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頻道・共 2 個節目

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6月26日

VOL 187 - 我们学不会道别：但我们终将会再见 × 不把天聊si

道别并非总是一件沉重的事情，我们无时无刻不在道别，手机弹出信息告诉我31元人民币已与我告别，因为刚才滴滴打车付款结算了，而且告别的动静不小，一时间滴滴、支付宝和银行app都着急来报，甚至显得有些盛大。今早出门感到天光晴朗热浪蒸腾，拿出手机一看往后一周都不下雨了，看来梅雨天终究是过去了，淅淅沥沥了三四周，回头一想却也想不起最后一场雨是什么时候停下，熬了许久，该大步踏入三伏天了。到家换下衣服，裤腰似乎又紧了不少，原来的身材不辞而别，只能暗暗发誓我会和之前的体重重逢的。已经连发了四期串台节目，这期将是本次串台季的最后一集，不知不觉我们也要告别今年的串台季，回顾常规更新。道别未必是件难事，但总会让你深吸口气。欢迎收听，凑近点看。本次会议的重要与会人员仙草：播客《不把天聊si》主播，微博@仙草发发江轲：微博@_江轲李挺：微博@大白熊李挺；天章：声音工程师；本期会议缺席人员小包：微博@小青年包江浩； highlights 01:00 当亲近的战友们慢慢离开这片战壕，我们总是学不会告别； 08:07 要好的同事离职是要吃顿饭的，但如果走的同事太多就要考虑拼好饭了； 09:13 如果你因为听凑近点看太好笑不小心碰了车，那你就会上凑近点看； 13:52 随性的工服配不上精致的酒吧，但配得上单车上道别的晚风； 17:47 大厂的离职也可以是风风光光：没有散伙饭，但拿到了喜烟和演出的邀请函； 30:23 总难免在最炙热的恋爱中预演分别； 34:33 从“我们要预备狗子的衰老”到“别想了别想了” 40:33 钱这玩意一向都是不辞而别； 47:22 但确实还有一些东西的告别后知后觉； 60:27 如果认真告别你会如何摆手？ music 男子汉乐团 - 人生路途； Supper Moment - 幸福之歌；岑宁儿 - 风的形状；陈奕迅 - 单车；方大同 - 红豆；梁汉文 - 七友；谭咏麟 - 讲不出再见；伍佰 & China Blue - 白鸽 Dear Jane - 二十年后的歌 (10th Anniversary Version)；互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

6月26日

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1 小時 12 分鐘
7月2日

VOL.52-家是最好的养老院：科技赋能与子女照护指南

Shownotes 随着人口老龄化的加剧，居家养老成为了一个越来越重要的社会议题。就在此刻，中国60岁以上人口突破3亿,占总人口的21.1%,这意味着，每5个人中就有1位老年人。正以每秒2人的速度迈向老龄。更残酷的是，当我们听这期播客时：4个青壮年肩上已扛起1位老人的生存重量；250万个失能老人的床边，却只有0.6个护工在深夜应答。居家养老不仅是一种选择，更是一种责任。许多子女在照顾年迈父母时，面临着各种挑战和困惑。作为子女，我们如何更好地照顾家中的老年人，提升他们的生活质量？面对如此庞大的老年群体，居家养老究竟有哪些需要注意的地方？今天，我们将拆解这场与时间的赛跑：技术能否在抚养比崩盘前，接住下坠的晚年？ Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生雨老师：一个科班出身的养老行业产品经理糖医生Lesley：声音剪辑师 Highlights 00:02:12 现代老年医学的现状？ 00:10:48 当下养老机构的现状？高端过剩、普惠短缺；运营周期长；信任危机与服务痛点等。 00:15:27 选择养老服务机构时，需要考虑哪些因素？地理位置（在地老化是最好的aging in place）。 00:19:44 黄金选址原则：距子女家≤30分钟车程，地铁/公交站800米内，综合三甲医院的距离（心梗脑梗，是需要在时间窗口期内接受紧急治疗的）。 00:23:56 服务硬件/收费。 00:25:19 养老机构的股权构成（国企/外企/民企），是否要求你趸交。 00:27:16 “三看”：看记录：随机抽查护理日志（如翻身频次、压疮处理）；看互动：观察护工为老人擦身、喂食时的耐心度（避免机械操作）；看痕迹：检查公共区域扶手磨损度（反映实际使用频率）。 00:28:56 “两问”；问在住老人“最不满意什么？”问夜班护士：突发胸痛如何处理？-应急流程 00:29:18 为什么越来越多的老年人选择居家养老？ 00:35:46 成功的居家养老需满足哪些关键要素？服务可及性、专业服务性、社交链接。 00:38:55 老年照护的基本技能有哪些？ 00:44:00 卧床护理要点：如何预防压疮、坠积性肺炎？翻身频率与体位管理技巧。 00:49:29 如何预防认知功能衰退？ 00:53:17 防跌倒全面策略：除扶手和防滑地板外，哪些低成本改造可显著降低跌倒风险？如感应夜灯；去除门槛；坐式淋浴椅；通道宽度保障；清除老人动线上的杂物堆砌，避免因视物不清而导致的绊倒。 00:58:18 慢性病居家管理：适合老年人的锻炼、药物管理、毫米波雷达等。如何通过智能家居设备提升居家养老的安全性和便利性？ 01:02:42 如何对抗“肌流失”？ 01:06:28 自主权维护：子女如何避免“过度照护”？ 01:08:35 智能设备刚需清单：哪些产品已成熟应用？（跌倒监测报警器、智能药盒、眼控护理床） 01:11:50 单身养老规划：独居者如何建立社区支持网络？法律文件（意定监护）如何提前准备？收听方式你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify找到我们。听友群：添加小助理qbsftxiaozhuli

7月2日

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1 小時 13 分鐘
6月19日

VOL 186 荒岛漂流5×来都来了：光滑柔软的内裤包裹着粉身碎骨的爱情

无论你最近的生活是否符合预期，《来都来了》和《凑近点看》的荒岛漂流系列每年都会在初夏更新，为起伏的生活带来少许的确定性。但荒岛漂流系列的内容，又很可能是两个台一直以来最不稳定的内容，因为哪怕到开始录制之后，我们都不是很确定话题的方向会走往何处。这一期我们尝试向外星人解释地球上的爱情为何物，以换取一条“枪弹分离”的莫代尔棉内裤。爱情可以是一场最小规模战争，爱情也可以是一场盛大空前的投降，爱情还可以是一串人的伤心，像是烧鸟店的盐烤鸡心过了火，而要我说爱情就是两个人都愿意给对方当狗，撒腿狂奔，视线模糊，画面随心跳晃动。外星人听完吓死，跑特，我们不经意间用爱保卫了地球，谁又猜得到呢。欢迎收听，来都来了，凑近点看。前情提要荒岛漂流01：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6092d2e252b0be3dfe6ce22d 荒岛漂流02：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/626ac0d0e2870ce777128708 荒岛漂流03：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6497183382680a140515120e 荒岛漂流04：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66a516fcf8b95bef7c3b836e 本次登岛的重要与会人员丸籽：微博@丸籽本丸 Nicole：微博@nicoleledeng 小包：微博@小青年包江浩；李挺：微博@大白熊李挺；天章：声音工程师；本期登岛缺席人员江轲：微博@_江轲 highlight 01:11 已经横跨一个奥运周期的登岛计划，岛上妮寇的子孙们都已经三四十了； 05:08 天外来客让这座党争多年的小岛拧成了一股绳； 10:10 M78星云的使者带来了珍贵的被宝贝，但是要先做卷子； 14:06 心怀生命神圣的李挺，希望能获取治疗一切的药物； 15:57 获得了莫代尔棉内裤，包江浩和妮寇就为人类获得了至高真切的升华； 18:50 丸籽的选择让左派出现了裂痕； 25:41 充分民主与公平的决策只能换来蛋道分离内裤自由； 28:33 外星人手持内裤，第一问：人类的争斗为何永无止境； 43:19 外星人手持内裤，第二问：你们为什么喜欢浪费时间； 54:19 外星人手持内裤，第三问：爱情是什么； 72:12 爱情和友情与亲情最大的区别，主要是一个舌头的朝向问题； 77:00 单身让人下潜现代性八百米； 86:12 获取到三个答案的外星人们，请在评论区告诉我们是否够格获得这些内裤； music King Gizzard & The Lizard Wizard - Phantom Island； Stereolab - Vermona F Transistor； Drugdealer,Weyes Blood - Real Thing； Geese - Gravity Blues； Slow Pulp - Broadview； Wilco - Kamera； This Is Lorelei - Angel's Eye； Polo & Pan - Chamallow；互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

6月19日

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1 小時 28 分鐘
7月3日

VOL 188 - 漂洋过海的另一边：你那里现在几点了？

世界很大，如果不刻意去连接，有些人一转身这辈子再也听不到音讯。世界也很小，下起一阵雨，又牵挂起千里之外的你。飘扬过海，披星戴月连接到世界的另一端，问起的第一句常常是：“你那里几点了？” “外婆你那里几点了？我这肉买来了，但是菜怎么做啊？” “兄弟你那几点？我明天要求婚你务必给我远程加持下。“ “你猜我现在哪里？”“你是不是没概念现在国内几点？”（是的，如果你不主动问，大概对方也会强调下） “你那现在时间不晚吧，我有些话还是想对你说。” 后来慢慢发现，除了时间上的时差，任何人的生活也许有更大的时差，窗外鸟鸣，有人即将苏醒，有人尚未睡去，如同两条线平行总不相交。江湖再见，有人在生命盛夏的海浪里，而有人已然转身带起秋天的落叶，同一缕风吹过两个季节，却有两种不同冷暖的体验。到最后，从“你那里几点了？”慢慢变成了心里默默一念头闪过“ta那里几点了？” 问候说不出口，偶尔挂在心头，对空气摆摆手手继续走。人山人海依旧翻涌，人生的指针不停转动，穿山越海又在听谁的歌，踏浪飘帆想起你也想起我。 **本期凑近点看，由优雅态度真我个性浪琴表先行者系列祖鲁时间 1925 腕表赞助播出。** 本次会议的重要与会人员小包：微博@小青年包江浩李挺：微博@大白熊李挺江轲：微博@_江轲天章：声音工程师 Highlight 01:35 眼瞅着李总又要出远门，让我们重温凑近点看三不更； 04:10 我们不停远游，越来越多迫不及待与不同时区的人连线的冲动； 13:26 在新加坡碰见熟悉餐档的一刻，当年高中的同窗们回到了同一时差； 19:40 带回来的不止是猫本牛舌饭，是一份不同时区下的乡愁； 25:18 “外婆，不管你那边现在几点了，这个菜怎么做” 31:58 在法兰克福，一定要去社会研究院给祖师爷拜一拜； 36:30 跨时差的异国恋，是每天日月同辉时刻下的鹊桥（或者八角笼）相会； 43:23 互联网大厂跨国拉会小技巧； 45:25 浪琴表先行者系列祖鲁时间1925腕表，为你链接世界的另一端； 50:22 与远方的弟兄们一起完成一次浪漫的求婚，与远方的亲人们走回同一个时区； Music Aisha Badru - The Way Back Home； Ed Patrick - Man Overboard； Freyr - Nicotine Bunker； Leif Vollebekk - Long Blue Light； Ocie Elliott - Take Me Home； Oscar Anton - lonely friends；互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

7月3日

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1 小時 1 分鐘
6月12日

VOL 185 - 不上班的人×万雨尘：在梦醒时分，让自己成为艺术

本集是《不上班的人》第五集我一直以为醒着就是活着——按时起床，刷牙洗脸，说一些不痛不痒的话。可那个梦太长了，长得像一条没有岸的河。我在里面奔跑、坠落、涂抹颜色、听见无形的手在脑海里雕刻声音。醒来时天已大亮，鸟声如常，可我忽然明白了：原来真正的活着，是梦里那种被艺术唤醒的状态，是那种在混乱与光之间颤抖的感觉。现实不过是迟钝的暂停键。有那么一个人，她成为了青年艺术家，她投身艺术，以一种活着的方式。她是万雨尘，《真空世界》主播，一个艺术家。参加本次会议的重要与会人员万雨尘：播客《真空世界》主播，青年艺术家，；小包：微博@小青年包江浩；李挺：微博@大白熊李挺；江轲：微博@_江轲；天章：声音工程师 highlight 01:34 “不上班的人”里程碑时刻：这个系列终于有女嘉宾了！； 04:56 上一次朝九晚五已经是上一个年代的故事了； 10:55 艺术家也在工作，艺术家也可以是一份全职工作； 14:02 包江浩提交了他的梦中觉察； 16:11 评委给出了保留意见； 20:03 艺术创作的过程就像是科研专题的过程； 30:27 万老师小课堂：如何将觉察转化成作品，如何将三个小兄弟变成艺术家； 39:40 下面我们来聊点俗的； 57:41 从创业的废墟中盛开出了一朵艺术的花； 75:39 艺术和哲学，都是不同载体下对真理的追寻； 85:48 聊了一期艺术的人生，在此刻成为了艺术人生； music Paul Kalkbrenner - Sky and Sand (Radio Edit) Ben Böhmer; Oh Wonder - The Sun Ben Böhmer; Romain Garcia - Cappadocia Ford. - The Color of Nothing Hosini - Dimma il_lo - Biome Kiasmos - Bent Lycoriscoris - Shizumu Ntò - Time Sultan + Shepard - The Way TWO LANES - Reflections Worakls - Bleu (Original Mix) Fred again.. - Sabrina (i am a party) 互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

6月12日

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1 小時 38 分鐘
5月15日

VOL 182 - 咖啡馆（上）：再来一杯冰美式，给干枯都市灵魂续个命

坐在靠窗的圆桌旁，面前的热拿铁早已凉了，乳白色的泡沫微微颤抖着。我低头翻看手里的方案，指尖却在纸页间游走。多年前，这家星巴克是我们的常约的“meeting point”，周末的自由时刻都从这里开始。落地窗外梧桐叶拍打窗棂的沙沙声，我们在这里抄作业，共享一杯拿铁，哪怕一句“走走？”都能让我的心跳漏跳一拍。假装大人模样，穿Oversize，喝咖啡、看电影、评头论足，好像懂得整个世界。门外车流声忽远忽近。拿铁里还带着余温，恰恰好得像高中时那场未竟的讨论，教导主任、未来、秘密。空气里弥漫着混合咖啡味。一个熟悉却又陌生的声音在身后响起：“江总。”我的心猛地“噗通”一声，仿佛穿越了十年。回头望去，她已站在门口，身着剪裁利落的套装，目光温和如旧，唇角带着淡淡的笑意。我站起身，心里那抹久违的怦然依旧鲜活不减。“好久不见，给你点了拿铁，”我伸出手，声音不自觉带着几分颤动。我们再次落座，几句寒暄，话题就在不经意间流入业务合作：这些是我们这边做的第三季度的市场洞察，现在没能解决的就是PV到下单的链路，现在心智已经有了，产品成我们的卡点了…… 笔记本屏幕上的文字在我眼前闪现，闪啊闪，闪啊闪，闪啊闪。 “我果然还是回不去了”。本期是《都市避难所》系列第五集，更多可以点击这里 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/655a1a2bf10bbce635e4b065 参加本次会议的与会人员小包：微博@小青年包江浩李挺：微博@大白熊李挺江轲：微博@_江轲天章：声音工程师 highlights 01:30 童年时期我们聚在图书馆，而成年人的相见经常发生在咖啡馆； 06:19 李挺的第一次咖啡文化冲击：在星巴克第一次听到了拿铁； 11:27 星巴克：一种特别的都市避难所； 15:45 咖啡馆的公共空间起源：喝多了上头就得辩论几句； 20:20 萨德侯爵被抓进巴士底狱到底是因为S还是因为M； 32:40 这一杯现磨咖啡的风味，品出了阿姨现包馄饨的精彩； 37:51 舒尔茨在米兰的二度咖啡震撼； 50:19 星巴克如何从天天咖啡馆变成都市人的第三空间避难所； 53:13 排练多年英文点咖啡的江轲，依然无法在悉尼星巴克点到中杯冰拿铁； 66:28 星巴克咖啡师们的一些小小恶趣味； 70:44 那些只停留在第三空间中的友情； 86:18 咖啡豆贸易历史上的原罪； 99:04 人民爱喝什么，星巴克就做出什么； music Marvin Gaye - I'll Be Doggone； Commodores - Easy； Eddie Kendricks - Shoeshine Boy (Album Version)； Four Tops - I Can't Help Myself； Four Tops - Reach Out I'll Be There； Smokey Robinson & the Miracles - I Second That Emotion； The Doobie Brothers - Listen to the Music； The Supremes - I Hear A Symphony； Stevie Wonder - Sir Duke 互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

5月15日

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1 小時 47 分鐘
5月29日

VOL 184 - 不要忘记奔跑：那是我们战斗的青春模样！feat.李永浩

忽然又站上了跑道，灼热的塑胶气息迎面扑来，我是重生了吗？为什么我要跑一场200米的比赛？双腿已经早先一步启动。那脱线的号码布在我胸前跳动，像五星红旗在风雨中飘摇。钉鞋死死咬住脚掌，脚底下起跑器早已凹陷，仿佛深深嵌入身体，成了我新的骨骼。发令枪的暴响震裂了耳膜，我如同被推倒的墙砖一样撞出起跑线。两旁的呼喊声模糊成风，人影叠成了浮动的墙。风在耳畔呼啸，胸腔剧烈起伏着，有什么东西在心底深处拼命向上涌来——那东西沉甸甸的，然而我抓不住它具体的形状。如今早已不晓得为何奔跑了，跑道尽头没有东西等我。没有奖状，没有谁的脸，也记不清终点在哪里。只有双脚在自动交替向前，似乎只懂得死命往前跑。如果我此刻还活着，那么跑道在烧。前情提要 VOL 5 - 直男的凡尔赛：我们的凡尔赛，是血色的浪漫 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/5fb3426083c34e85dd56957c VOL 147 - 不上班的人×李永浩：炒着股票捏着脚，带着小孩退休了！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/666f0f5a291a44b3f6255f1c 本次会议的重要与会人员小包：微博@小青年包江浩；李挺：微博@大白熊李挺；江轲：微博@_江轲；李永浩：播客《三点下班》主播，洒脱的自由职业者，曾经的新西兰地下皇帝；天章：声音工程师； highlights 01:26 包江浩和江轲半夜爆发出的战斗热情，浩哥瞬间投入战场； 04:49 想要凡尔赛一下的浩哥，误打误撞登了成都必吃榜； 09:34 成年直男的战斗瞬间：在赶车赶飞机的时刻，全世界都在为你而战； 13:16 打卡特工小包前来报到； 15:59 在18岁骄阳下，李永浩为爱情错误而歇斯底里地奔跑； 25:35 重生之我白跑了200米； 28:50 古惑仔第一集之幼兽阿挺人在江湖； 32:01 古惑仔第二集之影舞者阿挺猛龙过江； 37:00 古惑仔第三集之肥武神阿挺只手遮天； 45:13 新西兰地下皇帝对瓦努阿图进行了采风访问； 47:21 接下来描述的行为不建议模仿； 48:22 勇猛的皇帝在异乡成功让暴徒Hold On； 53:39 小包の恋爱兵法：广布斥候，合纵连横； 60:09 战斗不是一种形式，是一种心态，是一种为国护盘的家国情怀； 67:23 金钱游戏的乐趣，除了资金的跳动，更是自己给自己加戏； music The Prodigy - The Day Is My Enemy； The White Stripes - Seven Nation Army； Eminem; Nate Dogg - 'Till I Collapse； AWOLNATION; Emily Armstrong - Jump Sit Stand March； Jack White - Lazaretto； Carpenter Brut - Anarchy Road； Indigo Blaze - We Don't Miss； Architects - Whiplash 互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

5月29日

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1 小時 15 分鐘
5月8日

VOL 181 - 无法复制的人生瞬间：你要追逐此刻，才会拥有很多过去

随着年龄的增长，到每年的生日，为未来许愿的占比逐渐下降，会回忆过往的比例日渐提高，趋势一年又一年发展，直到没有什么所求，用尽力气来想一些模糊的过往。雨点落下，列车到站，冰淇淋融化，目光对视后对方轻轻地眨眼，咸咸的肌肤，月球缓缓向你移动，还记得吗？如果这些不可复刻的时刻，不会重复出现，我们余下的生命中又怎么样才能让相同烈度的事件出现？欢迎收听，凑近点看。参加本次会议的重要与会人员小包：微博@小青年包江浩李挺：微博@大白熊李挺江轲：微博@_江轲天章：声音工程师 highlight 01:32 重回澳洲的李挺，和当年的朋友们玩桌游玩出了儿时的风采； 06:56 百岁播客呼之欲出； 08:55 32 is a new 23; 11:54 李挺经过西门大桥时拍下了包皇的大唐； 18:00 辩论备赛期间午夜的螃蟹粉丝煲的味道，是无法复制的； 23:32 奖杯举过头顶的感觉，是无法复制的； 29:00 收到摇滚乐的感召冲撞的瞬间，是无法复制的； 33:52 和舍友激情剃头的瞬间，是无法复制的； 37:40 听包江浩讲述前女友宇宙的机会，大概率我们不太会再复制的； 45:18 不要让你的人生像尿一样流走，不要陷入怠速的快乐； 56:37 背上风险去追求差很多的体验，才能把握住值得记忆的瞬间； music Jason Wade - Baby Beluga; Kye Hallson - You're Gone And Now; Trent Dabbs - Can I Cross Your Mind; Remy Zero - Fair (Album Version); Chris Trapper - Skin; The Wallflowers - I Hear The Ocean (When I Wanna Hear Trains) Snow Patrol - Set Down Your Glass; 互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

5月8日

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1 小時 6 分鐘
5月22日

VOL 183 - 夏日不败指南：只要还在笑，你就不会输！

今年打开国际新闻，发现全印度正在放假十天，原因是印度被打下来四架飞机，然后宣布自己战争胜利了，需要庆祝下。再看大洋彼岸，白宫发布文章《特朗普总统上任50天带来的50场胜利》，我预计接下来50天起码还要再赢500场。打开小红书都是30岁前赢的财富自由，点开全是一张张没有吃过上班苦的脸庞，切去看看体育比赛，广告都是“带你赢到手软”。怎么全世界都在赢，各自有各自的伟大胜利，难道只有我在输？我努力上学，绩点尚可，但老板频频宣布我的工作推倒重来，工作只有我在输？我仔细揣摩，真诚措辞，信息发出石沉大海，情感我也输？凭什么只有我在深夜带回需要修改的工作，和渺无音信的感情，在各种屏幕发光的伟大胜利到底是谁在赢？我在夜色里跑起来，好像被什么在追赶，穿过马路，我思考为什么斑马线躺平就算是完成工作，我不自觉的保持每一步都踩向黑白的间隔处，奇怪的执着着，如果我全部踩中了，我今晚算赢了吗？到家打开一瓶啤酒，兹拉一声，我不管，我宣布今晚喝醉，就是胜利。欢迎收听，凑近点看。参加本次会议的重要与会人员小包：微博@小青年包江浩李挺：微博@大白熊李挺江轲：微博@_江轲天章：声音工程师 highlights 01:39 在你们还在为等待长假苦苦支撑的时候，印度人民长假还没放完； 06:50 摔了三四架飞机，都还敢放长假，这是什么实力； 10:42 50天50把 —— 白宫官网已经出现了MVP结算画面； 17:21 赢学赢学，值得一学； 21:15 掌握“赢”的定义权：如何在周会完成业绩逆转； 28:30 不要把自己困在别人“赢”的标准中； 38:28 如何定义“赢”：找到一个从未被定义过的胜利角度； 41:15 早饭吃超过两个包子，大胜！； 45:25 Ta回我信息了，全球范围的大胜！； 48:55 只要还在笑，你就没有输； music DJ Khaled; Rick Ross; Snoop Dogg; Ludacris; T-Pain - All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)； Chiddy Bang - Opposite of Adults； Mark Morrison - Return Of The Mack； Nelly - Country Grammar (Hot ____)； OutKast - Hey Ya； Rampa; Sparrow & Barbossa - Champion； Three 6 Mafia - Stay Fly；渋さ知らズ - 本多工務店のテーマ reference 印度十天庆祝，2025 年 5 月 10 日印巴停火后，印度政府从 5 月 13 日起启动为期十天的全国性 “胜利庆祝活动”，试图用民族主义情绪掩盖国内民生困局，巩固莫迪 “强人领袖” 形象； 2025年印巴冲突，2025 年 5 月上旬，印巴在克什米尔实际控制线附近爆发冲突，双方出动大量战机展开空中混战，巴基斯坦一方击落多架印度战斗机，这场冲突是两国空战体系的深层碰撞；特朗普50天赢50次，https://www.whitehouse.gov/articles/2025/03/50-wins-in-50-days-president-trump-delivers-for-americans/ ；阵风战斗机，是法国达索公司制造的一款双发、三角翼、高机动性、多用途第四代半战斗机，具有先进的航电系统和武器装备，能执行多种作战任务。印度从法国购买了该型战机，在 2025 年印巴冲突中，有印度阵风战斗机被巴基斯坦击落；不要脸的人先享受世界，出自黑灯脱口秀专场《你谁啊，西藏旅行见闻》；滕哈格，1970 年 2 月 2 日出生的荷兰人，已退役的足球运动员，现执教于荷甲的阿贾克斯足球俱乐部，以高压逼抢、快速反击和团队协作的执教风格著称； ShowMaker，许秀（허수），游戏ID：ShowMaker，2000年7月22日出生于韩国京畿道始兴市，《英雄联盟》职业选手，司职中单，效力于DK战队。采访源自英雄联盟世界总决赛S11赛季总决赛赛后采访：https://www.bilibili.com/video/BV1aR4y1E7t ；互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

5月22日

・

59 分鐘
4月15日

某个时刻32听睡了：请选择你的赛博褪黑素

如果你想知道一个人是什么真面目，就观察他睡前在看些什么。因为如果不做这集节目，我们不会意识到睡前助眠内容选择是一个如此personal的事情。选择一位枕边人已经是终身大事，选择枕边内容则是影响每一天以什么方式结束的重大工程，但大概是人的社会意识逐渐失去最后的紧绷，个人的自我意识自然流露，你最压心底看重什么，你就会选择怎样的内容陪伴自己入睡。所以当我们还像以往的惯例，尝试总结生活的方法论，找出三个关键或四个重点的时候，我们突然发现：有人睡前看《律政俏佳人》很难与一位憨厚敦实的互联网厂工产生归因分析；有人睡前听千禧年土味情歌追忆甜蜜幻想的莽汉柔情粉红思潮让人百思不得其解；有人睡前醉心分析多尔衮爵位传承难道是要放弃总统竞选穿越回去争夺铁帽子王？白天都很体面，一个个怎么睡前拿着小屏幕都暴露得如此彻底。那么今天睡前，你暴露了吗？本期福利同程国际机票“周三超惠省”本周超量大升级“四月环球惊喜节” 更多玩法等你来秘籍1：每周三特供全球畅飞航线，下单即抽100%中奖盲盒如果你是及时听到这期节目的amigo，正值周三，那不如立即点击链接： https://s.17u.cn/I4aB3Fc ，或者下载同程旅行app搜索凑近点看的专属暗号“3340”，直达活动页，选择你想要的路线，点开后再挑选你方便的时间，就能薅到全网不怕比的百元日韩机票！ 4月16日-4月23日下单即可抽取100%中奖盲盒：免费机票、顶流VIP演唱会门票、100元同程礼品卡、腾讯视频月卡秘籍2：9.9元怒换530元惊喜膨胀卡，多飞多得，限量抢购在活动页仅需9.9元，就可以获得最高530元环球惊喜膨胀卡，限量发放，权益加加加！秘籍3：周六“凑近点看”的小红书直播间参与“東京夜奔”，限量0.1元的100元机票优惠券在“凑近点看”本周六晚上北京时间7点的“東京夜奔”直播，还有机会抢到超多同程国际机票的福利，超级香，超级划算，先到先得！点击链接： http://xhslink.com/a/E9T9sYnGUBdab 预约我们的直播，4月19号晚不见不散！本次会议的重要与会人员小包：微博@小青年包江浩李挺：微博@大白熊李挺江轲：微博@_江轲天章：声音工程师 highlight 01:28 自从戴表睡觉之后，睡眠越来越短； 04:57 一旦给自己设定了必睡KPI，大概率就会出现睡眠事故； 08:43 睡前的赛博褪黑素，最关键的就是这个药一定要稳定，哪怕是烂片也要烂的稳定； 17:54 褪黑素的时长（药效）必须要有保证，但最好别又长又好玩； 26:30 如果你能听摇滚乐入睡，你就能对着西游记后传入睡； 29:23 江轲的赛博褪黑素：欧洲卡车奔跑在威尼斯的泪河边； 40:16 【醒醒】同程国际机票周三超惠省活动页最后一轮！ 41:40 重磅福利加码，让我们4月19相约东京夜奔！ 42:15 李挺的助眠历史：看了小半辈子的Discovery、斯诺克和课程，没搞明白人类起源，也没搞明白球怎么摆； 52:54 小包的赛博安眠药：球星集锦与《幸福伽菜子的快乐杀手生活》 71:22 【夜奔Last Call】北京时间4月19日周六晚上7点，小红书预约夜奔直播，不错过同程国际机票超值福利 music King Gizzard & The Lizard Wizard - Deadstick; Johnny Pate - You Can't Even Walk in the Park (Opening Theme) Big Boss Man - Sea Groove; David Ruffin - True Love Can Be Beautiful; Elvin Spencer - Lift This Hurt; Gil Scott-Heron - Legend In His Own Mind; Gloria Scott - That's What You Say (Everytime You're Near Me) (Album Version); Jimmy McGriff - The Worm; Mel & Tim - Keep The Faith; RQTN - All My Feeling Were Fake; 互动方式你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看公众号：凑近点看听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

4月15日

・

1 小時 13 分鐘

宇宙模特公司，专注于播客制作的模特公司，致力于让都市听见「都市的声音」。通过「人间观察」在播客中让对话复兴，让共鸣发生。微博：@宇宙模特公司UMC 公众号：凑近点看即刻：凑近点看参与社群请加微信：yuzhoumote 商务合作请加微信：yuzhoumote

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