Neither Gospel

Gökçe

0.0 (0)
Mental Health
Updated weekly

İç yaşamı ciddiye alan ama sadece hissetmek değil, düşünmek isteyenler için okuyorum, yazıyorum, çiziyorum, anlatıyorum. Jung psikolojisi, rüya çalışmaları ve derinlik psikolojisi; sadece kitaplarla değil, yaşanmış deneyimlerle keşfediyorum. Eğer psikoloji içeriğinin çoğunun ya çok akademik ya da çok mistik olduğunu düşünüyorsan, doğru yerdesin.

5 days ago

Kalpten Sonrası: Ritüellerin İşe Yarıyor mu? | Çakralar 2. Kısım

Size bir soru: en son ne için dua ettiniz? Dua etmiyorsanız — en son ne dilediniz, ne istediniz? Bu bölümde Joseph Campbell'ın çakra haritasında dördüncü kata çıkıyoruz. Kalbe. Ve Campbell'a göre asıl her şey orada başlıyor. Serinin ilk kısmında ilk üç katı konuşmuştuk: tutunmak, arzulamak, hükmetmek — ve karşılıkları olan davranışçılık, Freud ve Adler. Bu bölümde yön değişiyor. Ve burada çok pratik bir test var:"Tüm ritüelleri yapıyor olabilirsin. Eğer hâlâ üçüncü çakradan dua ediyorsan, uyanış daha başlamamış demektir." Konuştuklarımız:• Dördüncü kat neden bir "seviye atlama" değil, bir yön değişikliği• Dua testi: ne için istiyorsun?• AUM'un üç hecesi = bilincin üç hâli. Ve "rüyada canavarı da sen yaptın"• Mitoloji neden toplu rüyadır• Şiva'nın cesetlerin yakıldığı yerde dans etmesi• Bedeni reddetmenin neden imkânsız olduğu• 5. kat: arınma, kusmak ve Şakti'nin dönüşü• Aydınlanma neden sakinlerin değil, çok enerjisi olanların işi• 6. kat: en yüksek tanrımız, en yüksek engelimizdir — Eckhart, Dante ve Beatrice• 7. kat: Hallac-ı Mansur, güve ve alev• Cehennem neden "ben" kavramıdır — ve peki nasıl cennete gidilir? Bu haftanın sorusu: En son ne dilediniz, ve o istek hangi kattan geldi? Serinin ilk kısmını dinlemediyseniz sorun değil — bölümün başında hepsini toparlıyorum. Anlattığım her şeyi önce yaşadım, sonra okudum, sonra anladım — şimdi de seninle paylaşıyorum.
26 Aug

Çakralar Aslında Psikoloji: Freud, Adler, Jung ve İçimizdeki Üç Kat | Part 1

Beş yıl önce yoga eğitmenliği yaparken tuttuğum bir defteri buldum. Joseph Campbell'ın çakralar üzerine anlattıklarını yazmışım. Okuyunca şaşırdım — orada yazan şey, bugün "çakra" deyince aklımıza gelen her şeyin tam tersi. Bu bölümde çakralardan bahsediyorum ama mesele çakra değil. Mesele psikoloji. Campbell'ın anlattığı yedi merkez bir enerji sistemi değil — insanı neyin motive ettiğinin haritası. Ve o haritada davranışçılık da var, Freud da, Adler da, Jung da. Bu ilk kısımda ilk üç çakrayı konuşuyoruz: tutunmak, arzulamak, hükmetmek. Campbell bunlara "hayvan katları" diyor. Bizde de var, kurtta da. Fark şu ki biz onları aşk şarkılarıyla, kariyer planlarıyla ve dinlerle süslüyoruz. Konuştuklarımız:• Çakra neden bir "enerji merkezi" değil• 1. kat ve davranışçılık: ejderha altınını korur ama ne yapacağını bilmez• 2. kat ve Freud: arzu neden hiç doymaz?• 3. kat ve Adler: her şeyin altında güç mü var, seks mi?• Jung'un cevabı: güç peşinde sekse yürüyor, seks peşinde güce yürüyor• Kali, ateş ve "bastırma — dönüştür"• Faşizm neden bir üçüncü çakradır?• Buda'nın üç sınavı ve en zorunun neden "iyi" göründüğü• Sevginin beş seviyesi Bu haftanın sorusu: Bu hafta yaptıklarının kaç tanesi istediğin için, kaç tanesi olmasın diye? İkinci kısım: kalp çakrası ve sonrası. Asıl dönüm noktası orada. Anlattığım her şeyi önce yaşadım, sonra okudum, sonra anladım — şimdi de seninle paylaşıyorum. Joseph Campbell Kundalini Yoga: Chakra System: https://youtube.com/playlist?list=PL1MmsHS76Hcbbc_gDyZgL6Gk5zizZOtGR&si=_iVaQne3KSJCSAyi
20 Aug

"Sus, Olay Çıkmasın!": Öfkenin Anatomisi

Kalabalık bir sofra. Biri size dokunan bir şey söylüyor. Cevap vermek üzeresiniz — ve masanın öbür ucundan o bakış geliyor: sus, olay çıkmasın. Bu bölümde Harriet Lerner'ın "Öfke Dansı" kitabından yola çıkarak kadın öfkesinin neden bu kadar yasak bir bölge olduğunu konuşuyoruz. Öfkeli erkeğe "bir şey olmuş herhalde" derken, öfkeli kadına neden "histerik" diyoruz? Suçluluk ve kendinden şüphe, öfkeyi nasıl daha o doğmadan söndürüyor? Konuştuklarımız:• Kadınlara öfke neden yasak — "sallanan tekneyi dengeleyen" olmanın bedeli• Benliksizleşme (de-selfing): huzur bozulmasın diye pazarlığa açtığımız her şey• Üç klasik öfke dansı — Kovalayan/Uzaklaşan, Fazla İşleyen/Az İşleyen, Üçgenler• Bastırılan öfkenin bedende bıraktığı iz • Katarsis miti: patlamak neden işe yaramıyor?• "Ben" pozisyonu ve değişince gelen geri tepki Bu haftanın sorusu: Benliğinizin hangi parçasını "pazarlığa açtınız"? Kaynak: Harriet Lerner, Öfke Dansı · Bessel van der Kolk · James Gross
13 Aug

Dağınık Zihinler: Yetişkin DEHB Gerçekte Ne? — Bölüm 6

DEHB herkesin biraz sahip olduğu bir şey değil. Bu bölümde Gabor Maté'nin tezini, Russell Barkley'nin bilimsel itirazını, kadınlarda neden yıllarca gözden kaçtığını ve ilaçlarla ilgili en yaygın mitleri ele alıyorum. Kendi deneyimimden de bahsediyorum. Kaynaklar: Gabor Maté (Dağınık Zihinler), Russell Barkley, Sari Solden, Thomas Brown İçerik notu: DEHB tanı ve tedavi süreçlerinden bahsedilmektedir; tıbbi tavsiye yerine geçmez.
7 Aug

Dişil ve Eril Gerçekte Ne, Ne Değil? - Kurtlarla Koşan Kadınlar (Clarissa Pinkola Estés )

Dişil ve Eril: Gerçekte Ne, Ne Değil? — Bölüm 5 "Dişil enerjine geç, bekle, kendini küçült" içeriklerinden sıkılanlar için: bu tanımlar nereden geliyor, Jung gerçekte ne dedi, bilim ne diyor? Bu bölümde anima ve animus kavramlarını, "eril beyin/dişil beyin" mitinin çürütülmesini ve Kurtlarla Koşan Kadınlar'dan dört masalı anlatıyorum: La Loba, Mavi Sakal, Manawee ve İskelet Kadın. Dişil gücün gerçekte ne olduğu, sezgimizin nasıl susturulduğu ve sağlıklı erilin neye benzediği üzerine. Kaynaklar: C.G. Jung (Aion), Clarissa Pinkola Estés (Kurtlarla Koşan Kadınlar), Marion Woodman, Gina Rippon Gelecek bölümde görüşmek üzere. Kendinize iyi bakın.
1 Aug

İçimizdeki Aile: IFS — Bölüm 4

Kafamızın içindeki o eleştiren ses kim? Bir yanımız isterken diğer yanımız neden korkuyor? Bu bölümde Richard Schwartz'ın Internal Family Systems (İçsel Aile Sistemleri) modelini anlatıyorum: sürgünler, yöneticiler, itfaiyeciler ve merkezdeki Self. Bu sistemi önce kendi kendime keşfettim, adını sonradan öğrendim — o hikaye de bölümde. Kaynak: Richard Schwartz, "No Bad Parts" İçerik notu: Bu bölümde travma, bağımlılık ve intihar düşüncesine kısa değini var. Kendinize iyi bakarak dinleyin. Ağır travma geçmişiniz varsa parça çalışmasını bir uzman eşliğinde yapın. Gelecek bölüm: Eril ve dişil enerji — sosyal medya versiyonu değil, Jung versiyonu.
25 Jul

Beden Kayıt Tutar II — İyileşme Yolları

Travma bedende iz bırakır. Peki o izlerle ne yapacağız? Bu bölümde Bessel van der Kolk'un "Beden Kayıt Tutar" kitabını bitiriyoruz: aleksitimi, depersonalizasyon, bedensel öz farkındalık, vagus siniri, EMDR, somatik deneyimleme ve travmaya duyarlı yoga. Kendi terapi deneyimlerimle birlikte — yanlış kapatılan bir EMDR seansının bana öğrettikleri dahil. Bir sonraki bölümde: IFS (İçsel Aile Sistemleri). İçerik notu: Bu bölümde travma, istismar ve iyileşme süreçleri konuşuluyor. Kendinize iyi bakarak dinleyin.
17 Jul

Beden Kayıt Tutar I — Travma Bize Ne Yapar?

Travma geçmişte kalan bir anı değil — bedende devam eden bir şimdiki zaman. Bu bölümde Bessel van der Kolk'un "Beden Kayıt Tutar" kitabıyla birlikte travmanın ne olduğuna ve ne olmadığına bakıyorum: Travma neden olayın kendisi değil, bıraktığı iz? Neden sadece büyük felaketler değil, görülmemek ve duygusal ihmal de kayda geçiyor? Bölümde konuşulanlar:Travma nedir, ne değildir · Büyük T / küçük t ayrımı · Beynin duman dedektörü ve gözetleme kulesi · Savaş, kaç, don, çözül tepkileri · Donmak neden zayıflık değil · Beden hatırlar, zihin unutur: tetiklenme nedir · "Sebepsiz" panik atakların sebebi · Sürekli açık kalan alarmın bedene maliyeti Kitap: Bessel van der Kolk — Beden Kayıt Tutar (The Body Keeps the Score) Not: Bu ağır bir bölüm. Dinlerken zorlanırsan ara verebilirsin — bölüm kaçmıyor. Bir sonraki bölüm: Beden Kayıt Tutar II — Beden Güvenliği Yeniden Öğrenebilir mi? (İyileşme bölümü) Önceki bölüm: Bedenim Hayır Diyor (Gabor Maté) Bedenin hangi durumlarda "aşırı" tepki veriyor — ve o tepki aslında neyi korumaya çalışıyor olabilir? Yorumlara ya da neithergospel@gmail.com adresine yazabilirsin.
9 Jul

BEDENİM HAYIR DİYOR

Kafamdaki seslerden kendimi duyamadığım zamanları nasıl aşıyorum? Merhaba, ben Gökçe. Anlattığım her şeyi önce yaşadım, sonra okudum, sonra anladım — şimdi de seninle paylaşıyorum.Bu ilk bölüm, bedenin bizimle nasıl konuştuğu üzerine. Sekiz saat uyuyup yorgun uyanmak. Omuzların gergin olduğunu ancak biri söyleyince fark etmek. Tatile çıkar çıkmaz hastalanmak. Biz bunlara “normal” diyoruz — yoğunluk işte, stres işte, geçer. Ben de öyle diyordum. Sonra bedenim sesini yükseltmeye başladı. Üç doktora gittim, üçü farklı teşhis koydu, üçünün verdiği de işe yaramadı. Çünkü hiçbiri tek bir soruyu sormadı: “Hayatında ne oluyor?”

9 Episodes

İç yaşamı ciddiye alan ama sadece hissetmek değil, düşünmek isteyenler için okuyorum, yazıyorum, çiziyorum, anlatıyorum. Jung psikolojisi, rüya çalışmaları ve derinlik psikolojisi; sadece kitaplarla değil, yaşanmış deneyimlerle keşfediyorum. Eğer psikoloji içeriğinin çoğunun ya çok akademik ya da çok mistik olduğunu düşünüyorsan, doğru yerdesin.

Creator

Gökçe
Years Active

2026
Episodes

9
Rating

Clean
Copyright

© Gökçe
Show Website

Neither Gospel