Benden Sana Sesler

Benden Sana Sesler
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated weekly

Burası, kendine bir nefeslik alan açtığın yer…Doğum, annelik, ve içsel yolculuk üzerine konuşuyoruz. Bazen bir hikayenin içinde kaybolacağız, bazen derin bir gevşemeyle ruhumuzu dinlendireceğiz. Senin için buradayım, sesimle sana eşlik ediyorum. Hazırsan, başlayalım…

Episodes

  1. 25/08/2025

    Durmak da Yolun Bir Parçası

    Bazen öyle çok koşuyoruz ki… Durmayı, nefes almayı, kendimize şefkat göstermeyi unutuyoruz. Ben de geçen sene tam böyle bir dönemden geçtim; hep koştum, hiç durmadım ve sonunda tükenmişliğe yaklaştım. Bu bölümde, o süreçte fark ettiklerimi ve çıkardığım dersi paylaşıyorum: Durmak da yolun bir parçası. Bölümün sonunda ise birlikte bir derin gevşeme pratiği yapacağız. Kendinize bir nefeslik alan açmak istersen, bu bölüm tam senin için.

    11 min

  2. 28/04/2025

    Doğuma Hazırlık Ritüeli

    Senin için 7 günlük mini bir doğuma hazırlık Ritüeli bıraktım. Her gün 1-2 dakikanı kendine hediye etmeye ne dersin? Hadi sende bu yolculuğa gel 🌀

    6 min

  3. 19/04/2025

    11 erkek: Ellerinde dev bir pankart: Doğal olan normal doğum !

    Doğum politikaları… Ama içinde kadının sesi yok. Yeni podcast bölümümde doğumdaki yönlendirmeleri, propagandaları ve gerçek seçme hakkını konuştum. Doğal olan nedir ?

    4 min

  4. 12/04/2025

    İçimdeki yeni ben: Bir anne !

    Bu bölümde doğum sonrası yaşanan o derin ama çoğu zaman sessiz kalan dönüşümden bahsediyorum. Hormonal dalgalanmalardan fiziksel iyileşmeye, duygusal boşluklardan kimlik değişimine kadar… Her annenin içinden geçtiği ama çoğu zaman dile getiremediği bir süreç bu. Bazen aynaya baktığında tanıyamadığın o beden, Bazen içinden gelen “Ben kimim artık?” sorusu… Hepsi çok insani, çok gerçek. Bu bölümde seninle birlikte “içimizdeki yeni ben”e bakıyoruz. Çünkü doğum sadece bir bebeği değil, bir anneyi de dünyaya getirir. Ve bu yeni sen, tanışılmayı hak ediyor. Hazırsan, derin bir nefes al… Ve birlikte bu dönüşümün içinden geçelim.

    4 min

  5. 05/04/2025

    Doğumun Ardındaki Dönüşüm

    Doğum, sadece bir bebek dünyaya getirmek değil, bir kadının, bir ailenin ve bazen tüm çevresinin hayatında büyük bir dönüşüm anlamına gelir. Bu bölümde, doğumun sadece fiziksel bir süreç olmadığını, aynı zamanda içsel bir yolculuk, bir yeniden doğuş olduğunu keşfedeceğiz. Her doğum hikayesi benzersiz ve her biri kadının hayatında bir dönüm noktası. Bu dönüşümün arkasındaki gücü biraz olsun hissetmeye ve düşünmeye davet ediyorum…

    5 min

  6. 29/03/2025

    Biraz yavaşlayıp kendinle buluşmaya ne dersin ?

    Bu bölümde, günlük hayatın koşuşturmacasından bir an olsun sıyrılıp, bedeninizle ve ruhunuzla yeniden buluşmanın önemine değiniyoruz. Rehberli beden farkındalığı taraması ve içsel huzurun kapılarını aralayan doğum olumlamaları eşliğinde, yavaşlamanın, derin nefes almanın ve kendinize vakit ayırmanın getirdiği dinginliği keşfedeceksiniz. Hayatın her anında, özellikle doğum ve annelik gibi özel süreçlerde bedeninizin ve zihninizin size sunduğu desteği hissetmeye hazır mısınız? Bu sessiz yolculukta, kendinizle ve en derin benliğinizle buluşmaya davetlisiniz.

    7 min

  7. 24/03/2025

    Doğumun Gizemi : Korkudan Güce Yolculuk Gevşeme Egzersizi

    Bu bölümde, doğumun getirdiği bilinmezlik ve ağrı korkusuyla yüzleşiyoruz. Eğer sen de doğum yaklaştıkça artan endişeleri hissediyorsan, yalnız değilsin; pek çok kadın bu duygularla başa çıkmayı öğreniyor. Doğum, her ne kadar içinde bir bilinmezlik barındırsa da , bedenin ve bebeğinin bu süreci bildiğini unutmamak gerekiyor. Bugün, önce seni rahatlatacak bir derin gevşeme çalışması yapacağız. Bu pratik, doğuma hazırlanırken korkularını dönüştürmene yardımcı olabilir. Ardından, doğum korkularıyla mücadele eden bir annenin içsel yolculuğunu anlatan özel bir hikaye paylaşacağım. Belki hikayede kendinden bir parça bulacak, belki de sadece anın tadını çıkaracaksın. Hazırsan, bu yolculuğa birlikte başlayalım.

    8 min

  8. 22/03/2025

    Hoş geldin ! Benden Sana Sesler Başlıyor…

    Benden Sana Sesler podcastine hoş geldin! Bu bölümde, seni nasıl bir yolculuğun beklediğini, burada neler bulacağını ve bu seslerin sana nasıl eşlik edeceğini anlatıyorum. Kendine bir an ayır, derin bir nefes al ve başlıyoruz !

    1 min
  • 8 Episodes

About

Burası, kendine bir nefeslik alan açtığın yer…Doğum, annelik, ve içsel yolculuk üzerine konuşuyoruz. Bazen bir hikayenin içinde kaybolacağız, bazen derin bir gevşemeyle ruhumuzu dinlendireceğiz. Senin için buradayım, sesimle sana eşlik ediyorum. Hazırsan, başlayalım…

Information

More From Benden Sana Sesler