Uzman psikolojik danışman ve DEHB/ADHD alanında öncü isimlerden Pınar Kobaş Sıçrar ile; tükenmişlikten hafifliğe, duygusal geçirgenlikten regülasyona, geç annelikten Koza Gezegeni’nin kuruluşuna uzanan çok katmanlı bir sohbet yaptık. Bu bölümde: – DEHB ile tanışma hikâyesi – 40 yaş sonrası annelik ve kırılma noktaları – “Anne, şu anda kendimi güvende hissetmiyorum” anı – Tükenmişlik sendromu ve yeniden doğuş – Duygusal geçirgenlik ve sinir sistemi regülasyonu – Homeopati, beden farkındalığı, nefes – Koza Gezegeni’nin kuruluş hikâyesi – Performans sanatına geçiş – Eğitim sistemi, sınav baskısı ve çocukların gerçek ihtiyaçları – “ODHD: Odağını Değiştir, Hayatın Değişsin” yaklaşımı – Atölyeler, mentörlük ve varoluşsal yolculuk 0:00 – 0:16 Podcast açılışı, Farklı Zihinler tanıtımı. 0:17 – 0:49 Pınar Kobaş Sıçrar’ın tanıtımı. 0:50 – 5:14 Pınar’ın DEHB/ADHD ile tanışma hikâyesi, çocukluk, geç kalmışlık hissi, 40 yaş sonrası annelikle gelen kırılma. 5:15 – 9:15 “Duvara tosladım” sorusu. 9:16 – 12:52 Ses yükseltme, suçluluk, çocuğun “Anne şu anda kendimi güvende hissetmiyorum” demesi, geç annelik, nesiller arası aktarım. 12:53 – 13:53 Geç annelik, matematiksel kaygılar. 13:54 – 17:59 Tükenmişlik sendromu, haftada 40+ seans, “tünelin sonunda ışık yok” hissi, onay alma üzerine kurulu hayaller. 18:00 – 18:34 Duygusal geçirgenlik sorusu. 18:35 – 29:07 Homeopati, beden farkındalığı, Koza Gezegeni’nin doğuşu, acıdan beslenmeyi bırakmak, spiral yolculuk, oğlunun “SGK emeklisi yeleğini çıkarması”. 29:08 – 29:17 ADHD koçluğu sorusu. 29:18 – 30:18 Türkiye’de ADHD koçluğunun öncülüğü, Yankı Yazgan, Mücahit Öztürk, İlhan Yargıç, Turgut Kundakçı. 30:19 – 31:25 ADHD koçluğunu neden bıraktı? 31:26 – 31:51 Koza Gezegeni’nin doğuşu, performans sanatına yönelme, “Serbest Düşüş” performansı, deneyim aktarıcılığı. 31:52 – 33:57 Mentörlük süreci, bilgi yerine hislere odaklanma, “bilginin peşinde değilim, hislerin peşindeyim”. 33:58 – 34:54 Eğitim sistemi, sınav odaklılık, çocukların gerçek ihtiyaçları, duygusal farkındalık eğitiminin eksikliği. 34:55 – 36:12 Evde iletişim: özür dileme kültürü, duyguların sahipliği, yetişkinlik vs. erginlik farkı. 36:13 – 36:29 Sinir sistemi regülasyonu sorusu. 36:30 – 39:52 Regülasyon pratikleri. 39:53 – 41:17 Sahneye çıkmanın dönüştürücü etkisi, katılık → esneklik, denge kavramı. 41:18 – 44:52 Koza Gezegeni’ne kimler gelmeli? Atölye yapısı: ritim çalışmaları, akran desteği, grup dinamikleri, 28 yaş üstü kriteri. 44:53 – 47:09 Yeni gelen biriyle süreç nasıl başlıyor? 47:10 – 47:53 Üniversitelerle iş birliği hayali, ölçeklendirme, bağ kurmanın önemi. 47:54 – 49:00 Kapanış sorusu: “Keşke biri bana daha önce şunu söyleseydi…” 49:00 – 49:42 Kapanış, teşekkürler, dinleyiciye çağrı. Linkler: https://www.pinarkobas.comhttps://www.instagram.com/pinarkobassicrar?https://www.facebook.com/pinarkobasdanismanlik/Podcast YT: https://youtube.com/playlist?list=PLtPtkEWr0b5N3JIMaCtzgxIpdQn0wVnt0&si=C2CmnyD6HhKXsSASPodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0UDpHkuKQF1iv3ptfwHvRj?si=XSW5LqlfRA-8C6AXW-UrXATedx: https://youtu.be/rREwZ8dXbDQ?si=Sc4PowcETv_FfB6d
