Online Terapi Odası

Psikolog Ayça Sayılgan
  • 5.0 (2)
  • Mental Health
  • Updated weekly

Kafanın içi susmaz, duyguların ağır gelir ve neyi neden hissettiğini anlamakta zorlanırsın. İşte tam o anlarda bana ihtiyacın olabilir.. Ben Psikolog Ayça Sayılgan. Bu podcastte seni, ilişkileri, kaygıyı, kendini yetersiz hissettiğin anları ve içinden çıkamadığın o düşünce döngülerini konuşacağız. Amacım sana hazır cevaplar vermek değil. Kendini daha iyi anlaman için sana bir alan açmak. Burası, kendinle biraz daha dürüst olabildiğin bir yer. Yargılanmadan, bastırmadan, gerçekten ne hissediyorsan ona bakabildiğin bir alan. Online Terapi Odasına hoş geldin güzel insan.

  1. 1 day ago

    Aşkın Psikolojisi: Love Bombing, Ghosting, Gaslighting ve Breadcrumbing

    Bu bölümde ilişkilerde sıkça duyduğumuz ama çoğu zaman ne anlama geldiğini tam bilmediğimiz dört kavramı konuşacağız: love bombing, ghosting, gaslighting ve breadcrumbing. Bu davranışların ne olduğunu, ilişkilerde nasıl ortaya çıktığını ve bizi neden bu kadar etkilediğini psikolojik bir çerçeveden ele alacağız. İyi dinlemeler.

    12 min

  2. 23 May

    Bağlanma Stilin, Aşk Hayatını Nasıl Etkiliyor?

    Bu bölümde bağlanma stillerinin aşk hayatımız üzerindeki görünmez etkisini konuşuyoruz. Kaygılı, kaçıngan ve güvenli bağlanma stillerinin ilişkilerde nasıl davrandığımızı nasıl şekillendirdiğini; neden bazı ilişkilerin bizi sakinleştirirken bazılarının içimizi sürekli tetikte tuttuğunu ele alıyoruz. Ben psikolog Ayça Sayılgan. Çocuklukta kurulan bağlanma deneyimleri, yetişkinlikte seçtiğimiz partnerleri, verdiğimiz tepkileri ve sevgiyle kurduğumuz ilişkiyi sessizce yönetebilir hadi işin inciğini cıncığını çıkaralım. İyi dinlemeler..

    12 min

  3. 21 May

    Birini Unutmak Neden Bu Kadar Zor? | Beynin Aşk Sistemi

    Bu bölümde neden bazı insanları unutamadığımızı, ayrılığın neden fiziksel acı gibi hissedildiğini, beynin aşk ve bağlanma sistemini, kaygılı bağlanmanın ilişkileri nasıl etkilediğini ve iyileşmenin gerçekte nasıl başladığını psikolojik ve bilimsel açıdan konuşuyoruz. İyi dinlemeler...

    12 min

  4. 15 May

    Ayrılık Sonrası Psikolojik Süreç: Yasın 5 Aşaması ve İyileşme Yolları

    Ayrılık, yalnızca bir ilişkinin bitmesi değil aynı zamanda kişinin bağ kurduğu birini, alışkanlıklarını ve geleceğe dair hayallerini kaybetmesidir. Bu nedenle yaşanan süreç psikolojik olarak bir yas sürecine benzer. Her ne kadar herkes aynı sırayla yaşamasa da, bu süreç genellikle 5 temel aşamada ele alınır. Hadi gel bunu konuşalım.

    12 min

  5. 8 May

    Kaçınma şeması: Neden yapmam gerekeni yapamıyorum?

    Bu bölümde kaçınma şemasını konuşuyoruz: Erteleme neden olur? İnsan neden başlayamaz? Yapamayacağım düşüncesi zihinde nasıl çalışır? Kaçınma aslında neyi korur? Ben Psikolog Ayça Sayılgan. Kaçınmanın altında yatan yetersizlik, başarısızlık korkusu ve iç eleştirmen sesini ele aldığım bu bölümde başlayamamanın psikolojik tarafını birlikte anlamaya çalışıyoruz.

    12 min

  6. 2 May

    Acı Gerçek: Kimse Seni Kurtarmayacak.

    Bu bölümde kulağa sert gelen ama özgürleştirici bir gerçeğin içine giriyoruz: Seni kimse kurtarmayacak. Ne doğru zamanı beklemek, ne birinin gelip seni anlaması, ne de hayatın bir anda kolaylaşması… Bunların hiçbiri sandığın gibi gelmeyecek. Peki bu kötü bir şey mi? Aslında tam tersi. İyi dinlemeler.

    8 min

  7. 25 Apr

    İyi Hissetmek Zorunda Değilsin: Toksik Pozitifliği Kırmak

    Bu bölümde toksik pozitifliği yani kötü duyguları bastırmayı, sürekli güçlü görünme baskısını ve hep iyi olmalıyım inancını konuşuyoruz. Çünkü her duygunun bir yeri var.Üzüntü, kaygı, öfke yok edilmesi gereken şeyler değil, anlaşılması gereken sinyaller. Bu bölüm sana şunu hatırlatmak için: İyi hissetmek zorunda değilsin.Ve hissettiklerini bastırmak, seni iyileştirmiyor olabilir.

    9 min

  8. 22 Apr

    Neden Aynı İlişki Döngüsünü Yaşıyorum?

    Neden hep aynı ilişki döngüsüne giriyoruz, Neden farklı insanlar, aynı duyguları tekrar tekrar yaşatıyor? Bu bölümde, ilişkilerde tekrar eden kalıpların arkasındaki psikolojik dinamikleri konuşuyoruz. Çocuklukta oluşan ilişki şemalarının yetişkinlikteki partner seçimlerimizi nasıl etkilediğini, tanıdık olanı neden güvenli sandığımızı ve aslında hangi duyguları tekrar etmeye çalıştığımızı ele alıyoruz. Fark etmeden içine düştüğümüz döngüleri anlamak ve kırabilmek için…

    10 min
See All (14)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Kafanın içi susmaz, duyguların ağır gelir ve neyi neden hissettiğini anlamakta zorlanırsın. İşte tam o anlarda bana ihtiyacın olabilir.. Ben Psikolog Ayça Sayılgan. Bu podcastte seni, ilişkileri, kaygıyı, kendini yetersiz hissettiğin anları ve içinden çıkamadığın o düşünce döngülerini konuşacağız. Amacım sana hazır cevaplar vermek değil. Kendini daha iyi anlaman için sana bir alan açmak. Burası, kendinle biraz daha dürüst olabildiğin bir yer. Yargılanmadan, bastırmadan, gerçekten ne hissediyorsan ona bakabildiğin bir alan. Online Terapi Odasına hoş geldin güzel insan.

Information

  • Creator
    Psikolog Ayça Sayılgan
  • Years Active
    2k
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Psikolog Ayça Sayılgan
  • Show Website
    Online Terapi Odası

You Might Also Like