eyvah! diyetim bozuldu.

Meltem Pırıl Şenol
  • 4.3 (29)
  • Nutrition
  • Updated weekly

diyetin bozulabilen bir şey olmadığını anlatıyorum.

  1. 2 days ago

    Koşuya Başlamadan Önce Dinle - #MayiileKoşuyoruz # 1 - 51. Bölüm

    Bugün #MayiileKoşuyoruz serimizin ilk bölümü yayında! Bu seri, İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi NHS (National Health Service) tarafından geliştirilen Couch to 5K programından ilham alıyor. Koruyucu sağlık yaklaşımının (preventive health programme) bir parçası olan bu program; daha önce hiç koşmamış ya da uzun süredir koşmayan kişileri, 9 haftada güvenli ve sürdürülebilir bir şekilde 5 km koşabilecek seviyeye ulaştırmayı hedefliyor. Çünkü fiziksel olarak daha aktif olmak, sağlığımız için atabileceğimiz en güçlü adımlardan biri. Ve biz de bu bilimsel yaklaşımdan ilham alarak Mayi Tuz ile birlikte aynı yolculuğa çıkıyoruz. Her pazar: 🏃🏼‍♀️ Haftanın koşu antrenmanını paylaşacağız. 🎙️ Yeni bir videocast/podcast bölümü yayınlayacağız. Bu seride koşuya sadece “koşmak” olarak bakmayacağız. Beslenme, spor psikolojisi, motivasyon, sakatlık önleme, ekipman seçimi ve sürdürülebilir alışkanlıklar gibi birçok konuyu alanında uzman konuklarla konuşacağız. Amacımız; koşuya başlamak isteyen herkes için güvenilir, bilimsel ve uygulanabilir bir rehber oluşturmak. Bu ilk bölümde serinin neden başladığını, önümüzdeki 9 haftada sizi nelerin beklediğini ve nasıl ilerleyeceğimizi konuşuyoruz. Çok heyecanlıyım. Çünkü koşmayı gerçekten çok seviyorum. Koşunun bana hissettirdiklerini bir gün sizin de hissetme ihtimali beni en çok heyecanlandıran şeylerden biri. Haydi, birlikte başlayalım. 🩵

  2. 9 Jun

    bayram sohbeti 50

    zihin akışımıza hoşgeldiniz!

  3. 8 Jun

    paketli gıdaları nasıl seçmeliyiz? 49

    eyvah! diyetim bozuldu.

  4. 13 Apr

    ''EK GIDA 101'' ek gıda başlangıç rehberi 48

    eyvah! diyetim bozuldu.

  5. 9 Apr

    ''ne kadar protein tüketmeliyim?'' protein meselesi 47

    eyvah! diyetim bozuldu.

  6. 1 Apr

    ''3 günde 3 kilo diyeti'' zayıflama mucizeleri meselesi 46

    eyvah! diyetim bozuldu.

  7. 27 Mar

    ''aç olan ben miyim? duygularım mı?'' duygusal yeme meselesi 45

    eyvah! diyetim bozuldu.

  8. 19 Mar

    ''zayıflayınca kendimi sevecek miyim?'' beden algısı meselesi 44

    eyvah! diyetim bozuldu.

See All (51)

Ratings & Reviews

4.3
out of 5
29 Ratings

About

diyetin bozulabilen bir şey olmadığını anlatıyorum.

Information

  • Creator
    Meltem Pırıl Şenol
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Meltem Pırıl Şenol
  • Show Website
    eyvah! diyetim bozuldu.

You Might Also Like