Bilinçli Yolculuklar

Yasemen Saylar Kaya
  • 5.0 (6)
  • Self-Improvement
  • Updated weekly

Merhaba ben Yasemen, seni bilinçli bir yolculuğa davet ediyorum. Ben de sana meditasyon yönlendirmelerimle, hayata ve kendi yolculuğuma dair paylaşımlarımla eşlik edeceğim. Şimdiden bilinçli yolculuklar dilerim. 

Episodes

  1. 11 Feb

    Sohbet : Tadını Çıkarmak

    Bu bölümde “tadını çıkarmak” üzerine konuşuyoruz. Neden zorlukların içinde daha uzun kalırken, hoş anlar hızla geçip gidiyor? Bu bir pozitif düşünme çağrısı değil; hoşluğu bedende tutmayı ve güveni yeniden öğretmeyi konuşuyoruz.  Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/ Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/

    13 min

  2. 06/12/2025

    Sohbet: Gölge Yanlarımız

    Bu bölümde maskelerimizi, bastırdığımız duyguları, projeksiyonlarımızı ve sorumluluk almaktan kaçtığımız yerleri birlikte aydınlatıyoruz. İlham aldığım kitaplar : Işığı Arayanların Karanlık Yanı - Debbie Ford Gölgene Sahip Çık - Robert A. Johnson Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/ Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/

    21 min

  3. 30/11/2025

    Meditasyon : Gözlemci kalmak

    Bu bölümde, içimizdeki sakin gözlemciyi hatırlıyoruz. Hiçbir şeyi düzeltmeye çalışmadan, sadece olduğumuz yerden yargısız bir tavırla fark etmeyi seçiyoruz. Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/ Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/

    13 min

  4. 02/11/2025

    Meditasyon : Açık Farkındalık

    Bu bölümde, açık farkındalık meditasyonu ile hiçbir şeyi değiştirmeden, gözlemci olarak farkında olmayı deneyimliyoruz.  Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/ Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/

    15 min

  5. 27/10/2025

    Sohbet: Bedeninle bağ kurmak

    Beden sadece yaşadıklarımızı değil, bastırdıklarımızı da taşır. Bu bölümde bedenle bağımızı nasıl kaybettiğimizi ve o bağı yeniden nasıl kurabileceğimizi konuşuyoruz. Somatik deneyimleme, nefes, yoga ve kabule geçmek üzerine… Direncin baskı yarattığı, kabulün alan açtığı o ince çizgide birlikte duruyoruz. İlham aldığım kitaplar: Kaplanı Uyandırmak - Peter Levine Dile Gelmeyen Bir Sesle - Peter Levine Beden Kayıt Tutar - Bessel van der Kolk Beden Yalan Söylemez - Alice Miller Buda'nın Kalbi - Tara Brach  Vücudunuz Hayır Diyorsa - Gabor Mâte Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/ Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/

    22 min

  6. 02/10/2025

    Sohbet: Dharma/Yaşam amacı

    Dharma; yaşam amacı, insanın kendi yolunu bulması, hayatının sana hediyesini keşfetmek demektir. Bu bölümde dharmayı konuşuyor ve içimizdeki sesi nasıl duyacağımızı paylaşıyorum.  İlham aldığım kitaplar Bhagavad Gita Simyacı - Paulo Coelho Bilge Gibi Yaşa - Jay Shetty Kendini Arayan İnsan - Rollo May The Great Work of Your Life- Stephen Cope Bugün Geri Kalan Hayatımın İlk Günü - Mauk Ankaoua Kahramanın Yolculuğu - Joseph Campbell Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/ Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/

    13 min

  7. 20/08/2025

    Meditasyon : Kendinle Buluşma

    Bu  bölümde kısa bir meditasyonla seni dış dünyanın gürültüsünden içsel alanına  davet ediyorum.  Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/ Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/

    10 min

  8. 13/08/2025

    Meditasyon : Kutu Nefesi

    Bu bölümde nefesin ritmine dönüyoruz.  Dört sayıda al, dörtte tut, dörtte ver, dörtte bekle… Kutu nefesiyle merkezine dön.  Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/ Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/

    15 min

  9. 06/08/2025

    Meditasyon : Farkındayım

    Bu bölümde dikkatimizi ana getiriyoruz, farkındalık alanını keşfediyoruz. Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/ Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/

    8 min

  10. 31/07/2025

    Meditasyon : Beden Tarama

    Bu bölümde nefesin rehberliğinde beden tarama yapıyoruz.  Paylaşmak istediklerin için; yasemensaylar@gmail.com Beni takip etmek istersen; https://instagram.com/yasemenkaya7/ Podcast hesabını takip etmek istersen; https://instagram.com/bilincliyolculuklar/

    17 min
  11. Meditasyon: Sevgi Dolu Nezaket

    07/01/2024

    Meditasyon: Sevgi Dolu Nezaket

    Şefkat meditasyonu; Çok uzun yıllardır uygulanan Budist temelli bir meditasyondur. Meditasyonun temeli birlik bilincine dayanır. Her yaşayan varlığın içinde mutlu ve ıstıraptan uzak olma isteği vardır. Bu meditasyonda bütüne de şefkat göndererek evrensel ve herkesi kucaklayan sevgiyi de deneyimliyoruz. Ben ve tüm canlılar güven içinde olalım. Ben ve tüm canlılar mutlu olalım. Ben ve tüm canlılar sağlıklı olalım. Ben ve tüm canlılar rahat bir hayat yaşayalım. Merak ettiklerini, sorularını bilincliyolculuklar@gmail.com adresine mail atarak benle paylaşabilirsin. Beni takip etmek istersen ⁠⁠https://www.instagram.com/yasemenkaya7/⁠⁠ Bilinçli Yolculuklar hesabını takip etmek istersen ⁠https://www.instagram.com/bilincliyolculuklar/

    20 min
  • 11 Episodes

Ratings & Reviews

5
out of 5
6 Ratings

About

Merhaba ben Yasemen, seni bilinçli bir yolculuğa davet ediyorum. Ben de sana meditasyon yönlendirmelerimle, hayata ve kendi yolculuğuma dair paylaşımlarımla eşlik edeceğim. Şimdiden bilinçli yolculuklar dilerim. 

Information

  • Creator
    Yasemen Saylar Kaya
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    11
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Bilinçli Yolculuklar
  • Show Website
    Bilinçli Yolculuklar