Fritz Reincke Podcast

Fritz Reincke

Auf meinem Podcast spreche ich mit spannenden Gästen über Training, Ernährung, Therapie, Mindset und alles aus der Welt. Mein Ziel ist es den spannendsten Persönlichkeiten dieser Bereiche aus dem deutschsprachigen Raum eine Plattform zu geben und dir die Möglichkeit aus jeder Episode etwas mitzunehmen.

  1. 12 Jul

    🎙232 - mit Coach Kuis - Vibes-Based Training vs. Science-Based Training

    Warum wird Training heute immer komplizierter, obwohl die besten Trainer mit der Zeit wieder bei den einfachen Prinzipien landen? In dieser Stammgast-Episode ist Christopher „Coach Kuis“ Herrmann von MTMT erneut zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Entwicklung der Fitnessbranche, den Einfluss von Social Media und darüber, warum viele Menschen mehr Zeit damit verbringen, über Training nachzudenken, als tatsächlich zu trainieren. Ausgangspunkt der Folge ist Kuis' eigene Trainingsumstellung: Nach vielen Jahren Basketball und funktionellem Athletiktraining trainiert er inzwischen bewusst klassisches Hypertrophietraining im Commercial Gym. Daraus entwickelt sich eine ehrliche Diskussion über Progression, Muskelaufbau, Coaching, Diagnostik und die Frage, warum immer mehr Wissen nicht automatisch zu besseren Ergebnissen führt. Wir sprechen darüber, weshalb gute Trainer lernen zu priorisieren, warum Diagnostik komplex sein darf, Training aber nicht unnötig kompliziert werden sollte und weshalb der beste Trainingsplan meistens derjenige ist, den man langfristig konsequent umsetzt. Außerdem diskutieren wir über die heutige Fitnesskultur, den Hype um "Science Based"-Content, die Rolle von Commercial Gyms, den Einfluss von Fitness-Influencern und warum viele junge Trainierende Angst haben, etwas falsch zu machen, obwohl Fortschritt häufig viel einfacher entsteht, als Social Media glauben lässt. Eine Episode voller ehrlicher Gedanken, Humor, gegenseitiger Sticheleien und gleichzeitig vieler praktischer Erkenntnisse für Trainer, Therapeuten, Sportler und alle, die langfristig besser trainieren möchten. Viel Spaß beim Zuhören! 00:00 👋 Begrüßung & Coach Kuis ist zurück 02:00 🏋️ Warum plötzlich Hypertrophietraining? 07:20 🧠 Vom Overthinking zurück zum einfachen Training 12:40 📈 Progression richtig verstehen 20:50 🔄 Warum Konstanz wichtiger ist als Perfektion 28:00 ⚽ Coaching im Leistungssport 35:30 🔍 Diagnostik vs. Behandlung 42:20 🎯 Gute Trainer setzen Prioritäten 47:00 💪 Warum Muskelaufbau eigentlich simpel ist 53:00 🏢 Commercial Gyms, Maschinen & Fitnesskultur 01:02:00 📱 Social Media macht Training kompliziert 01:11:30 🏀 Training sollte wieder mehr Spaß machen 01:20:30 🎓 Warum Wissen allein niemanden besser macht 01:31:00 🛠️ Systeme statt ständig neuer Methoden 01:40:00 😂 Gym-Vibes & abschließende Gedanken

    🎙232 - mit Coach Kuis - Vibes-Based Training vs. Science-Based Training
  2. 8 Jul

    🎙231 - Ivan Knezevic - Vom Dorfverein bis in den Profifußball

    Wie sieht der Alltag eines Profifußballers wirklich aus, wenn man nicht in der Bundesliga oder Champions League spielt? In dieser Episode sprechen wir mit Ivan Knežević über seinen außergewöhnlichen Weg durch den deutschen Fußball – von den ersten Schritten im Amateurfußball über die Jugend von 1860 München und den 1. FC Nürnberg bis hin zu Stationen in der Regionalliga, 3. Liga und beim BFC Dynamo. Ivan gibt einen ehrlichen Einblick in die Realität des Profifußballs abseits der großen Schlagzeilen. Wir sprechen über Nachwuchsleistungszentren, verpasste Chancen, Trainerentscheidungen, den Druck im Profisport und darüber, warum Talent allein oft nicht ausreicht, um ganz oben anzukommen. Gleichzeitig geht es um die Bedeutung von Ausbildung und persönlicher Entwicklung neben dem Fußball – ein Thema, das für viele junge Spieler oft zu spät relevant wird. Außerdem diskutieren wir die Entwicklung des modernen Fußballs, die Rolle von Athletiktraining und Verletzungsprävention sowie die Frage, warum viele Vereine beim Thema Social Media und Content noch immer hinterherhinken. Natürlich kommen auch einige persönliche Geschichten aus Ivans Karriere, Erfahrungen mit verschiedenen Trainern und Einblicke hinter die Kulissen des Fußballgeschäfts nicht zu kurz. Eine Folge für alle Fußballfans, Trainer, Athletikcoaches und Sportler, die verstehen möchten, wie Karrieren im Profifußball wirklich verlaufen – mit allen Höhen, Tiefen und Umwegen. ⏱️ Themen dieser Episode: ⚽ Ivans Weg vom Dorfverein bis in den Profifußball 🏟️ Nachwuchsleistungszentren und Talentförderung 📈 1860 München, Nürnberg, Bayreuth, Aue, Homburg und BFC Dynamo 🎓 Ausbildung und Karriereplanung neben dem Fußball 💪 Athletiktraining, Verletzungen und Leistungsentwicklung 🎮 Twitch, Social Media und die Zukunft des Sports 🧠 Mentalität, Druck und Entscheidungen im Profifußball 🎙️ Ehrliche Geschichten aus dem Fußballalltag 00:00:00 🎙️ Begrüßung 00:02:06 👶 Kindheit, Familie und Balkan-Wurzeln 00:12:14 ⚽ Nachwuchsleistungszentrum – Fluch oder Segen? 00:24:00 🏟️ Der Wechsel in den Profifußball 00:40:00 💪 Krafttraining, Verletzungen und Athletiktraining 00:55:00 🧠 Druck, Konkurrenz und Fußballmentalität 01:08:00 🚧 Schwierige Erfahrungen in Nürnberg 01:20:00 📚 Ausbildung neben dem Fußball 01:35:00 📈 Bayreuth, Aufstieg und Karriereentwicklung 01:50:00 🌍 Fußballstandorte in Deutschland 02:00:00 🎮 Social Media, Twitch und die Zukunft des Sports 02:12:00 🎤 Podcast, Content und Abschlussrunde 02:15:10 👋 Verabschiedung

    🎙231 - Ivan Knezevic - Vom Dorfverein bis in den Profifußball
  3. 24/11/2025

    🎙229 - Linus Mathes: Nervous System Training statt Kraftraum-Hustle

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    🎙229 - Linus Mathes: Nervous System Training statt Kraftraum-Hustle
  4. 09/11/2025

    🎙228 - Raphael Rochner: Human Development, Körperbau Lemgo & die Brücke zwischen Therapie und Training

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    🎙228 - Raphael Rochner: Human Development, Körperbau Lemgo & die Brücke zwischen Therapie und Training
  5. 19/09/2025

    🎙227 - Wie funktioniert rezeptorbasierte Therapie? Daniel Müller

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    🎙227 - Wie funktioniert rezeptorbasierte Therapie? Daniel Müller
  6. 13/08/2025

    🎙226 - Schneller werden im Fußball: Insights von Sprint-Coach Raphael Schuler

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    🎙226 - Schneller werden im Fußball: Insights von Sprint-Coach Raphael Schuler

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Auf meinem Podcast spreche ich mit spannenden Gästen über Training, Ernährung, Therapie, Mindset und alles aus der Welt. Mein Ziel ist es den spannendsten Persönlichkeiten dieser Bereiche aus dem deutschsprachigen Raum eine Plattform zu geben und dir die Möglichkeit aus jeder Episode etwas mitzunehmen.

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