskeyi takmak değil; ne zaman çıkaracağımızı bilebilmek.

    29 min

  5. 8 FEB

    Kusurlu olmanın güzelliği

    Hayat bazen kırılmalarla gelir; istesek de gizleyemeyiz. Ama o kırıklar, saklamaya çalıştığımız kusurlar, aslında bizi benzersiz kılan yerlerdir. Kırılan şeyleri daha güzel hâle getirmek mümkün — saklamadan, yok saymadan, altını çizerek. Önemli olan kırılmamak değil; kırıldıktan sonra ne yaptığına bakmak. Çünkü her çatlak, bizi biz yapan bir hikâye taşır ve doğru bakınca güzelliğe, bilgiye ve büyümeye açılır.

    42 min

  6. 2 FEB

    Bilgi detoksu

    Data yığını içinde, bilginin her yerde olduğu bir dünyadayız. Asıl mesele her şeyi almak değil; gerekli olan bilgiyi seçip gereksizi sınırlandırabilmek. Çünkü sınır koymadığımızda dikkat kapasitemiz dağılıyor. Zihin doluyor ama derinleşemiyor. Sosyal bilgi, uzman görüşleri, tavsiyeler… Hepsi değerli olabilir ama hepsi bize iyi gelmeyebilir. İnsan, sadece neyin iyi geldiğini bildiğinde değil; neyin iyi gelmediğini fark edip oraya sınır çektiğinde de iyi oluyor.

    38 min

  7. 26 JAN

    Ama değil rağmen

    Bu bölümde “ama”ya takılıp kalmadan, -e rağmen yola devam edebilmenin ne anlama geldiğini konuşuyoruz. Devam edebilmek için gücü sadece kendimizden değil, çevremizden de aldığımızı; iyi olabilmek için çevrenin de düzenlenmeye ihtiyaç duyduğunu vurguluyoruz. Herkes size pozitif etki bırakmayabilir; ancak size iyi gelmeyen bir ortamdan çıkmak bile başlı başına pozitif bir etki yaratır.

    38 min

  8. 19 JAN

    Duygusal yaralarımız

    Bu bölümde duygusal yaraların ne olduğunu, nereden geldiğini ve hayatımızı nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz. İlişkilerde tekrar eden döngülerden, görünmez savunmalardan ve iyileşmenin mümkün olup olmadığından bahsediyoruz. Kendini daha iyi anlamaya ve yaşadıklarına başka bir yerden bakmaya davet eden bir bölüm.

    41 min
See All (20)

About

Yaşamın sonunda, eğer hayatımız bir ip yumağıysa (yaşanmışlıklarla dolu) darmadağın bir yumak görmek istiyoruz.🧶

Information

  • Creator
    Uzm. Psk . Melis Keskin - Dr. Psk. Özgül Uslu
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    20
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Uzm. Psk . Melis Keskin - Dr. Psk. Özgül Uslu
  • Show Website
    DARMADAĞIN