Gökhan'ın Terapi Odası

Gökhan Öz
  • 5.0 (2)
  • Mental Health
  • Updated weekly

Tecrübeli bir Ruh Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı (psikiyatr) ve psikoterapistim. Bu serinin takipçilerinin Psikoloji/Psikiyatri hakkında daha çok ve güvenilir bilgi sahibi olmasını; Takıntılar, anksiyete bozukluğu, depresyon, bipolar gibi psikiyatrik bozukluklar hakkında bilgiler, öneriler, bazılarının terapiyle tedavisi; "İnsanlar değerimi anlamıyor, sevilmiyorum/Neden hayır diyemiyorum/Neden çabuk bağlanıyorum/Dil öğrenme gibi hedeflerimi sürdüremiyorum/Boşlukta, başarısız hissediyorum" gibi birçok ruhsal konuda izleyicilerimin bazılarının daha iyi hissetmesini ve değişmesini istiyorum.

  1. 19 hr ago

    NEVROZ ÖYKÜLERİ- 8: ÇEYREK ALTIN (İyileşmeyle Birlikte Değişenler)

    NEVROZ ÖYKÜLERİ'NİN (NÖ) bu ve bir sonraki bölümünde, nevrozu azalmış birinin düşünce ve davranışları nasıl değişim gösterir, bunun üzerine kendimden örnekler veriyorum. Sevgi ve saygılar, Uzm Dr. Gökhan Öz Podcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert https://youtu.be/UufcCic_lQQ

    23 min
  2. 64-(SON!!) KURAMSAL DÜŞÜNCELER (15. Bölüm), Karen Horney'ın yöntemi neden klasik psikanalizden DAHA İYİ?

    3 days ago

    64-(SON!!) KURAMSAL DÜŞÜNCELER (15. Bölüm), Karen Horney'ın yöntemi neden klasik psikanalizden DAHA İYİ?

    Projemizin bu son içeriğinde Horney'ın psikoterapi metodunun gelişimi ve Klasik Psikanalizden farkları, üstünlükleri üzerine tartışıyoruz. Hepinize sağlıklı, huzurlu, yaratıcı bir ömür dilerim. Buraya kadar takip edenleri tebrik ederim. Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introverthttps://youtu.be/UufcCic_lQQKargo Boğaziçi: https://www.youtube.com/watch?v=5Mj4Ol85MQI

    1hr 5min
  3. 63- TERAPİNİN YOLU (14. Bölüm 7. Kısım), Transferans, SON DÖNEMİN GÜVEN ve HUZURU

    5 days ago

    63- TERAPİNİN YOLU (14. Bölüm 7. Kısım), Transferans, SON DÖNEMİN GÜVEN ve HUZURU

    -Hastanın kaydettiği ilerlemeyi abartması ihtimali vardır. Sanki acele etmemesi gerektiğini unutmuş gibidir (SAĞLIK CÜMBÜŞÜ-Flight to goodness)-Bu ilerleme ve değişmeleri yine ideal benliği gerçekleştirmek için kullanmaya son bir çaba gösterebilir. -Başka hastalar ise ilerlemelerini fark etmeme küçültme eğiliminde olabilirler. Bu iki grupta da aslında aynı süreç işlemektedir. İdealleştirme azalmıştır ama her iki grup da kendisini sınırlamalarla ya da olağandışı özellikler olmadan kabul etmek istemez hala.-Hasta kendine karşı DUYGUDAŞLIK hisseder ve ilk defa harika ya da aşağılık olarak görmeden, gerçekten olduğu, MÜCADELE EDEN ve HIRPALANMIŞ birisi olarak görmeye başlar. (Sevilmezsem de başarılı olmazsam da, özgürlüğüm kısıtlanmışken de değerliyim)-Rüyalar da değişir. (Hırpalanmış yarış atına merhamet etmek)-Böyle rüyalar sonrasında kişi çok etkilenmiş olarak uyanabilir. Sert bir tepki hissedebilir kendisinde. Eskiden gereklilikleri nedeniyle yapamadığı şeyleri yapmaya başlarsa mekanizma değiştiği için bir şok dalgası gelebilir. (İşi olduğu için bir isteği reddetme, kötü giden bir ilişkiyi karşıyı suçlamadan bitirebilme)Bir şirketi yöneten iki kardeşin örneğini veriyor. Bu örneklerde yaşanan şiddetli tepki hastanın eski çözümü (ya tam kavga ya tam boyun eğme) uygulamak yerine orta bir yolu uygulaması nedeniyle ideal ve doğal benliği arasındaki çatışmadır. -Hasta bu sıradaki sarkaç savrulmalarını fark etmeye başlar. Hasta buna benzer bir olay olacağı zaman vereceği tepkileri tahmin etmeye başlar. Bir tepkinin anlamı anlaşıldığında, hasta bu olayı her yaşayışında daha az etkilenmeye başlar. Tepkiler zamanla azalır ve seyrekleşir. İyi dönemler giderek fazlalaşır ve yapıcı hale gelirler. Bu dönem terapistin en çok yardımcı olabileceği dönemlerden biridir. (Güvence verme şeklinde değil, ama bu şiddetli sıkıntıların son iyileşme sancıları olduğunu hatırlatarak)-İyileşme artık somut bir imkan halini alır. Hasta kendi sorunlarını kendisi çözmeye başlar. Artık bozan değil yapan kısırdöngüler olmaya başlar. -Mutlak mükemmellik ölçütleri azaldığında kendisini suçlamasına gerek kalmamaya başlar.-Korkmadan kendini inceleyebilir. Analiste daha az bağımlı kılar ve kendi olanaklarına güven duymasını sağlar. -Aynı zamanda kendisine yönelik dışsallaştırmalarını yansıtma ihtiyacı da azalır. Böylece başkaları tarafından daha az tehdit edildiğini hisseder. Onlara karşı daha az düşmanca duygular besler. Onlara yönelik arkadaşça duyguları hissetmeye başlar. -Olayları değil konu başlıklarını getirmeye başlar. (Para ile olan ilişkim, affetme ile olan ilişkim)-Gelişiminin yükünü taşıma becerisi artır. -Yön duygusu oluşunca bu kendisine bütünlük hissi vermeye başlar. -Nevrozun kendisine sağladığı sihirli inanışların yok olmasının korkusu gelebilir. -Analistin ne dese veremeyeceği bir güven duygusuna sahip olur.-Kişi duygularını, isteklerini bilir hale gelir. -İnsanları kabul etmeye, onlarla birlik kurabilmeye başlar. -İşinde özel yeteneklerinin farkına varır ve geliştirir. -Kendisini bir bütünün parçası olarak algılayıp bu bütün içindeki kendir rolünü benimser ve geliştirir. Hepinize sağlıklı, huzurlu, yaratıcı günler dilerim.Psikiyatr Gökhan Öz

    51 min
  4. 62- TERAPİNİN YOLU (14. Bölüm 6. Kısım), İYİLEŞME SANCILARI

    11 Jun

    62- TERAPİNİN YOLU (14. Bölüm 6. Kısım), İYİLEŞME SANCILARI

    Hepinize sağlıklı, huzurlu, yaratıcı günler dilerim. Bu bölümden faydalanacak yakınlarınızla kitabın bu bölümü paylaşmanızı öneririm.Psikiyatr Gökhan ÖzKişiler giderek çelişkilerinin farkında olmaya başlarlar. Bir kişi bir çatışmayı fark ettiğinde onun tümüyle bilincinde olmuş demektir. Bir hasta annesini hem çok sevdiğini hem de ondan nefret ettiğini hissederse sadece BU BİLGİLERİN FARKINDA olabilir. Bu tür duyguları neden yaşadığını ve aslında her yerde yaşadığını bilmemektedir. Bu nedenle çatışmaları şimdiye kadar çözülmemiştir. (iyi evlat olmalıyım/annem beni çok yoruyor)Zamanla tüm çatışmalarının içindeki kendi payının farkına varmaya başlar. Örneğin memnun edici tip diğer insanları aslında bazı açılardan küçük gördüğünü, ya da uyumluluğunun altında fark edilmeyen isyankarlıklar görmeye başlar. Özel ayrıcalıklar istediğinin farkına varır (benim için şunu yapmalıydı, çok üzüleceğimi düşündüğü için bunu yapmamalıydı vb.)Sonra gurur ve nefret ile ilgili mecburiyet ve yasakları tabuları ortaya çıkar, ne kadar büyük olduğunu, ne kadar hayatını etkilediğini şaşırarak fark eder. İyilik ve azizlikten duyduğu gurur aşındıkça, başkalarına yönelik kıskançlığını, açgözlülüğünü vb KABULLENMEYE (bana göre gerçek mütevazılık, içtenlik) başlar.Olan süreç:1- İçindeki Birbiriyle Çelişen Eğilimlerin Artan Aşinalığı (GİDEREK UYUŞMAZLIKLARIN FARKINDALIĞI).2- Hastanın Giderek Bunlarla Başa Çıkabilecek Kadar GÜÇLENMESİKişinin kariyer- ev, iş aşk, çalışma eğlenme arası denge tutturamaması aslında denge tutturamadığı için değildir, aslında kişinin BENLİĞE YABANCILAŞMASI OLDUĞU için ne istediğini ve neyin onun yararına olduğunu bilmemesi nedeniyle muhtemelen genişleyici dürtüleri ile boyun eğici dürtülerini bu iki alana uygun dağıtamaması nedeniyledir. Hasta artık kendindeki çelişkileri görüp görüp üstüne düşünmeye ve çözmeye başlar. Artık “sevgi” “başarı” “özgürlük” peşinde koşmak ve terapistten bunları istemek yerine “neden ben şöyle durumlarda böyle yapıyorum” demeye başlıyor. Bu dönemde özel GURUR NEFRET SİSTEMİ çöker. -Kendini ortamdan silen kişi SAĞLIKLI GİRİŞKENLİK elde etmeden önce ÇIKARCI BENMERKEZCİLİĞİNİ görmelidir. Gerçek bir ÖZSAYGIYA yaklaşmadan önce nevrotik GURURUNU algılamalıdır. (Bana göre çıkarcılığını görürken sağlıklı taraflarını da mutlaka görmeye çalışmalıdır. Kendisine ne haksızlık etmeli ne de güzel emeklerini yeteneklerini etrafında kapladığı yeri küçümsememeli). -Genişleyici tip HAKİKİ ALÇAKGÖNÜLLÜLÜK ve SICAK DUYGULAR geliştirmeden önce ÇARESİZLİĞİNİ ve İNSANLARA DUYDUĞU İHTİYACI algılamalıdır. Böylece GURUR-NEFRET SİSTEMİ ile GERÇEK BENLİĞİ arasındaki; İDEAL BENLİĞİNİ MÜKEMMELLEŞTİRME DÜRTÜSÜ ile Bir İNSAN OLARAK halihazırdaki POTANSİYELLERİNİ GERÇEKLEŞTİRME ARZUSU arasındaki çatışmayı çözmeye başlar. (TEMEL İÇSEL ÇATIŞMA)Terapistin görevi bu çatışmalardan hastanın gözünü kaçırmasını engellemeye çalışmaktır. (Hasta gözden kaçırmaya eğilimlidir!)Hasta hayallerinin ihtişamından ve çekiciliğinden, iddialarından ve sahte gururundan geriye her ne kalmışsa bunu korumak istiyor mu? Yoksa tüm güçlüklere ve sınırlamalara rağmen aynı zamanda gelişme ihtimali ile birlikte, kendisini bir İNSAN olarak kabul edebilir mi? Bundan daha büyük bir dönüm noktası sanırım yoktur. (K. Horney)İnişler ve çıkışlar görülür. (7. Bölümde bahsedilen bazı yöntemler kullanılabilir, stresle yemek, alkol içmek, vb) Yabancılaşmalarını fark eder. Kendini ihmal ettiğini fark eder. Ağırbaşlılık ile kusurlarının, suçlarının sorumluğunu alır. Bu iyileşme rüyalarda gözükmeye başlar. (Evin fark edilmemiş odasını keşfetmek.) Podcast müziği: Michael Kobrin - The Introverthttps://youtu.be/UufcCic_lQQ

    41 min
  5. 61- TERAPİNİN YOLU (14. Bölüm 5. Kısım), Benliğin filizlenmesi, GELİN ile KAYNANA ARASINDA KALAN DAMAT

    9 Jun

    61- TERAPİNİN YOLU (14. Bölüm 5. Kısım), Benliğin filizlenmesi, GELİN ile KAYNANA ARASINDA KALAN DAMAT

    Artık hasta kendisine yabancı oluşunu görmeye başlar. Kopuk oluşunu fark ettiğinde, dikta rejiminden demokrasiye kaçan bir genç gibi hissetmeye başlar. Ben kimim sorusunu sormaya başladığında gelişme başlar. Bir hasta iki kadın arasında kararsız kalır. Buradaki seçim yapma problemi aslında kişinin benliğine yabancı olması nedeniyle neyi sevdiğini, istediğini bilmemesidir aslında. Benliğe yabancılaşma kalktığında kişi ne istediğini bilir hale gelir. Hasta iki seans arasında sürekli çelişkilerini aramaya ve düzeltmeye başlar (oto-analiz). İnsanlarla olan ilişkileri düzelmeye başlar. Sorunlarını yeterince memnun olduğu şekillerde çözmeye başlar. Kişinin çatışmalarını görmemesinin birçok nedeni (mecbur) ve birçok yöntemi vardır (yansıtma vb) ama bunlardan en önemlisi benliğe yabancılaşmadır. Kişi kendi çatışmalarını izlemez bile. Bunu gözlemenin en iyi yolu iki yakını arasında kalan bir nevrotikin durumuna bakmaktır. (GELİN KAYNANA ARASINDA KALAN DAMAT ÖRNEĞİ, benlik güçlendikçe kişi kendi sorunlarını belirsizliğe düşmeden, başkasına sormadan çözmeye başlar.)Hepinize sağlıklı, huzurlu, yaratıcı günler dilerim. Bu bölümden faydalanacak yakınlarınızla kitabın bu bölümü paylaşmanızı öneririm.Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introverthttps://youtu.be/UufcCic_lQQ

    29 min
  6. 60- TERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR (14. Bölüm 4. Kısım), İYİLEŞME-RÜYALAR

    7 Jun

    60- TERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR (14. Bölüm 4. Kısım), İYİLEŞME-RÜYALAR

    00:00-16:55 Önceki kısımın geniş özeti, bazı düşünceler 16:55- Giriş-Klasik psikanalizde iyileşme terapistin yorumlarının sihirli gücü ile iyileşme olur. -Horney'ın yöntemi ise antik çağ tıbbı gibi sadece bozulmuş sorunu düzeltmek ve vücudun iyileştirici güçlerine fırsat tanıyarak tedavi eder. -Daha en başından hastada sağaltıcı (iyileştirici) güçler bulunmaktadır. Ama başlarda bu güçleri harekete geçirmek zordur. -Hastanın ilk yaptığı içgörüler, farkedişler, buluşlar, gerçek bir içselleştirmeden çok terapisti memnun etme çabası olabilir. Zamanla kendisi ile ilgili gerçek bir ilgi geliştirir, huylarını özelliklerini tepkilerini fark ediş sıklığı artar. - Hastanın ilgisi ideal imgesini değiştirmekte olduğu müddetçe değişim yavaş olur. -Özellikle en başlarda en önemli bilgi kaynağı rüyalardır. Horney'a göre rüyalar, KİŞİNİN KENDİSİ HAKKINDAKİ GERÇEK HİSLERİNİ VE KONUMUNU bize haber verirler. (tutsak edildiği, evde daha önce görmediği bir oda keşfettiği rüyalar)-Hastanın rüyaları görmesi hatırlaması getirmesi desteklenir, ve rüyanın altındaki his yorumlanıp hastaya doğru olup olmadığı sorulur. -Değişim gerçekten olmaya başladığında, duygularını, isteklerini fark etmeye başladığında hastanın kendisinden kopuk oluşu sonlanır. Bu değişim az gibi görülebilir. Ama dikta rejiminde büyümüş bir gencin demokrasi olan bir ülkede keşfettiği duyguları yaşar.Hepinize sağlıklı, huzurlu ve yaratıcı günler dilerim. Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introverthttps://youtu.be/UufcCic_lQQ

    39 min
  7. 59- TERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR (14. Bölüm 3. Kısım), İYİLEŞMENİN BAŞLANGICI-Dirençler

    5 Jun

    59- TERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR (14. Bölüm 3. Kısım), İYİLEŞMENİN BAŞLANGICI-Dirençler

    Önceki bölümün özeti, 06:44 Terapideki kişi bir durumun gerektirdiğinden/hak ettiğinden daha fazla tepki verdiği bir durum olduğunda, bunun altında yatan gerekliliği/iddiayı sadece BİLMESİ YETMEZ, özümsemesi, kavraması anlaması, duygusal bir yaşantı olarak HİSSETMELİDİR. (Yokuş çıkan kadın örneği) -Terapi haftalarca-aylarca-yıllarca ederken iyileşmeler bazen birden kırılım halinde olur. -Ama çoğu zaman genelde küçük küçük değişimler gözlenir. (Yani bir yıldır çok az çok az değişim varken -bir yabancı dil öğrenirken olduğu gibi, bir müzik aletini öğrenirken birden "haaa çözüyorum bu işi" dediğiniz günler olduğu gibi- birden iyileşme kırılımı olur, sonra yine bir sonraki kırılıma kadar küçük küçük değişimler olur.) İYİLEŞME-DEĞİŞMENİN ÖZETİ 1- Bir olaya fazla tepki verdiğini fark etme 2- Fazla tepkinin arkasındaki GURUR-NEFRET SİSTEMİ ya da karşılanmayan GEREKLİLİK/İDDİAyı bulma 3- Bunun kendisine nelere mal olduğunu fark etme (Hala o duyguları hatırlarken, yaşarken) 4- Tüm bunlar ile ilgili bir içsel muhasebe yapma, kendine merhamet etme, bundan sonrası için karar alma. Terapist duyguların mantıksız olsa bile hayatında geçerli kurallar olduğunu vurgular. Bütün bu aşamaları geçtikten sonra bile kişi beklentisini değiştirmektense ölmeyi yeğleme hisini yaşar. Eğer hastanın problemi duyguları hissedememek (sinirlenmenin, üzülmenin, bozulduğunun hissedilmemesi, ya da hissedilse bile karşı tarafa gösterilmemesi-yalıtma/isolation düzeneği) varsa bile, terapistle hassa duyguların olduğu kadarıyla ve ne şiddette gelirse gelsin, onlara izin vermenin iyi bir şey olduğunu konuşmalıdırlar. Böylece, ikisi de sırf "kafa mesaisi" ile duygusal katılımın farkına karşı uyanık olurlar. Bazı insanlar (Gökhan: bana göre insanların çoğu) birçok duyguyu yaşarken bazı tekil duygular yaşanmayabilir. (öfke, utanç, mutluluk, gurur, kendine üzülme vb.)İnsanlar böyle kavrayışların kıyısına geldiğini fark eder fark etmez, olayı unutma, değiştirme, kendinden nefret etme nöbeti geçirerek karşılık verebilirler. (Hasta örnekleri veriyor) Kendisine ait birçok çözümlemesi, birçok gözlemi, olduğunu ve kendisini iyi tanıdığını söyleyen kişiler yine de bunun şimdiye kadar hiçbir işe yaramadığını söylerler ama genelde sonradan anlaşılmaktadır ki, ya analizleri yüzeyseldir ya da karakterinin/gerçekliğin sadece bir bölümünü güzel kavramıştırn (Örneğin sadece karakterinin verici yönünü, mükemmeliyetçi-obsesif yönünü, bazı huylarını). Derin ve kuşatıcı bir bilinçillik olmuştur bu. Yazar hepimizin bu kavrayış ve kendini sadece bilmenin iyileştirici etkisini abarttığımızı düşündüğünü söylüyor. (Yani hasta yüzeyel değil kendini tümüyle tanımış olsa bile, hatta öncesinde de iyi bir terapiden geçmiş olabilir örneğin bunun etkisi bile tek başına sınırlıdır diyor.) Hiçkimse YENİDEN UYUMLAMA olmadan gurur nefret sisteminin farkına varamaz (özümseme içselleştirme). -Kendisi ile ilgili olarak beslediği kimi düşüncelerin hayali olduğunu fark etmeye başlar -Kendisine yönelttiği taleplerin belki de hiçbir insanın karşılayamayacağı kadar acımasız olduğunu görmeye başlar- Başkalarına yönelttiği iddialarının güçsüz temellere dayanmasından başka gerçekleştirilemez olup olmadığından şüphe etmeye başlar -Sahip olmadığı bazı niteliklerden aşırı gurur duyduğunu örneğin bu kadar gurur duyduğu bağımsızlığının gerçek içsel özgürlükten çok ZOLANMAYA YÖNELİK HASSASİYET olduğunu aslında bilinçdışı maskeleri barındırdığı için sandığı kadar dürüst olmadığını -Hakimiyetten gurur duymasına rağmen kendisine bile hakim olamadığını -Onu o kadar gururlu yapan insanlara yönelik sevgisinin büyük kısmının sevilmeye ya da hayran olunmaya duyduğu zorlantılı bir ihtiyaçtan kaynaklandığını görmeye başlar -Değerler kümesinin ve hedeflerinin geçerliliğini sorgulamaya başlar. (Belki kariyer ve aşk hayatında başarılı olmak hayatın asıl amacı değildir? gibi)Bu aşamalar sistemi zamanla gurur sistemini aşındırır. Ancak bu süreç yorucudur.

    32 min
  8. 58- TERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR (14. Bölüm 2. Kısım), DİRENÇ, Kendini Tanıma ve FARKINDALIK üzerine

    3 Jun

    58- TERAPİ NASIL İYİLEŞTİRİR (14. Bölüm 2. Kısım), DİRENÇ, Kendini Tanıma ve FARKINDALIK üzerine

    Önceki bölümün geniş özeti,09:13 Başlangıç-Terapinin ilk aşamasında hasta kibar olabilir, konudan kaçınmaya çalışabilir. Kendinden nefret nöbetleri geçirebilir. (Analisti daha fazla gitmemesi konusunda uyarmış olur.) -Dışarıdaki ilişkilerde yaşadığı sorunların benzerleri bir süre sonra terapide yaşanmaya başlar. (Psikanalizin TRANSFERANS dediği).-Bazı açılardan terapi ilişkisi dışarıdaki ilişkilerden daha kolaydır. (Terapist onun için çalışır.)-Bazı açılardan da daha zordur. (Çünkü gerilimler, çelişkiler incelenir.)-Hastanın ÜSTÜNLÜK, SEVGİ ve ÖZGÜRLÜK yolunu seçmesine göre terapinin gidişatındaki gerilimler belirlenir. Hastayı terapist tarafından gösterilen yol haritalarına, reddedilmeye ya da zorlamaya karşı aşırı hassas kırar. -Mutlaka bir zaman sonra kaçınılmaz olarak gururu incinir ve kendini aşağılanmış hissetmeye eğilimli olur. Özyıkıcı (Kendine zarar veren) hiddetin etkisindeyken terapiste karşı hakaretamiz davranışlarda bulunabilir. - Hastalar düzenli olarak analistin önemini abartırlar. Terapistinin ve kötünün bilgisine ulaşmış, insanüstü güçlerle donanmış biri gibi görürler. Hepinize sağlıklı, huzurlu, yaratıcı günler dilerim. Bu bölümden faydalanacak yakınlarınızla kitabın bu bölümü paylaşmanızı öneririm.-Analiz sırasında çıkacak bir kaygı, ya hastanın klasik gerilim yatıştırma yöntemleri ile savuşturulabilir, terapi bitirilebilir ya da atlatılır ve kişi güçlenip iyileşir. -Terapi KENDİNİ TANIMA sayesinde tekrar uyumlanmaya giden yoldur. -Analist hastaya engelleyici güçlerle mücadele etmesinde ve yapıcı güçleri harekete geçirmesinde yardım eder. -Bu kitabın önceki bölümlerinde yazılanlar tekrar tekrar incelenirse ve kendimizdeki sorunlar bulunup içselleştirilirse değişimin sağlanabileceğini söylüyor. (Nevrotik gurur-kendinden nefret etme sistemi, nevrotik iddialar, gereklilikler, benliğe yabancılaşma, nevrotiğin insan ilişkisi, mesleki yaşamı bölümlerindeki tüm yapılan nevorotik davranışları, kendinde fark edip, ona nelere mal olduğunu kavramak.)-Bütün bunlarla ilgili "entelektüel" bilgi sahibi olmak yetmez. Onlarla ilgili FARKINDALIK kazanmak gerekir. Köpekler hakkındaki en iyi bilimsel kitap bile büyüyen hastalanan doğuran yaşlanan bir köpek sahibi olduğunda öğreneceğin bilgileri öğretemez. Hastanın örneğin gururunun incindiğini içinde hissetmeye, ve bunun verdiği duygu ile kendine ve etrafına hasar verdiğine şahit olması lazımdır.Duygusal bir yaşantıya dönüşmesi gerekir. Aynanın ışığı yansıtması gibi bilgiyi yansıtmamalı, soğurmalıdır. -Karşılık göremediği sevgi ile çok umutsuzlandığında, bu umutsuzluğun gerçekte, onu bedeniyle ve ruhu ile sahiplenmesinden, ya da karşı konulamaz oluşundan dolayı yaşadığı gururunun incinmesi sonucu yaşadığı aşağılanma hissini sadece kabul etmesi yeterli değildir. aşağılanmayı hissetmeli ve bu şiddetli duygularının sözleri ve davranışlarını nasıl etkilediğinin de farkında olması lazımdır. Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introverthttps://youtu.be/UufcCic_lQQ

    36 min
See All (81)

Trailers

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Tecrübeli bir Ruh Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı (psikiyatr) ve psikoterapistim. Bu serinin takipçilerinin Psikoloji/Psikiyatri hakkında daha çok ve güvenilir bilgi sahibi olmasını; Takıntılar, anksiyete bozukluğu, depresyon, bipolar gibi psikiyatrik bozukluklar hakkında bilgiler, öneriler, bazılarının terapiyle tedavisi; "İnsanlar değerimi anlamıyor, sevilmiyorum/Neden hayır diyemiyorum/Neden çabuk bağlanıyorum/Dil öğrenme gibi hedeflerimi sürdüremiyorum/Boşlukta, başarısız hissediyorum" gibi birçok ruhsal konuda izleyicilerimin bazılarının daha iyi hissetmesini ve değişmesini istiyorum.

Information

  • Creator
    Gökhan Öz
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    81
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Gökhan Öz
  • Show Website
    Gökhan'ın Terapi Odası