Radio Mile / پادکست رادیو مایل

Sara Afshari

اینجا خونه دونده هاست و ما در هر اپیزود از پادکست رادیو مایل در مورد یک موضوع یا تجربه مرتبط با دویدن صحبت می کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

  1. E8- مسابقه تریل اولاداغ، سرزمین یشیل بورسا

    16/05/2022

    E8- مسابقه تریل اولاداغ، سرزمین یشیل بورسا

    ما در این اپیزود که از سری اپیزودهای ویژه مون هست در مورد مسابقه تریل اولاداغ صحبت کردیم مسابقه ای که 23 جولای در استان بورسا ترکیه برگزار میشه و متنوع ترین مسافت های برگزاری رو داره، تو این اپیزود سعی کردیم در مورد تمامی مطالب مهم مسابقه صحبت کنیم تا به عنوان یک راهنمای جامع موندگار بشه .  اگرهم تازه با پادکست ما آشنا شدید، در جریان باشید که اپیزودهای ویژه ما به عنوان راهنمای مسابقات تهیه و منتشر میشن، مسابقاتی که هم اعتبار جهانی دارن و هم شرایط شرکت کردن در اونها برای دونده های ایرانی راحتتره. حمایت مالی از پادکست رادیو مایل --------------/////---------------- تهیه کنندگان: سمیه مهاجری - سارا افشاری موسیقی: ایمان فریدی ضبط و تدوین: استودیو ترنج طراحی پوستر: محمدرضا عرفانی کیا --------------/////---------------- منبع اصلی ما در این اپیزود سایت رسمی مسابقه بوده لوکیشن مسابقه: Daha büyük haritayı görüntüle --------------/////---------------- رادیومایل در شبکه های اجتماعی اینستاگرام رادیومایل تلگرام رادیومایل Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 min
  2. E5- چطور دویدن را شروع کنیم؟

    19/12/2021

    E5- چطور دویدن را شروع کنیم؟

    ما در این اپیزود به نکات لازم برای شروع دویدن پرداختیم.  نکاتی مثل انگیزه شروع، تجهیزات مورد نیاز، فرم درسته دویدن، تکنیک های گرم و‌سرد کردن، تغذیه و‌ ریکاوری و کلی نکات اصولی دیگه ...  پس اگر تازه دویدن رو‌شروع کردید و یا علاقه مند به شروع هستید ولی نمیدونید چطور؟ این اپیزود رو از دست ندید.  حمایت مالی از پادکست رادیومایل --------------/////---------------- تهیه کنندگان: سمیه مهاجری - سارا افشاری موسیقی: ایمان فریدی  ضبط و تدوین: استودیو ترنج طراحی پوستر: محمدرضا عرفانی کیا ---------------/////-------------- رادیومایل در شبکه های اجتماعی اینستاگرام رادیومایل تلگرام رادیومایل    ---------------/////-------------- منابع:  www.verywellfit.com www.nytimes.com  -------------- ///// ------------- پاورقی: اطلاع از مسابقات بین المللی👇🏼 www.runnersworld.com www.race-find.com کتاب راهنمای مقدماتی دویدن: نوشته ایان مک نیل و انجمن پزشکی ورزشی بریتیش کلمبیا ترجمه آرش حسینیان/ الهام ذوالقدر Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    33 min
  3. E4- انواع دو را بشناسیم

    19/11/2021

    E4- انواع دو را بشناسیم

    ما در این اپیزود در مورد انواع دویدن، تفاوت ها و سری مسابقاتشون صحبت کردیم. اگر دوست دارین بیشتر با واژه ی دو و میدانی آشنا بشید یا اگه براتون جالبه که بدونید تفاوت بین دویدن در مسیرهای آسفالت و سنگفرش با جاده های خاکی و کوهستانیه چیه این اپیزود رو از دست ندید. همچنین با سرکار خانم منصوره رجبلو در مورد تجربه اولین ماراتنشون گپ زدیم.  حمایت مالی از پادکست رادیومایل  --------------/////----------------  تهیه کنندگان: سمیه مهاجری - سارا افشاری  موسیقی: ایمان فریدی  ضبط و تدوین: استودیو ترنج  طراحی پوستر: نیکو عابدزاده  ---------------/////--------------  ارتباط با ما  Email address: podcast@radiomile.com  Instagram ID: radiomile  --------------- /////-------------  منابع: Englandathletics Sportsmatik Marathonhandbook Trailandsummit Runnersworld  -------------- ///// ------------- ;لیست سازمان ها و انجمن های بین المللی: فدراسیون بین المللی دو و میدانی International Association of Athletics Federations (IAAF)  استانداردسازی قوانین و مقررات مربوط به ورزش دو میدانی، صدور گواهینامه امکانات ورزشی، شناسایی و مدیریت رکوردهای جهانی رو سازماندهی میکنه و تصویب مسابقات در سطح جهانی از جمله وظایف این سازمانه. انجمن جهانی الترا ماراتن و انجمن بین المللی تریل رانینگ International Association of Ultrarunners (IAU) ‏ International Trail Running Association (ITRA) هر دو عضو فدراسیون بین المللی دو و میدانی هستند که علاوه برمسابقات خودشون در سطح تریل، مسابقات جهانی تریل رانینگ رو هم بصورت مشترک برگزار میکنند. انجمن جهانی دویدن کوهستان  World Mountain Running Association (WMRA)مسابقات دسته Mountain Running توسط این انجمن در سطح جهانی برگزار میشود   فدراسیون بین المللی اسکای رانینگ International sky running federation (ISF)این فدراسیون رشته اسکای رانینگ رو تاسیس و مقررات مسابقاتش رو در سطح جهانی تدوین میکنه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    34 min
  4. E3- مسابقه سالامون کاپادوکیا تریل، سرزمین اسب های زیبا

    07/10/2021

    E3- مسابقه سالامون کاپادوکیا تریل، سرزمین اسب های زیبا

    ما در این اپیزود که از سری اپیزودهای ویژه مون هست در مورد مسابقه سالامون کاپادوکیا تریل صحبت کردیم ما تصمیم گرفتیم که برای مسابقات معتبر داخلی و جهانی اپیزود ویژه داشته باشیم و در مورد تمامی اطلاعات مهم مسابقه صحبت کنیم. میگیم ویژه چون این اپیزودها خارج از زمانبندی ماهانمون و با توجه به زمانبندی مسابقات منتشر میشن. تو این اپیزود در مورد منطقه کاپادوکیا، مسابقه و موضوعات مختلف پیرامونش صحبت کردیم تا به عنوان یک راهنمای جامع برای شرکت کنندگان و علاقمندان این مسابقه جهانی موندگار بشه حمایت مالی از پادکست رادیومایل  --------------/////----------------  تهیه کنندگان: سمیه مهاجری - سارا افشاری موسیقی: ایمان فریدی  ضبط و تدوین: استودیو ترنج  طراحی پوستر: نیکو عابدزاده ---------------/////--------------  رادیو مایل در شبکه های اجتماعی اینستاگرام رادیومایل تلگرام رادیومایل  --------------- /////-------------  :منابع " rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cappadociaexplorer Cappdociaultratrail Kayakapi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 min

About

اینجا خونه دونده هاست و ما در هر اپیزود از پادکست رادیو مایل در مورد یک موضوع یا تجربه مرتبط با دویدن صحبت می کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.