Sahanın Ötesi

sinemgolcuklu
  • 5.0 (12)
  • Mental Health
  • Every two weeks

Sahanın Ötesi’ne hoş geldiniz! 🧠💪🏻🎙️ Ben Sporda Psikolojik Performans Danışmanı Sinem Gölcüklü. Bu podcast’te spor psikolojisi, zihinsel dayanıklılık ve performansı artırmaya yönelik egzersizler üzerine sohbetler bulacaksınız. Kendi potansiyelinizi ortaya çıkarabilmeniz için size pratik bilgiler ve uygulanabilir egzersizler sunmayı hedefliyorum. Hazırsanız, zihninizi güçlendirme yolculuğuna başlayalım. Takip etmeyi ve zili açmayı unutmayın! 🛎️ 🐝instagram: @psikolojikdanismansinemg 💌mail: sinemgolcuklu@gmail.com

  1. 3 days ago

    Bu Duyguyu Daha Çok Konuşmalıyız: Sporda Hayal Kırıklığı

    Bir maçı kaybettiğimizde, kadroya alınmadığımızda, sakatlandığımızda ya da beklediğimiz desteği göremediğimizde ortaya çıkan bu zorlayıcı duyguyu daha yakından tanıyoruz.

    8 min

  2. 8 Jun

    Performansını Geliştirmek İçin Yapay Zekadan Ne İstiyorsun?

    Yapay zeka sporcuyu düşünmeye sevk eden bir araç olarak kullanılabilir mi? Bölümde bu soruya yanıt arıyoruz.

    7 min

  3. 3 Jun

    Sporcular İçin Aşamalı Kas Gevşetme Çalışması

    Yoğun antrenmanlar, müsabaka stresi ve performans baskısı zaman zaman vücutta fark edilmeyen kas gerginliklerine neden olabilir. Bu bölümde Aşamalı Kas Gevşetme çalışmasını uyguluyoruz.

    9 min

  4. 13 May

    Off-Season’da Zihinsel Gelişim

    Sezon bittiğinde gelişim devam ediyor. Off-season sadece fiziksel dinlenme değil aynı zamanda zihinsel değerlendirme, toparlanma ve yeni sezona hazırlanma süreci.

    8 min

  5. 5 May

    Sporcular İçin Nefes Egzersizi Uygulamaları

    Sporcular hangi anlarda hangi pratik egzersizleri uygulayabilir, bu konu hakkında konuşuyoruz.

    7 min

  6. 20 Apr

    Nefes Egzersizleri Sporcular İçin Neden Önemli?

    Nefesin sahadaki performansı nasıl etkilediğini konuşuyoruz.

    10 min

  7. 14 Apr

    Sporda Sakatlık Süreci

    Zorlayıcı bir süreç olan sakatlık sürecinde sporcular neler hisseder, akıllarından neler geçer ve onları nasıl bir yol bekliyor bunu anlamaya çalışıyoruz.

    6 min

  8. 5 Apr

    Sporcunun Aynası: Johari Farkındalık Penceresi

    Bu bölümde kendini nasıl daha iyi tanıyabileceğini, takım içi iletişimini güçlendirebileceğini ve potansiyelini nasıl ortaya çıkarabileceğini konuşuyoruz.

    7 min
See All (32)

Ratings & Reviews

5
out of 5
12 Ratings

About

Sahanın Ötesi’ne hoş geldiniz! 🧠💪🏻🎙️ Ben Sporda Psikolojik Performans Danışmanı Sinem Gölcüklü. Bu podcast’te spor psikolojisi, zihinsel dayanıklılık ve performansı artırmaya yönelik egzersizler üzerine sohbetler bulacaksınız. Kendi potansiyelinizi ortaya çıkarabilmeniz için size pratik bilgiler ve uygulanabilir egzersizler sunmayı hedefliyorum. Hazırsanız, zihninizi güçlendirme yolculuğuna başlayalım. Takip etmeyi ve zili açmayı unutmayın! 🛎️ 🐝instagram: @psikolojikdanismansinemg 💌mail: sinemgolcuklu@gmail.com

Information

  • Creator
    sinemgolcuklu
  • Years Active
    2k
  • Episodes
    32
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © sinemgolcuklu
  • Show Website
    Sahanın Ötesi