13 episodes

Hayat üzerine düşünmekten, soru sormaktan hoşlananlar size sesleniyorum. Burda bazı bölümler felsefik konular bazıları da yönlendirmeli meditasyonlar üzerine. Yaz tatilinden sonra yeni bölümler gelecek, her kimsen hoşgeldin! Burdan bana istediğin zaman yazabilirsin:
efeanswer@gmail.com

Meditasyon ve Felsefe 101 Efe Can Dalbudak

    • Mental Health
    • 4.3 • 31 Ratings

Hayat üzerine düşünmekten, soru sormaktan hoşlananlar size sesleniyorum. Burda bazı bölümler felsefik konular bazıları da yönlendirmeli meditasyonlar üzerine. Yaz tatilinden sonra yeni bölümler gelecek, her kimsen hoşgeldin! Burdan bana istediğin zaman yazabilirsin:
efeanswer@gmail.com

    KONFOR ALANI NEDİR? - FELSEFE #6

    KONFOR ALANI NEDİR? - FELSEFE #6

    Konfor alanı (comfort zone) nedir?, neden konfor alanımızdan çıkmalıyız?, bizi konfor alanından çıkaran her şey faydalı mıdır?, gibi gibi konular buyrunuz. Sondaki şarkı: X Ambassadors-BOOM

    • 17 min
    YÖNLENDİRMELİ MEDİTASYON - RAHATLA #14

    YÖNLENDİRMELİ MEDİTASYON - RAHATLA #14

    Merhaba, her şey olması gerektiği gibi değil mi? Neden senaristlere taş çıkarak kadar başarılı ve hiç gerçekleşmeyecek senaryolar kafamızın içinde? Biraz kendimizi bunlardan geri çekip rahatlasak mı? Umarım bu meditasyon sana iyi gelir :) namaste. Bana burdan dilediğin zaman yazabilirsin: efeanswer@gmail.com

    • 16 min
    YÖNLENDİRMELİ MEDİTASYON - HAYAL ET VE AK! #13

    YÖNLENDİRMELİ MEDİTASYON - HAYAL ET VE AK! #13

    Merhabalar, birazcık yolculuğa çıkalım mı? Sadece gözlerini kapat ve hayal et. İyi dinlemeler, namaste :) bana burdan dilediğin zaman yazabilirsin: efeanswer@gmail.com

    • 15 min
    HAYATI KAÇIRMA HİSSİ - FELSEFE #12

    HAYATI KAÇIRMA HİSSİ - FELSEFE #12

    Selam, bu podcastte hayatı kaçıyormuş hissi, bunun sebepleri ve neler yapılabileceği, kitap okuma alışkanlığı, hayat üzerine genel bazı konulara değindim. Podcastte bahsettiğim uygulama adı: Forest (ücretli ama benzeri bedava uygulamalar da var) Bahsettiğim stand-upçı: Daniel Sloss (netflixte var) Bu dönemde okuduğum kitaplar: 1. Blink 2. The fine art of small talk 3. Outliers 4. Mindset 5. Palto 6. Simyacı Bana burdan ulaşabilirsin: efeanswer@gmail.com iyi dinlemeler :)

    • 15 min
    YÖNLENDİRMELİ MEDİTASYON - OLUMLAMA #11

    YÖNLENDİRMELİ MEDİTASYON - OLUMLAMA #11

    Merhaba, stresten ve kargaşadan bi süre uzaklaşmak iyi gelmez mi? Meditasyon yapmanın senin için bir çok kanıtlanmış faydası var ve umarım bu meditasyon sana iyi gelir. NAMASTE🙏🏼 efeanswer@gmail.com

    • 14 min
    YÖNLENDİRMELİ MEDİTASYON - BIRAKMAK #10

    YÖNLENDİRMELİ MEDİTASYON - BIRAKMAK #10

    Birazcık bırakalım mı bizi geri tutan, olumsuz düşünceleri? Umarım bu meditasyon sana iyi gelir. :) Bana istediğin zaman burdan ulaşabilirsin: efeanswer@gmail.com

    • 13 min

Customer Reviews

4.3 out of 5
31 Ratings

31 Ratings

moltisani ,

Konfort alanı

Podcast’i kaydetmeden önce kafanızda genel bir plan oluşturmanızı tavsiye ederim. Türkçesinin “güvenli alan” olduğunu söylemenize rağmen ısrarla ya “comfort zone” ya da “konfort alanı” dediniz ve bu fazlasıyla dikkat dağıtıcı. Konu biraz dağılmış. Dinleyicide “planlamamış, ne diyeceğini bilmiyor, kafasında bir plan yok” düşüncesi uyandırıyor. Bu düşünce uyandıktan sonra podcast’i dinlemek “güvenli alan” üzerine düşündürmekten ziyade sinir bozmaya yarıyor. “Bu senin duygusal olarak daha ‘resistant’ daha dayanıklı hale gelmeni sağlıyor.” cümlesini kullanmanız da dikkatimi çekti. Bazen bir kelimenin Türkçesinden önce İngilizcesinin akla gelmesi gayet normal ama hemen ardından Türkçesini söylemeniz zaten bir saniye bekleseydiniz aklınıza Türkçesinin geleceğini gösteriyor. Günlük hayatınızda hangi dili kullandığınız umurunuzda olmayabilir, dili önemsemiyor olabilirsiniz ama bir konu hakkındaki düşüncelerinizi Türkçe anlatacaksanız Türkçe kelimeler kullanmalısınız. Ha “Kendimi İngilizcede daha iyi ifade ediyorum.” “Türkçe kullandığım İngilizce kelimeleri karşılamıyor.” Diyorsanız podcast’i Türkçe değil İngilizce kaydetmelisiniz.
Henüz sadece bir podcast’inizi dinlediğimden diğerlerine haksızlık etmek ve eleştirimin fazla sert olduğunu düşünmenizi istemediğimden 4 yıldız veriyorum. Ciddiye alıp üzerine düşünmeniz konuşmanın akıcılığı ve dinlenebilirliği açısından yardımcı olacaktır.

Redoeht Semaj ,

👌🏻

Başta meditasyonu komik ve saçma bulmuştum ha bide gereksiz. Ama çok yanılmışım. Artık meditasyonu bir yaşam tarzı olarak görüyorum. Hayata bakış açımı değiştirdi. Beni meditasyon ile tanıştırdığınız için çok teşekkür ederim Efe Bey.

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To