Mutlu Kadınlar Akademisi

Suzan Mutlu
  • 4.4 (22)
  • Education
  • Updated weekly

Suzan Mutlu tarafından sunulan bu programda sevgi, ilişkiler, spiritüel ve kişisel gelişim konularında modern kadına farklı bakış açıları kazandıracak bilgiler paylaşılıyor. Yaşam bir sanat ve sen kendi hayatını bir şaheser haline getirebilirsin.

  1. İLİŞKİNİZ SİZİ BÜYÜTÜYOR MU, YIPRATIYOR MU? OLGUN VE OLGUN OLMAYAN İLİŞKİLER

    10 Jun

    İLİŞKİNİZ SİZİ BÜYÜTÜYOR MU, YIPRATIYOR MU? OLGUN VE OLGUN OLMAYAN İLİŞKİLER

    Bu bölümde olgun ilişki ile olgun olmayan ilişki arasındaki farkları ve ilişkilerimizin hangi dinamiklerle şekillendiğini konuşuyoruz. Bir ilişkinin yoğun duygular içermesi onun sağlıklı olduğu anlamına gelmeyebilir. Bazen güçlü çekim, duygusal bağımlılık, kurtarıcı-kurban dinamikleri veya geçmiş yaralarımız nedeniyle bir ilişkinin içinde kalabiliriz. Öte yandan olgun ilişkiler güven, sorumluluk, açık iletişim ve karşılıklı gelişim üzerine kurulur. Bu bölümde karmik ilişkiler, mantık ilişkileri, ilişki içindeki beklentiler, sürekli gerilim yaratan dinamikler ve sağlıklı bir beraberliğin temel özellikleri üzerine konuşuyoruz. Ayrıca olgun olmayan ilişkilerde sık görülen hataları ve olgun bir ilişkinin hangi özelliklerle kendini gösterdiğini ele alıyoruz. Eğer ilişkinizin hangi dinamiklerle şekillendiğini anlamak, tekrar eden ilişki kalıplarınızı fark etmek ve daha bilinçli seçimler yapmak istiyorsanız, bu bölüm size önemli farkındalıklar sunabilir. ✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası Maratonunda ele alınacak konular:https://www.youtube.com/watch?v=i7u2u_aEfjk ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 00:41 Olgun ilişkiye hazır mısınız? 01:15 Karmik ilişkiler ve mantık ilişkileri 03:51 Olgun ilişki nedir? 04:39 Olgun olmayan ilişkilerin 5 temel işareti 09:38 Olgun olmayan ilişkilerde sık görülen hatalar 12:52 Olgun ilişkinin temel özellikleri Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

    17 min
  2. İLİŞKİLERDE TUTKU NEDEN KAYBOLUR? HEYECAN VE GÜVENİN PARADOKSU

    6 Jun

    İLİŞKİLERDE TUTKU NEDEN KAYBOLUR? HEYECAN VE GÜVENİN PARADOKSU

    Bu bölümde ilişkilerde tutkunun neden zamanla azaldığını, bunun sevginin bittiği anlamına gelip gelmediğini ve uzun süreli ilişkilerde yakınlık, güven ve tutku arasındaki hassas dengeyi konuşuyoruz. Birçok insan ilişkinin ilk dönemlerinde yaşanan yoğun heyecanın zamanla azalmasını ilişkinin sona erdiğinin işareti olarak yorumlayabiliyor. Oysa tutku, yakınlık ve güven arasında karmaşık bir ilişki vardır ve ilişkinin evrilmesi her zaman sevginin azaldığı anlamına gelmez. Bu bölümde ilişkilerde heyecanın neden azaldığını, tutkunun yeniden canlanmasının mümkün olup olmadığını ve ilişkiyi canlı tutmak için neler yapabileceğimizi ele alıyoruz. Ayrıca psikoterapist Esther Perel'in ilişkilere dair önemli görüşlerinden yola çıkarak aşk ve tutku arasındaki dengeyi inceliyoruz. Eğer partnerinizi hâlâ seviyor ancak ilişkinizde eski heyecanın eksik olduğunu hissediyorsanız, bu bölüm size yeni bir bakış açısı ve uygulanabilir öneriler sunabilir. ✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası Maratonunda ele alınacak konular:https://www.youtube.com/watch?v=i7u2u_aEfjk ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 00:42 Güven ve tutku neden birlikte zor yaşanır? 02:27 Heyecan bitince ilişki de biter mi? 04:55 İlişkide tutku geri gelebilir mi? 07:03 Esther Perel: aşk ve tutkunun dengesi 08:06 Tutkuyu canlı tutmanın 3 yolu 16:16 Tutkunun bitmesi son mu, uyarı mı? Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

    17 min
  3. İLİŞKİLERDE ALARM VEREN İŞARETLER: KIRMIZI BAYRAKLAR

    2 Jun

    İLİŞKİLERDE ALARM VEREN İŞARETLER: KIRMIZI BAYRAKLAR

    Bu bölümde ilişkilerdeki kırmızı bayrakları (red flags) nasıl fark edebileceğimizi, neden çoğu zaman bu işaretleri görmezden geldiğimizi ve bir davranışın gerçekten tehlikeli mi yoksa geçmiş yaralarımızın tetiklenmesi mi olduğunu konuşuyoruz. İlişkilerde yaşadığımız her rahatsızlık verici deneyim gerçek bir kırmızı bayrak olmayabilir. Bazen geçmiş travmalarımız, bağlanma yaralarımız ve eski ilişki deneyimlerimiz bugünkü ilişkilerimizde alarm sistemimizi gereğinden fazla hassas hale getirebilir. Diğer yandan bazı davranışlar da gerçekten dikkate alınması gereken önemli uyarı işaretleri olabilir. Bu bölümde kırmızı bayrakları değerlendirmek için kullanabileceğiniz üç pratik testi paylaşıyor, sarı ışık ile kırmızı bayrak arasındaki farkı ele alıyor ve sağlıklı ilişki seçimleri yapabilmek için geliştirmeniz gereken farkındalıkları konuşuyoruz. Ayrıca en gözden kaçan kırmızı bayrağın neden bazen kendimiz olabileceğini de inceliyoruz. Eğer sürekli benzer ilişki döngülerine giriyor, partner seçimlerinde aynı zorlukları yaşıyor veya ilişkilerinizde hangi sinyallere güvenmeniz gerektiğini anlamakta zorlanıyorsanız, bu bölüm size önemli içgörüler kazandırabilir. ✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00 Başlangıç 01:08 Travma alarmı mı, gerçek kırmızı bayrak mı? 02:17 Kırmızı bayrakları neden görmezden geliyoruz? 03:41 3 adımda kırmızı bayrak testi 06:39 Sarı ışık mı, kırmızı bayrak mı? 08:07 En tehlikeli kırmızı bayrak: kendimiz 10:12 Farkındalıkla daha sağlıklı ilişkiler kurmak Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

    11 min
  4. "Kalbini Şifalandır - AŞK YARASI" MARATONUNDA HANGİ KONULARI ELE ALACAĞIZ?

    27 May

    "Kalbini Şifalandır - AŞK YARASI" MARATONUNDA HANGİ KONULARI ELE ALACAĞIZ?

    Bu bölümde 19 Haziran'da başlayacak olan "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonunda ele alacağımız temel konuları paylaşıyorum. İlişkilerde yaşadığımız zorluklar çoğu zaman yalnızca karşımızdaki kişiyle ilgili değildir. Bağlanma stilimiz, geçmiş ilişkilerden taşıdığımız inançlar, öz değer algımız, iletişim becerilerimiz ve duygusal yaralarımız ilişki deneyimlerimizi derinden etkiler. Bu bölümde maraton boyunca birlikte çalışacağımız başlıkları ele alıyoruz: bağlanma stilini yönetmek, ayrılık ve kalp kırıklığını aşmak, geçmiş ilişkilerden kalan sınırlayıcı inançları dönüştürmek, öz güven geliştirmek, kırmızı bayrakları fark etmek, etkili iletişim kurmak, ihanetin etkilerini anlamak, ilişkilerde tutkunun azalmasını yönetmek ve sağlıklı bağlılık geliştirmek. Eğer ilişkilerinde tekrar eden döngüler yaşıyor, aşk hayatında daha bilinçli seçimler yapmak istiyor ya da geçmişten gelen yaraların bugünkü ilişkilerini etkilediğini hissediyorsan, bu bölüm sana maratonun içeriği hakkında kapsamlı bir fikir verecektir. ✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00:00 Giriş 00:03:53 Bağlanma stilini yönetmek 00:04:27 Ayrılığı ve kalp kırıklığını aşmak 00:05:12 Önceki ilişkilerden kalan sınırlayıcı inançları dönüştürmek 00:06:41 Öz güven inşa etmek ve potansiyeli genişletmek 00:07:30 Kırmızı bayrakları yönetmek 00:08:26 İlişkide etkili iletişim 00:09:30 İhanetin üstesinden gelmek 00:10:49 İlişkide tutkunun azalması 00:11:55 Date'ten bağlılığa geçmek 00:13:04 Beklentileri yönetmek 00:14:02 Olgun ve olgun olmayan ilişkiler Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

    16 min
  5. AYRILIK ACISI VE KALP KIRIKLIĞIYLA BAŞ ETME

    26 May

    AYRILIK ACISI VE KALP KIRIKLIĞIYLA BAŞ ETME

    Bu bölümde ayrılıkların ve kalp kırıklıklarının neden bu kadar derin acı hissettirdiğini konuşuyoruz. Çoğu zaman bizi zorlayan yalnızca kaybın kendisi değildir. Kaybın etrafında oluşturduğumuz hikâyeler, geleceğe dair yıkılan hayaller ve zihnimizin ürettiği anlamlar acıyı daha da ağırlaştırabilir. Bu bölümde ayrılık acısının psikolojik boyutlarını, ego ölümünü ve bu süreçte yaşanan içsel dönüşümü ele alıyoruz. Ayrıca direnmeden, duygularla savaşmadan ve kendimize şefkat göstererek bu sürecin içinden nasıl geçebileceğimize bakıyoruz. Ayrılık sonrasında uygulanabilecek pratik adımları ve yaşanan ilişkiyi farklı bir gözle yeniden değerlendirebilmenin iyileştirici gücünü paylaşıyorum. Eğer bir ayrılık yaşıyorsan ya da geçmişten gelen bir kalp kırıklığını hâlâ taşıdığını hissediyorsan, bu bölüm sana eşlik edebilir. ✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz. Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar: 00:00:00 Giriş00:00:30 Ego ölümü nedir?00:03:10 Acının iki katmanı: kayıp ve hikâye00:07:03 Teslim olmanın gücü00:09:30 Ayrılık sonrası uygulanabilecek pratik adımlar00:12:20 İlişkiyi yeniden anlamlandırmak Sosyal Medya: Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutlu YouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

    14 min
  6. İÇİNDEKİ ÇOCUK, EBEVEYN VE YETİŞKİNLE TANIŞ

    19 May

    İÇİNDEKİ ÇOCUK, EBEVEYN VE YETİŞKİNLE TANIŞ

    Bu bölümde psikolojimizin en temel üç parçası olan içsel çocuk, ebeveyn ve yetişkin taraflarımızı konuşuyoruz. Eric Berne’in ortaya koyduğu Transaksiyonel Analiz yaklaşımına göre hayatın farklı anlarında içimizdeki farklı parçalar devreye girer. Duyguları hisseden, ihtiyaçları olan ve daha spontan tarafımız içsel çocukken; bu duygulara nasıl yaklaşacağımıza karar veren taraf içsel ebeveyndir. Yetişkin ya da olgun tarafımız ise bu iki parça arasında denge kurmaya ve daha bilinçli seçimler yapmaya yardımcı olur. Bu bölümde baskılanmış içsel çocuğun nasıl oluştuğunu, sağlıksız ebeveyn sesinin bizi nasıl etkileyebildiğini ve olgun tarafımızı geliştirmenin neden önemli olduğunu ele alıyoruz. Kendini bazen aşırı eleştirirken, bazen yoğun duygular içinde kaybolurken ya da içsel çatışmalar yaşarken buluyorsan; bu bölüm sana kendini daha derinden anlaman için yeni bir perspektif sunabilir. ✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual 00:00:00 Başlangıç 00:01:08 İçsel çocuk 00:03:30 İçsel ebeveynin oluşumu 00:05:24 Olgun tarafın oluşması 00:06:54 Baskılanmış içsel çocuk 00:07:10 Sağlıksız ebeveyn 00:08:30 Ücretsiz webinar "İçsel Parçalarla Tanışma: Çocuk, Ebeveyn ve Yetişkin" Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

    11 min
  7. KARAR ALIRKEN ASLINDA SENİ NE YÖNETİYOR? - KORKU MU, ÖZ GÜVEN Mİ?

    14 Apr

    KARAR ALIRKEN ASLINDA SENİ NE YÖNETİYOR? - KORKU MU, ÖZ GÜVEN Mİ?

    Bu bölümde karar verirken içinde bulunduğumuz ruh halinin hayatımızı nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz. Korku ile alınan kararlar ve sevgiyle alınan kararlar arasında derin bir fark vardır. Çoğu zaman fark etmeden korkudan hareket eder ve sonra neden aynı döngüleri tekrar yaşadığımızı anlamakta zorlanırız. Bu bölümde korkunun bize ne anlatmak istediğini, duygularımızın aslında nasıl bir rehber olduğunu ve gerçek güven duygusunun içimizde nasıl oluştuğunu ele alıyorum. Doğru kararın dışarıda bulunacak bir şey değil, içsel farkındalıkla ortaya çıkan bir süreç olduğunu birlikte keşfediyoruz. Eğer hayatında tekrar eden karar kalıpları olduğunu hissediyorsan ve bunun nedenini anlamak istiyorsan, bu bölüm sana önemli farkındalıklar sunabilir. ✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual 00:00 Kararlar hayatını nasıl belirler?01:29 Korkuyla alınan kararlar ve sonuçları03:46 Duyguların mesajı: korku sana ne söylüyor?05:48 İlişki örneği: kaçmak mı, kendini tanımak mı?10:00 Gerçek güven ve doğru karar mekanizması Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

    15 min
  8. ŞİFALANMA YOLUNUNUN SONU: ŞÜKRAN DUYGUSU

    26 Mar

    ŞİFALANMA YOLUNUNUN SONU: ŞÜKRAN DUYGUSU

    Bu bölümde şükran duygusunun şifalanma sürecindeki gerçek yerini ve bu konuda yapılan en yaygın yanılgılardan birini ele alıyoruz. Çoğu zaman şükran hissetmemiz gerektiği öğretilir. Ancak şükran, sürecin başında zorlanarak yaratılan bir duygu değil; duygularla kurulan gerçek bağın, derin kabulün ve içsel dönüşümün doğal bir sonucudur. Korku, öfke ve üzüntü gibi zorlayıcı duygularla temas kurmanın neden gerekli olduğunu; bu duyguların bize ne anlatmak istediğini anlamadan şükrana geçmeye çalışmanın neden yüzeysel kaldığını konuşuyoruz. Şükranın bir hedef değil, yolculuğun sonunda kendiliğinden ortaya çıkan bir hal olduğunu fark etmek; şifalanma sürecine çok daha yumuşak ve gerçek bir yerden yaklaşmanı sağlayabilir. ✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/ ✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual 00:00 Şükran yanılgısı: şifalanmanın başında değil sonunda01:14 Travmayla çalışma süreci ve gerçek dönüşüm02:54 Şükranın doğal olarak ortaya çıkması04:55 Şükran ve sevgi aynı şey değildir Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

    5 min
See All (175)

Ratings & Reviews

4.4
out of 5
22 Ratings

About

Suzan Mutlu tarafından sunulan bu programda sevgi, ilişkiler, spiritüel ve kişisel gelişim konularında modern kadına farklı bakış açıları kazandıracak bilgiler paylaşılıyor. Yaşam bir sanat ve sen kendi hayatını bir şaheser haline getirebilirsin.

Information

  • Creator
    Suzan Mutlu
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    175
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Suzan Mutlu
  • Show Website
    Mutlu Kadınlar Akademisi

You Might Also Like