Schauma Mal

Schauma Mal

"Schauma mal*, dann seng ma schon", wie es so schön österreichisch heißt. Astrid und Sophie reden über eigentlich eh alles. Mentale Gesundheit, Ernährung, Glücklichsein und Pekannüsse (wobei letzteres eigentlich fast dasselbe ist). Die beiden Content Creatorinnen auf Instagram: Astrid: @wienerkind_ Sophie: @sophiehearts_com *Österreichisch für: Du wirst mit der Zeit schon merken, was ich wirklich davon halte.

  1. 5 gün önce

    ich weiß nicht mehr was ich mag

    Seit Sophie Mama geworden ist, stellt sich eine Frage, die viele nach einer großen Lebensveränderung kennen: Was mach ich eigentlich gern? Manchmal weiß man plötzlich gar nicht mehr, was die eigenen Hobbys überhaupt sind und dann bleibt auch die Aufgabe, sich die Zeit dafür zu nehmen bzw. zu schaffen. In dieser Folge sprechen wir offen über Identität, Selbstfürsorge und warum es so schwerfällt, sich Zeit für sich selbst einzuräumen. Wir schauen zurück auf unsere Kindheit und wie unsere Eltern unser Verhältnis zu Hobbys und Interessen vielleicht geprägt haben und sprechen über Perfektionismus, Ungeduld und die falsche Scham, die an manchen Zeitvertreib gekoppelt ist. Themen dieser Folge: Identität als MamaHobbys und Selbstfürsorge findenZeit für sich selbst im AlltagPerfektionismus bei neuen HobbysWerdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠⁠Sophies Instagram Account

  2. 5 Ağu

    Ja, aber... Der Perfektionismus im Aktivismus

    Vegan sein, aber Aerosoldosen nutzen. Die Diätkultur kritisieren, aber einen normschönen Körper haben. Sich für bewussten Konsum aussprechen, aber ein Smartphone besitzen. Im Aktivismus wird heute jede Inkonsequenz sofort zum Totschlagargument, online wie am Familientisch. In dieser Folge sprechen wir über Perfektionismus im Aktivismus, die toxische Kritikkultur in sozialen Medien und warum ständiges gegenseitiges Zerpflücken jede Bewegung schwächt. Statt uns gegenseitig zu zerlegen, sollten wir aktiv nach Allies suchen und gemeinsam größere Bewegungen aufbauen egal ob als Content Creator oder im Gespräch mit Familie und Kolleg*innen. Folge mit Elly Folge mit Evelyn Astris Greenwashing Video Die Bücher von Rutger BregmanBBC Lectures mit R. Bregman Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠⁠Sophies Instagram Account

  3. 29 Tem

    Wir müssen euch etwas sagen...

    Astrid und Sophie machen zum aller ersten Mal zeitgleich eine Therapiepause und erzählen euch, was das für die beiden bedeutet und wie’s ihnen aktuell damit geht. Stolz ja, aber eventuell vermissen wir da auch etwas oder jemanden ;) Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠⁠Sophies Instagram Account

  4. 24 Tem

    Wie geht’s Sophie mit ihrem Postpartum Body?

    Sophie hat lange mit ihrem eigenen Körper und ihrem eigenen Körperbild gestrichelt, sie hat aber auch viele Jahre hart daran gearbeitet, die negativen Glaubenssätze und Diätgedanken loszulassen. Wie geht es ihr nun nachdem sich ihr Körper nach der Schwangerschaft und Geburt verändert hat? Auf welche Tools greift sie jetzt zurück und spürt sie den bekannten „Bounce Back Pressure“? Sophie packt aus zum Thema Postpartum Body Image. Zur Folge mit Martina Blum 🎧 Zur Sophies Buch 📖 Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠⁠Sophies Instagram Account

  5. 15 Tem

    Die Einsamkeit der reflektierten Menschen

    In dieser Folge reflektieren wir bis zum Umfallen… oder ist es doch einfach nur overthinken? Wir lassen euch entscheiden, aber so viel sei gesagt, der Name ist Programm und den Roten Faden werdet ihr lange suchen. Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠⁠Sophies Instagram Account

  6. 8 Tem

    Nur weil du die Stimmung im Raum lesen kannst, wird sie nicht zu deiner Verantwortung

    Als Empathinnen haben wir es schon hundert mal gefühlt und getan: auf einmal ist die Stimmung im Raum, im Gespräch oder im WhatsApp Chat einfach off und man selbst fühlt sich unwohl und versucht sofort irgendwas zu verändern und zu regulieren. Aber auf wessen Kosten geht das eigentlich? Und ist es wirklich unsere Verantwortung, nur weil wir es als erstes wahrnehmen? Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠⁠Sophies Instagram Account

  7. 1 Tem

    alle wollen gemeinschaft, niemand will sich verpflichten

    Jede*r redet über Community, Gemeinschaft und das village, das wir uns alle wünschen, auf Instagram wird Alleinsein als Selbstfürsorge betitelt und wir üben uns im Grenzen ziehen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns Verbindung wünschen, aber im Alltag oft das Gegenteil leben. Astrid erzählt offen, wie sie nach einem Burnout angefangen hat, so konsequent Grenzen zu setzen, dass sie sich am Ende selbst aus ihren Beziehungen ausgegrenzt hat und wie sie gerade lernt, wieder spontaner, weicher und unperfekter zu sein, ohne dabei in alte Muster zurückzufallen. Sophie gibt als frischgebackene Mama und Introvert Einblicke, wie sie für sich versucht eine Balance zwischen Rückzug und echter Nähe zu finden. 🎥 Astrids Youtube Video dazu. Themen dieser Folge:Community Trend, Loneliness Epidemic, Grenzen setzen nach Burnout, Freundschaft als Erwachsene, Introvert vs. Ambivert, Verbindlichkeit in Beziehungen Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠⁠Sophies Instagram Account

  8. 24 Haz

    Looksmaxing, Everythingmaxing & der Druck, immer besser zu werden

    Es ist wichtig, dass du dich selbst liebst, aber dafür musstdu noch ein bissl Geld ausgeben. Wir sprechen heute über den Wahn, ständig die beste Version seiner selbst zu sein zu wollen, erzählen euch ehrlich wann wir besonders aufpassen müssen dem „everything-maxing“ nicht auf den Leim zu gehen, wie es uns damit geht älter zu werden as wir dagegen tun können   Looksmaxing und Everythingmaxing, zwei Begriffe, die gerade auf TikTok und Instagram durch die Decke gehen, aber eigentlich viel mehr beschreiben als nur Skincare-Routinen und Gym-Pläne. Das Ziel: möglichst attraktiv zu wirken und das beste aussich rauszuholen. Everythingmaxing geht noch einen Schritt weiter: Hier wird nicht nur der Körper, sondern das gesamte Leben durchoptimiert. Schlaf, Produktivität, Beziehungen, Karriere, sogar Erholung. Wir schauen uns beide Phänomene kritisch an (maybe we rant a little) und erzählen euch wie immer ehrlich und ungefiltert, wo wir selbst schon im Optimierungswahn gelandet sind und was das mit uns gemacht hat. Im Gespräch geht es um Themen wie: Älterwerden und Körperthemen: Wie fühlt sich das in einer Welt an, die ständig "Verbesserung" predigt?Produktivitätsmaxing und der Glaube, man müsse jeden Tag optimal nutzenDie Frage, ob Selbstoptimierung wirklich Selbstbestimmung ist oder ob wir uns nur nach fremden Maßstäben richtenHier geht’s zu Astrids Youtube Video. Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠⁠Sophies Instagram Account

Tümünü Görün (255)

Hakkında

"Schauma mal*, dann seng ma schon", wie es so schön österreichisch heißt. Astrid und Sophie reden über eigentlich eh alles. Mentale Gesundheit, Ernährung, Glücklichsein und Pekannüsse (wobei letzteres eigentlich fast dasselbe ist). Die beiden Content Creatorinnen auf Instagram: Astrid: @wienerkind_ Sophie: @sophiehearts_com *Österreichisch für: Du wirst mit der Zeit schon merken, was ich wirklich davon halte.

Bilgi

  • Yaratıcı
    Schauma Mal
  • Aktif Yıllar
    2019 - 2026
  • Bölümler
    255
  • Sınıflandırma
    Uygunsuz
  • Telif Hakkı
    © Schauma Mal
  • Şovun Web Sitesi
    Schauma Mal