曾寶儀的人生藏寶‪圖‬ 曾寶儀的人生藏寶圖【寶藏限定】

「從今天開始，輕鬆自在！」—— 台灣每5人就有1人受睡眠問題所困，《睡眠心療法》聚集了三大寶藏：許瑞云醫師、鄭先安醫師、陳孟竹老師，從方方面面帶你找回身心平衡，安穩入睡。突破中西醫、不用藥，結合古典瑜伽的簡單放送運動，練習「覺」和「鬆」。我們不再需要對「睡眠」感到恐懼、不再被睡眠規則制約；念頭不亂跑、情緒不亂流，把心安定·自然好眠。

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【睡眠心療法｜每日 10 分鐘，身心放鬆，深層入眠】
由哈佛醫師許瑞云、心念醫師鄭先安醫師、古典瑜伽陳孟竹老師與 Hahow好學校合作的【睡眠心療法】線上課程，幫助您一夜好眠，擺脫焦慮找回身心健康，讓白天精神效率提升

專屬連結：https://go.hahow.in/ZGXqs  
課程募資：6/27前限時 56折，7/22前低於 7折，專屬折扣碼「bowie250」再抵250元

—— 課程亮點 ——
✨實體線上化｜一號難求診間、近萬元工作坊濃縮的睡眠百寶箱
✨突破中西醫｜用「心」念療法，協助 10,000+ 失眠者輕鬆入眠
✨每日十分鐘｜簡單能量運動帶領你修復自我，緩解壓力與焦慮
✨醫學到身心｜從理論再加上古典瑜珈，學會調息、覺知、靜心
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🏴‍☠️本集藏寶圖
頭腦關機，身體的重新連結
練習「覺」和「鬆」
安住、安定，能量的開關
我，在我身體的每個地方
瑜伽練習，回歸平穩狀態
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「我知道我們看出去的視野，是同一個方向。」Leo和俞萱老師，在全人實驗中學相遇的緣分，也許是引力牽向彼此吧！人生重要的階段，他們倆都在生命裡、透過彼此，去看裡面的世界。俞萱老師也曾在體制內走過，明白要做真實的人、接受真實的自己，有多麼難。其實也只要有個人，無論如何都願意接住你，那就夠了 ——「阿福不在乎蝙蝠俠要不要拯救世界，他唯一要守護的世界就是蝙蝠俠。」

🏴‍☠️本集藏寶圖
「發呆」是調頻的方法
沒有界限，每一刻都有真心
靈性按摩師 vs 變裝皇后
不被世界的遊戲規則綁架
忠於自己，把自己的聲音說出去
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徐譽庭編導，透過《不夠善良的我們》聚集了很棒的演員、走過8集的內容，試著和你說一件事 ——「你可以得到的幸福，不見得是別人眼中的幸福，但那是屬於你的幸福。」也許你從角色中看到了自己的魔障，也許你也走到一種不夠善良的狀態；我們常常看到一個事情，以為那就叫「答案」，但我們根本沒撥開、也沒深入了解。到頭來發現，在心中那道久久緊抓的夢魘，原來也只是這個。

🏴‍☠️本集藏寶圖
一點都不相似，卻成了糾纏的量子
這一路雖然顛簸，但路上的風景真美
你選了什麼路？最難的路就是折磨自己
在裡面的時候，我們都是傻子
不管你在哪個當下，好好的去體會
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\ 全台灣的寶藏 —— 妮妃雅‧瘋 aka 蕉佛 席捲駕到，蕉徒們快來報到囉！/ 本集Leo談及妮妃雅的變裝歷程、成長中的心境，甚至在參加《魯保羅變裝皇后秀》第16季比賽所經歷的雙面煎熬。他的脆弱與自信、掙扎和自我懷疑，都在人生中並行；在這之下他明白了，原來脆弱的自己也可以被看見，最重要的是展現真實的自己 ——「我希望可以藉由變裝皇后，把美的事物傳達給大家、啟發大家活出最漂亮的自己！」

🏴‍☠️本集藏寶圖
尖叫、掙扎，我的創作過程
找到「接得住你」的地方
每個人的靜心都不同，有意識地把精神投注在當下
藉由變裝皇后，為大家做靈性按摩
眼睛看向的方向，跟人家不一樣
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本集藏寶圖邀請到「台灣引進MBTI第一人」組織心理學博士 王凱琳，引導大家透過MBTI自我剖析，探索潛意識裡未知的自己。這次我們不做測驗，從探究你的人格塑形過程出發、再「知己知彼」找到自己的某個定位、進而運用在生活，幫助你引導開發自己。「每個人都有一個與世界連結的方法」—— 不把MBTI當成自我防禦的工具，而是發揮它最大的價值，帶領你自我成長，超越或發展到下一個階段！
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🔒MBTI 情境應用學｜開啟天賦力量 X 打造你要的人生🔑
課程講師🔍王凱琳 博士
課程連結🔍 https://go.hahow.in/kailin_MBTI-kol/bowie11OFF
課程募資期間優於48折，7/18前使用專屬折扣碼「bowie11OFF」可享募資優惠再打89折！

—— 課程亮點 —— 
✨結合 #MBTI 與 #榮格八維 心理學知識系統 👉 深入解析你的人格
✨美國 MBTI 大師級認證老師 👉 獨創人格養成分析與潛能開發引導
✨找出形塑人格特質的關鍵因子 👉 了解影響自己的元素為何
✨找出原廠設定的優勢 👉 預測人格發展未來走向
✨完整情境應用 👉 職場、家庭、伴侶、親子溝通皆適用
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🏴‍☠️本集藏寶圖
寶儀從小就是導師型人格？
不需要做測驗的MBTI課程
內向型、外向型人格不是你想的那樣！
你的天賦強項報告，有哪些還沒被開發？
我看到的樣子、別人看到的樣子，到底差別是什麼？
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「動物守護靈，其實是一部分的你自己。」每個人尋找動物守護靈的方式都不一樣，它們從一出生就伴隨著你。至於要怎麼把六隻聚齊、從天地東南西北領回來呢？春花媽說到，透過留意你身邊的動物訊息 —— 「由你自己來看清楚很重要，因為我不能成為你；而喜歡就是一種訊息、一種你回應的方式。」

🏴‍☠️本集藏寶圖
動物守護靈，是一出生就有的
你就是「愛」的本體
守護靈會變身、變色，也可能離開一段時間
留意你身邊的動物訊息
面對自己，永遠都是困難的
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