Kendine Terapi

Mesut Güney Yılmaz
  • 4.9 (11)
  • Self-Improvement
  • Updated weekly

Günlük yaşam telaşında kendi kendine kaldığında, kendine yetebilmen için burdasın.

  1. Sağlıklı Beslenmek ve Sağlıklı Yaşamak - Mesut Güney Yılmaz

    3 days ago

    Sağlıklı Beslenmek ve Sağlıklı Yaşamak - Mesut Güney Yılmaz

    Bu bölümde diyetlerden değil, yemekle kurduğumuz ilişkiden konuşuyoruz. Neden bazen aç olmadığımız halde yiyoruz? Sağlıklı beslenmek neden irade meselesinden çok bir sistem meselesi olabilir? James Clear'ın Atomik Alışkanlıklarkitabından, psikoloji araştırmalarından ve kendi deneyimlerimden yola çıkarak; alışkanlıklar, duygusal yeme, sezgisel yeme ve öz-şefkat üzerine samimi bir sohbet yaptık.

    20 min
  2. Çocuğun Öfkesi Kimin Bastırılmış Duygusu? - Mesut Güney Yılmaz

    23 May

    Çocuğun Öfkesi Kimin Bastırılmış Duygusu? - Mesut Güney Yılmaz

    Çünkü bazı çocuklar gerçekten yaramaz değildir.Sadece kimsenin ifade edemediği duyguları davranışlarıyla anlatıyordur. Hadi konuşalım :)

    14 min
  3. Duygusal Anestezi: Neredeyse Her Şeye Karşı Hissizleşmek - Mesut Güney Yılmaz

    10 May

    Duygusal Anestezi: Neredeyse Her Şeye Karşı Hissizleşmek - Mesut Güney Yılmaz

    Bazen hiçbir şey hissetmiyormuş gibi geliyorsa, bu bir şeylerin bittiği değil; belki de zihnin seni korumaya çalıştığı anlamına gelir.Bu bölümde duygusal anesteziyi, yani hissizleşmeyi konuştum.

    16 min
  4. İyi Evlat Olma Sendromu - Mesut Güney Yılmaz

    12 Apr

    İyi Evlat Olma Sendromu - Mesut Güney Yılmaz

    Bu bölümde İyi Evlat Sendromu’nu masaya yatırıyoruz. Sevilmek için kendinden vazgeçenleri, “hayır” diyemeyenleri, hep güçlü görünmek zorunda hissedenleri… Ve en önemlisi, içten içe yorulan o sessiz tarafı. Kendini hep “iyi” olarak tanımladıysan, muhtemelen bu bölüm biraz canını sıkacak.Ama merak etme, bazen iyileşmek biraz rahatsız edici başlar.

    13 min
  5. İyi İnsan Olma Takıntısı - Mesut Güney Yılmaz

    8 Feb

    İyi İnsan Olma Takıntısı - Mesut Güney Yılmaz

    Herkese iyi olmaya çalışırken kendine ne kadar kötü davrandığını hiç fark ettin mi? Bu bölümde “iyi insan olma” meselesini bir erdem gibi değil, bir zorunluluk gibi yaşayanları konuşuyorum.

    11 min
  6. Kendini Koruman Gereken İnsan Tipleri - Mesut Güney Yılmaz

    1 Feb

    Kendini Koruman Gereken İnsan Tipleri - Mesut Güney Yılmaz

    “Kendini koruman gereken insanlar” dediğimizde kimleri kastediyoruz? Bu insanları nasıl fark ediyoruzve kendimizi savunmaya geçmeden nasıl mesafe koyabiliyoruz? Hadi gel hepsini tek tek konuşalım.

    11 min
  7. Başkasının Hayatında Kaybolmak: Sosyal Karşılaştırma Tuzağı - Mesut Güney Yılmaz

    28 Jan

    Başkasının Hayatında Kaybolmak: Sosyal Karşılaştırma Tuzağı - Mesut Güney Yılmaz

    Bu bölümde sosyal karşılaştırmanın psikolojik kökenlerini, özgüvenle olan ilişkisini ve neden bizi kendimizden uzaklaştırdığını konuşuyorum.

    10 min
  8. Normalleşmiş Mutsuzluk: İyiyim Demenin Ağırlığı - Mesut Güney Yılmaz

    23 Jan

    Normalleşmiş Mutsuzluk: İyiyim Demenin Ağırlığı - Mesut Güney Yılmaz

    Bu bölümde mutsuzluğun nasıl düzen haline geldiğini konuşuyorum. Ve belki de en zor soruyu soruyoruz: Bu hayat senin seçimin mi, yoksa alışkanlığın mı? Dinlerken rahatsız olabilirsin.Zaten bazı bölümler iyi hissettirmek için değil, uyandırmak içindir.

    10 min
See All (69)

4.9
out of 5
11 Ratings

About

Günlük yaşam telaşında kendi kendine kaldığında, kendine yetebilmen için burdasın.

Information

  • Creator
    Mesut Güney Yılmaz
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    69
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Mesut Güney Yılmaz
  • Show Website
    Kendine Terapi

You Might Also Like