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7月28日

Vol.161 毕业、工作、考编、失业、辞职、创作…她们的故事就是我们的时代故事

「生活从来不是随便的事」。这个夏天的很多个时刻，我是被这句话抚慰和激励的。写下这句话的是个普通女人，在过去十几年时间里，两个普通女人用通信的方式记录了她们的生活，也记录了我们这一代人的故事。 ※ 听友福利：欢迎你在评论区和我们分享，你的十年故事，或者你和朋友们通信的点点滴滴。我们会从评论区抽取两位朋友，各送出一本《两个普通女人的十年通信》。本期节目邀请来和我们一起分享的表达者，就是《两个普通女人的十年通信》这本书的两位作者污士奇和仙人球爱水，以及这本书两位编辑晓雯和小可乐。这也是《午夜飞行》截至目前嘉宾人数最多的一期！这个夏天的一个快乐的下午，我们 5 个身处北京和山西的普通女人，讲述了我们人生中关于毕业、工作、梦想、失业、辞职、创作以及接受自己的普通、生活的平凡的故事。生活从来不是随便的事，我们可以随身带一支烟花，在平凡的日子里为自己点燃它。参与录制的普通女人们： - 污士奇《两个普通女人的十年通信》作者，目前居住在北京 - 仙人球爱水《两个普通女人的十年通信》作者，目前居住在山西 - 沈晓雯「新日常」工作室负责人 - 小可乐「新日常」播客主播感谢「重光relire」和 baiya！ ※ 本期节目也是我们「表达的决心」这个专题的第三期。「表达的决心」想要记录下平凡生活中努力用自己的方式向宇宙发射信号、向世界持续表达的人。欢迎你回听我们之前的表达故事： Vol.150 被流量反复冲刷后，我们还剩多少真诚表达？https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67f3f8b950ed16843eb027ae Vol.146: 一杯咖啡，一件衣服，都是最坚定的表达 | 表达的决心 EP01 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67cf0dbc7ccfd41092ee2fee 本期节目你将听到： [03:02] 这是两个普通女人十年通信的吉光片羽 [06:44] 是什么奇妙的缘分串联起了这样一群人！ [09:01] 现在还在持续给对方写信吗？第一次收到对方的豆邮是什么心情？ [13:29] I 人是天生的写信高手以及只有在信里才会写「我爱你」 [14:11] 从因为担心豆瓣倒闭开始保存通信记录，到制作全球限量两本的手工书 [23:54] 从论坛帖子到公开出版，中间到底经历了什么？什么值得出版？ [35:39] 两个普通人的通信记录为什么会打动那么多读者？为什么大家都感受到了治愈？ [40:02] 从哪一刻起，我们终于接受了自己是「中人之姿」，只是一个普通人？ [52:51] 当仙人球爱水成为老师和妈妈，她如何教育学生和孩子接受自己的「普通」？ [58:52] 我们做过哪些对「平凡生活的浪漫对抗」？那些跳出日常框架的尝试都有趣而伟大！ [1:11:36] 让学生给屈原策划展览，把好朋友的绘画作品展示在教室外面…… 我们都想做仙人球爱水的学生！ [1:17:56] 下一个十年，有什么计划？ [1:23:43] 怎么理解「普通女友」和「天才女友」？【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】 Music credit: 1. CLOSE TO YOU - 押尾コータロー 2. The Milky Way - 郑晟河 3. Spring Waltz - Carla Bruni 4. Stand By Your Man - Carla Bruni 【封面图片】污士奇的橡皮章作品【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

7月28日

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1 小時 27 分鐘
9月11日

“深深的话要浅浅地说，长长的路要挥霍地走” W/方舟 | 请回答普鲁斯特 053

本期回答者：方舟 / 音乐播客《Key Change 周末变奏》主持人 https://keychange.xyz/ 如果你曾经有过收听音乐广播的习惯，那你很大概率会听过 EZFM 的 Music Matters ，方舟曾是这档节目 5 年的主持人。再之前，他曾经做过电视编导和出镜记者。同时用方舟自己的话来讲，他一直是一名热情的独立音乐爱好者。这次节目的契机，是我在方舟在最近的一集节目中听到《Key Change 周末变奏》这档播客已经 5 周年的消息，作为他节目的长期听众，我也对他的生活和创作充满了好奇，于是发出了节目录制邀请。上一集节目，嘉宾欣玥是我们节目史上第一位选择「放飞版」问卷的人，而这一期这期节目，方舟又成了是我们节目史上第一位选择「深渊版」问卷的嘉宾，事情变得越来越有趣了。你会在节目里听到方舟和我分享他在广播电台最后一年的挣扎、离开北京搬到上海的决定、他在刻意回避的一个真相，以及哪句话在他最脆弱的时候接住了他。另外，方舟也会出现在我们 Marcast 厂牌 6 周年的线下特别活动中，分享他在创作、听音乐、乐评领域的一些深度体验和思考。如果你也是方舟一直以来的听众，欢迎在 9.27 来线下见面聊天 https://mp.weixin.qq.com/s/MEO7r_3_i3gqVMF3qJtpqw 这一集，我们就一起来听一下方舟的回答。 *** Marcast 厂牌一年一度线下活动来啦！ *** 时间：9.27 周六 2-6 PM 地点：杭州 · BAC艺术社区 3F 报名购票：https://xhslink.com/m/85Lr73sIBsJ 客服咨询请添加微信：hellomarcast ****** Marcast 播客上新！ ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客！每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca ****** Marcast 商店上新！ ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生拥有充足的现金流！购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【节目互动】小红书：@请回答普鲁斯特 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6577cfed000000001c0194a9 微博：@请回答普鲁斯特 https://weibo.com/u/7538620130 【节目制作】主播：李马克 https://weibo.com/u/1925167674 制作：Klynn / 李马克设计：Marc 运营：Amber 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【听友群】请搜索添加微信 hellomarcast 拉你入群【订阅 Beads Newsletter】欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com 【本集音乐】 All music credits to: 1. Winter Coffee – Barradeen 2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid 3. Marcast Adloop 02 – Yolling 4. everything works out - Project AER 【关于节目】「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：hello@marcastmedia.com © 2025 Marcast Media

9月11日

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1 小時 51 分鐘
7月7日

榆林窟 25 窟：是唐代壁画的精华，更是汉藏交融的纪念碑

本期节目，我们从南池子美术馆里临摹的一铺壁画开始。这铺壁画是出自榆林窟 25 窟南壁的《观无量寿经变》。我们也从这铺壁画开始，进入榆林窟第 25 窟。恰好榆林窟 25 窟的完整复制窟也正在《如是莫高》展览现场展出，如果你在北京，可以去南池子美术馆或者《如是莫高》的现场近距离感受一下这一窟的精彩壁画。我们在这里不仅会全方位梳理榆林窟第 25 窟留存下的每一铺壁画，还会深入探讨这一窟的营建年代、时代背景、营建的功德主是谁，以及为什么要修建这座洞窟，这座洞窟的形制、壁画题材的选择又有怎样的考虑？为什么说25窟是唐与吐蕃关系的重要反映？为什么说 25 窟的壁画是汉藏文化交融的重要纪念？欢迎你和我们一起深入历史的细节，重新理解榆林窟 25 窟的精彩！本期节目我们聊到： [00:23] 近期全国值得一看的敦煌展都有哪些？ [05:49] 榆林窟在哪里？榆林窟和敦煌莫高窟有什么关系？为什么要开凿榆林窟？ [11:21] 吐蕃统治时期的瓜州与沙州 [15:11] 榆林窟 25 窟的基本情况 [18:56] 榆林窟 25 窟目前残留的壁画主要有哪些？ [21:04] 25 窟北壁的弥勒经变画有哪些值得一看的细节？ [36:30] 北壁弥勒经变中非常重要的藏文题记 [40:09] 25 窟南壁的观无量寿经变里最重要的两个故事 [46:41] 正壁上的八大菩萨曼荼罗，绝美 [49:42] 八大菩萨曼荼罗的出处：西藏桑耶寺 [52:34] 文殊变和普贤变 [53:45] 南方天王左侧的游人题记和北方天王独特的吐蕃造型 [56:23] 清水会盟与榆林窟 25 窟、15 窟之间的关系推测 >榆林窟25窟前室和后室 >北壁弥勒经变 >北壁弥勒经变局部：象宝、女宝 >北壁弥勒经变局部：天龙八部听法 >北壁弥勒经变局部：一种七收图 >北壁弥勒经变局部：老人入墓图 >北壁上的藏文题记 >南壁观无量寿经变 >南壁观无量寿经变局部 >南壁观无量寿经变局部：婚礼图上的吐蕃人 >正壁八大菩萨曼荼罗局部 >文殊经变【本集参考文献】 1. 从“听感视觉”角度认识敦煌...窟第25窟观无量寿经变为例_傅修延 2. 瓜州榆林窟第25窟相关问题研究_马俊锋 3. 唐蕃清水会盟在敦煌石窟中的历史遗迹——瓜州榆林窟第25窟功德主新解_马俊锋 4. 一座反映唐蕃关系的“纪念碑”式洞窟——榆林窟第25窟营建的动机、思想及功德主试析_沙武田 5. 榆林窟第25窟研究_賴文英 6. 榆林窟第25窟壁画艺术探讨_段文杰【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【本集音乐】 Music credits: 1. Along the road of confidence - 风潮音乐 2. Awakening of bodhicitta - 风潮音乐 3. Smooth as water - 风潮音乐 4. 天山之春 - 兰维薇,达人艺典 5. 长相思·在长安（二胡版） - 申小萱 6. Dream - Autograf 7. Hagen (Solo) - Erik Friedlander 【关于节目】《念念敦煌》是一档专注讨论敦煌艺术与文化的播客节目，由敦煌爱好者 VC 主持/制作。「敦煌」是一个地方，更是一个奇妙而博大的世界，我们沉醉于那些无与伦比的壁画、彩塑、石刻、经文，也被那里发生过的历史、孕育出的精神和文化一次次触动。这里不是艺术科普课堂，而是一个敦煌艺术与文化的声音展厅，更是敦煌爱好者们聚会聊天的客厅。欢迎你和我们一起，在敦煌的悠远世界里，做一个念念不忘的守护人。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

7月7日

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1 小時
3月19日

当我们要「情绪价值」，我们要的是什么？| 迫切提问 S03E09

第三季最后一期，我们来聊聊「情绪价值」。本期节目你将听到： - 常常被用到，又常常被误用的「情绪价值」 - 场景分析——到底是哪一方需要情绪价值？ - 情感隔离：「没有感情」就是感情表达的一种 - 为什么我们不会好好关心？ - 转向自身：和自己情感的联系，决定了我们和亲密关系中他人的情感联系《迫切提问》第三季完结撒花~ 感谢大家的支持，我们下一季节目见！ ****** 本期福利 ****** 为了庆祝第三季完结和订阅突破 3W+，也为了感谢大家对我们节目的支持，本期我们将在评论区抽取 1 位 IP 定位在英国的朋友送出演出门票！小鹿脱口秀伦敦专场时间：(英国时间) 3 月 21 日周五 7:30 PM 地点：Sadler's Wells Theatre 抽奖规则： 1. 请在本集评论区留下你的评论，内容不限 2. 由于演出有具体时间，所以需要你留言前加上「要看小鹿！」，以确保我们知道你想去看演出的意愿！ 3. 因为本场是在伦敦的线下演出，我们将仅在 IP 地址显示为「英国」的留言中选取中奖听友 4. 我们会在评论区按主观喜好抽选 1 位听友，通知你添加节目运营 Amber 同学的微信，收到通知后请尽快联系 Amber 领取电子票，携电子票入场即可 *参与评论抽奖前，请务必确认自己确实会去看演出，希望这张票可以物尽其用，送到享受这场演出的朋友手中。 ****** 【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】 Music credits: Wonders - Alex Productions Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

3月19日

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25 分鐘
2024/12/05

响堂山石窟：一闪而过的飞扬 | 石窟探访系列

几年前，国家博物馆的一场有关邺城佛造像的展览让我对一座石窟和一个朝代充满向往。今天的邺城到底变成了什么样？一个只存在了 27 年的短暂王朝——北齐，为什么能创造出响堂山石窟这样独特的作品？又为什么迅速被淹没在历史之中？今天在海外各大美术馆中陈列的响堂山石窟造像是如何流失的？本期节目，我们一起去探访这座小众但格外独特的石窟：响堂山石窟。去捕捉魏晋南北朝那段动荡历史中，一闪而过的飞扬。 ※「石窟探访系列」是我们在《念念敦煌》推出的新专题，在这个专题，我们会和大家一起去探访更多不同地区、不同时代的石窟，它们与敦煌遥遥相望，又彼此勾连。本期响堂山石窟探访包括： [08:14] 常乐寺 [13:29] 北洞：大佛洞 [26:30] 中洞：释迦洞 [31:25] 南洞：刻经洞 [37:26] 南响堂 [40:07] 破坏、倒卖与重建 [42:17] 卢芹斋和中国文物的倒卖 [47:30] 世界上的「响堂山石窟」碎片和芝加哥大学展览 [52:18] 我们该如何理解艺术？艺术与善恶 > 响堂山石窟大北洞里的主尊佛像（佛像背后精彩绝伦的火焰纹饰和阳光洒进来的景象） > 响堂山石窟大北洞里的宝相花浮雕 > 南响堂山石窟里的「金色飞天」 > 弗利尔美术馆收藏的巨型浮雕作品 > 响堂山石窟的菩萨头像本集参考书籍： 1.《卢芹斋》【法】罗拉中国文联出版社 2015年 2.《Echoes of the Past：The Buddhist Cave Temples of Xiangtangshan》Katherine Tsiang 2010年 3.《纹样与图像：中国南北朝时期的石窟艺术》【日】八木春生上海古籍出版社 2021年【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【本集音乐】 Music credits: 1. Up in the Sky - 松居和 2. 冯虚御风 - 变奏的梦想,秩厌 3. Palace Memories - S.E.N.S. 4. 千年风雅 - 周子雷 5. Water Of Life - Silver Screen 6. Fire - Silver Screen 7. 梦回大宋 - 李昊霖 8. 浮光 (The History) - Jannik 9. 古の大石窟 - Nintendo Sound Team 10. 龙门石窟·凿刻千年 (伴奏) - 小坠,大乐不良署【关于节目】《念念敦煌》是一档专注讨论敦煌艺术与文化的播客节目，由敦煌爱好者 VC 主持/制作。「敦煌」是一个地方，更是一个奇妙而博大的世界，我们沉醉于那些无与伦比的壁画、彩塑、石刻、经文，也被那里发生过的历史、孕育出的精神和文化一次次触动。这里不是艺术科普课堂，而是一个敦煌艺术与文化的声音展厅，更是敦煌爱好者们聚会聊天的客厅。欢迎你和我们一起，在敦煌的悠远世界里，做一个念念不忘的守护人。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

2024/12/05

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1 小時 1 分鐘
1月20日

蛇年特别篇：女娲，从帛画到壁画，蛇身女神兴衰史

本期节目是我们的蛇年新春特别篇！我们想要从敦煌莫高窟 285 窟，以及这个洞窟中非常特别的一个「人首蛇身」的女神形象说起。这位女神就是我们的远古女神——女娲。我们会从莫高窟 285 窟窟顶东坡上特别的女娲形象入手，回溯女娲形象在中国漫长历史中诞生、发展和演变，也去探寻「为什么女娲的形象会是蛇」？「人首蛇身」的女娲形象又是如何从中原地区进入了河西走廊，又在285窟的墙壁上留下了特别印迹呢？莫高窟 285 窟是人类历史上不同文明之间对话的产物，女娲形象的流动与变迁，也是我们理解文明传递和社会变迁的一个特别的切入点。不同的时代、地域有着不同的信仰，但是敬天法古、祠祀求福始终是人类精神追求的理想境界。女娲作为开天辟地的女神形象，从最初被单独描绘在楚帛画上到与伏羲阴阳相配出现在引导墓主升仙享乐的画像砖石上，更以独特的方式在西魏时期的莫高窟壁画中昙花一现，让我们触摸到了蕴藏在历史和艺术中凝固的时代灵魂。本期节目我们重点讨论到了： [01:40] 为什么莫高窟285窟是最具代表性的一个洞窟？ [08:51] 285窟里的女娲形象在哪里？长什么样？ [11:14] 关于女娲形象最早的文字记载是什么样的？ [13:32] 女娲形象最早是独立出现的，并没有和伏羲绑定 [18:28]为什么是蛇？女娲的形象为什么是蛇身？ [21:36] 今天我们可以在那些出土文物中看到女娲形象？ [34:11] 女娲形象如何从中原进入了河西地区？ [37:55] 是谁在285窟画出了多元宗教、世界不同地域风格的壁画作品？ [41:01] 莫高窟14窟和9窟里，也有女娲形象的影子 >莫高窟 285窟窟顶东坡壁画（图源：微博@莫高窟） >莫高窟 285窟窟顶东坡壁画中的女娲 >1998年新城魏晋墓南墓区出土伏羲女娲图棺板画 >2002年新城毛庄子魏晋墓出土男棺伏羲女娲图棺板画 >2002年新城毛庄子魏晋墓出土女棺伏羲女娲图棺板画（局部） >女娲、伏羲画像砖（魏晋）高台县博物馆藏 1999 年苦水口 M1 墓 >山东武梁祠西壁伏羲女娲画像石 >莫高窟 14 窟（左）和 9 窟（右）里的女娲形象推荐阅读书籍： 1.《黄泉下的美术——宏观中国古代墓葬》巫鸿 2.《武梁祠——中国古代画像艺术的思想性》巫鸿参考文献： 1.伏羲、女娲神话与中国古代蛇崇拜_范立舟 2.甘肃考古发现的伏羲女娲图像整理研究-王晰 3.汉代墓葬画像中伏羲女娲人首蛇身的形象探源_赵丛苍 4.莫高窟西魏第285窟伏羲、女娲图像考释-郭阿梅 5.女娲“人首蛇身”形象的结构分析_韩鼎 6.谈《山海经》中的蛇形象_宋志玛【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【封面图片】照片：VC 视觉：Marc 【本集音乐】 Music credits: 1.梦过这民族的魅影 - 陈伟伦 2.秘境里的风情 - 陈伟伦【关于节目】《念念敦煌》是一档专注讨论敦煌艺术与文化的播客节目，由敦煌爱好者 VC 主持/制作。「敦煌」是一个地方，更是一个奇妙而博大的世界，我们沉醉于那些无与伦比的壁画、彩塑、石刻、经文，也被那里发生过的历史、孕育出的精神和文化一次次触动。这里不是艺术科普课堂，而是一个敦煌艺术与文化的声音展厅，更是敦煌爱好者们聚会聊天的客厅。欢迎你和我们一起，在敦煌的悠远世界里，做一个念念不忘的守护人。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： -微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 -公众号：Marcast -小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb -进听友群请添加微信：hellomarcast -欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

1月20日

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45 分鐘
1月15日

是爱还是控制？要我如何分得清楚？| 迫切提问 S03E03

控制，总是以爱之名出现在最亲密的关系里。也许这也是在我们的文化当中最让我们容易产生混淆的词汇——我们讲究长幼、尊卑，连最亲密的家庭关系当中也无处不渗透着服从和被服从的要求。乖巧、懂事、听话、孝顺，无一不指向一种权力关系。那是爱吗？还是控制呢？本期节目你会听到： -为什么我们都喜欢“控制感”？ -控制的意愿？控制的能力？能力和愿望不匹配会出现什么？ -我们不仅想控制别人，还想控制自己。 -亲子关系中的控制 --孩子为什么不懂得感恩？ --孝顺的底色是什么？ --溺爱是爱吗？ --贬低操控型，冷漠操控型，暴力操控……让我们来举一些例子。 -亲密关系中的控制 --你的心理年龄几岁？我们总能找到和自己“病的相当”的伴侣？ --以爱为名的控制——让我们举举例子！ …… 【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】 Music credits: Wonders - Alex Productions (Copyright Free) Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： -小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb -公众号：Marcast -微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 -进听友群请添加微信：hellomarcast -欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

1月15日

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40 分鐘
3月23日

敦煌壁画里的「魔童哪吒」：父子关系确实一直很差

本节目应该是本年度全网最晚、但不可能是最后一个聊「哪吒」的。因为在饺子导演的《哪吒》系列动画作品火爆之前，以及未来的更多年里，「哪吒」这个形象都已经且将会被持续讨论下去。本期节目，我们将会去敦煌壁画中，寻找「魔童」哪吒的身影，来看看在敦煌壁画中，哪吒到底长什么样子，性格怎么样？有什么样的历史渊源？和后来被设定成他父亲的「托塔天王」之间到底是什么关系？李靖在敦煌壁画中又是什么样的形象？更会延展地聊一聊天王形象和天王信仰在我国的流传和深远影响。本期节目我们聊到： [01:19] 首都机场候机楼的壁画《哪吒闹海》和哪吒形象 [04:22] 在敦煌壁画中，比哪吒讨论度更高的是他的「父亲」毗沙门天王 [07:37] 哪吒和毗沙门天王到底什么关系？祖孙？父子？ [11:14] 北宋苏辙的《栾城集》中有一首《哪吒诗》，揭示了哪吒的性格 [14:01] 哪吒，如何从于阗来到了敦煌？ [18:10] 敦煌壁画中的「毗沙门天王赴哪吒会图」 [21:26] 哪吒和毗沙门天王的父子关系确实一直挺差 [22:37] 哪吒，在敦煌到底长什么样？ [26:52] 延展聊聊：毗沙门天王和天王护国思想 >莫高窟146窟毗沙门天王赴哪吒绘图（摘自《托塔天王与哪吒——兼谈敦煌毗沙门天王赴哪吒会图》） >不同洞窟内的毗沙门天王赴哪吒会图（摘自《托塔天王与哪吒——兼谈敦煌毗沙门天王赴哪吒会图》） >刻本《大圣毗沙门天王像》（英国不列颠博物馆） >敦煌莫高窟45窟壁画中的哪吒形象参考文献 1. 托塔天王与哪吒——兼谈敦煌毗沙门天王赴哪吒会图 2. 民族艺术形象的跨界传承蠡探——以哪吒形象为例 3. 从北京首都机场壁画看中国当代壁画的民族传承性【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【封面图片】照片：VC 视觉：Marc 【本集音乐】 Music credits: 1. Along the road of confidence - 风潮音乐 2. 享誉佛国 - 程池 3. 开篇 - 金复载【关于节目】《念念敦煌》是一档专注讨论敦煌艺术与文化的播客节目，由敦煌爱好者 VC 主持/制作。「敦煌」是一个地方，更是一个奇妙而博大的世界，我们沉醉于那些无与伦比的壁画、彩塑、石刻、经文，也被那里发生过的历史、孕育出的精神和文化一次次触动。这里不是艺术科普课堂，而是一个敦煌艺术与文化的声音展厅，更是敦煌爱好者们聚会聊天的客厅。欢迎你和我们一起，在敦煌的悠远世界里，做一个念念不忘的守护人。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

3月23日

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36 分鐘
2月10日

藏经洞/17窟（上）：从洪辩、王圆箓到斯坦因，重新「发现」藏经洞

本期节目我们将共同走入敦煌莫高窟第17窟，a.k.a 闻名世界的「藏经洞」。虽然我们经常会听到「藏经洞」的名字，也会通过各种途径听到关于藏经洞、斯坦因、王道士/王圆箓、伯希和等一系列碎片化的故事，或者因为某些长久以来存在的「标签」，很多人对那段历史和历史中的人物存在不同程度的误解。本期节目，我们希望借助更多一手资料、一些来自历史亲历者本人的讲述，从更多不同的视角、更加立体地理解藏经洞，重新「发现」藏经洞的故事。本期节目我们聊到： [01:53] 17窟概况和内部结构 [08:43] 唐敦煌高僧洪辩像回归藏经洞始末 [15:55] 藏经洞里究竟藏了些什么？ [20:44] 王圆箓到底是谁？1900年-1907年间他都做了些什么？ [29:32] 1907年斯坦因来到敦煌后的日记 [48:26] 斯坦因对藏经洞后续的记录 >17窟位于16窟甬道北壁（图片来源：敦煌研究院） >17窟/藏经洞（图片来源：敦煌研究院） >17窟内部的洪辩法师塑像、壁画、洪辩告身碑（图片来源：敦煌研究院） >斯坦因拍摄的藏经洞门口照片 >王圆箓 >西域探险中的斯坦因（第一排中间）推荐阅读书籍：《发现藏经洞》【英】奥雷尔·斯坦因（著）姜波秦立彦（译）参考文献 1.唐敦煌高僧洪辩像回归藏经洞始末_孙儒僩 2.敦煌文书流失的原因及经过_李晓光 3.关于敦煌莫高窟“藏经洞壁画问题”_王冀青 4.为藏经洞“罪人”王道士辩诬_朱小农【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【封面图片】照片：VC 视觉：Marc 【本集音乐】 Music credits: 1.Along the road of confidence - 风潮音乐 2.Awakening of bodhicitta - 风潮音乐 3.Smooth as water - 风潮音乐 4.天山之春 - 兰维薇,达人艺典 5.3 Old Viennese DancesII. Liebesleid - 马友友 6.ThaïsMéditation - 马友友 7.Morceaux de fantaisie, Op. 3 II. Prelude in C-Sharp Minor The Bells of Moscow - Margarete Babinsky 【关于节目】《念念敦煌》是一档专注讨论敦煌艺术与文化的播客节目，由敦煌爱好者 VC 主持/制作。「敦煌」是一个地方，更是一个奇妙而博大的世界，我们沉醉于那些无与伦比的壁画、彩塑、石刻、经文，也被那里发生过的历史、孕育出的精神和文化一次次触动。这里不是艺术科普课堂，而是一个敦煌艺术与文化的声音展厅，更是敦煌爱好者们聚会聊天的客厅。欢迎你和我们一起，在敦煌的悠远世界里，做一个念念不忘的守护人。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： -微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 -公众号：Marcast -小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb -进听友群请添加微信：hellomarcast -欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

2月10日

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54 分鐘
2023/04/22

如何复活一幅敦煌壁画（上）| 舞剧《丝路花雨》特辑

2023 年初，经典舞剧《丝路花雨》终于在国家大剧院再度上演。作为一部与敦煌密切相关的经典剧，这部舞剧作品从 1977 年开始创作，到 1979 年 5 月 23 日在兰州黄河剧院正式亮相，至今已经有 40 多年的时间。一部舞剧能够演上 40 多年，演出将近 4000 场，不禁会让人好奇，到底为什么？《丝路花雨》何以成为经典？或者说，在 1977 年那个特殊的环境下，是什么样的一群人，出于什么原因，做出了这样的一部戏，又经历了怎样的坎坷和曲折？欢迎你和我一起，在 2023 年，重新打开舞剧《丝路花雨》，看看一部经典作品是如何被创作出来的？何以经典？又何以代表敦煌？本期节目，你将听到： - 1977 年文学艺术研究所音乐舞蹈研究室考察组的敦煌之行 - 1977 年甘肃省歌舞团的创作缘起 - 甘肃省歌舞团第一批创作人员在莫高窟艰难而美好的岁月 - 敦煌研究院和甘肃省歌舞团的密切配合 - 初版《敦煌曲》的诞生与反复打磨 - 从《敦煌曲》到《丝路花雨》 - 1979 年 5 月 23 日,《丝路花雨》在兰州黄河剧院举行正式公演 - 持续打磨与「超豪华 16 人专家团」的到来 …… >《丝路花雨》西安电影制片厂摄制 1982 【本期节目参考资料】 1. 文章《飞天》陈晓斌，《读库》1906，新星出版社 2. 电影《丝路花雨》 1982 3. 纪录片《丝路花雨》 2014 4. 纪录片《穿越丝路的花雨》 2020 【节目主播/制作】 VC (微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 ) 【本集音乐】 All music credits to: 1. 大唐盛世 (The Tang Dynasty) - 安然鹿 2. 莲花的呼唤 - 程池 3. 享誉佛国 - 程池 4. 一个人的龟兹 - 程池 5. 往事随风 - 程池,高颖 6. 军民鱼水一家人 - 群星 7. 霓裳曲箫 - 王次恒 8. 丝绸之路·大宛 - 雪沉乐队 9. 丝绸之路·敦煌 - 雪沉乐队 10. 丝绸之路·楼兰 - 雪沉乐队 11. 琵琶吟 - 赵聪 12. 霞光Rays - 鄭延清 13. Moon Light - Capo Productions 14. Rapture - John Stanford 15. Stand & Believe - Tanaki Alison 【关于节目】《念念敦煌》是一档专注讨论敦煌艺术与文化的播客节目，由敦煌爱好者 VC 主持/制作。「敦煌」是一个地方，更是一个奇妙而博大的世界，我们沉醉于那些无与伦比的壁画、彩塑、石刻、经文，也被那里发生过的历史、孕育出的精神和文化一次次触动。这里不是艺术科普课堂，而是一个敦煌艺术与文化的声音展厅，更是敦煌爱好者们聚会聊天的客厅。欢迎你和我们一起，在敦煌的悠远世界里，做一个念念不忘的守护人。本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式联系我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 商务合作：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter https://beads.beehiiv.com 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送。 © 2023 Marcast Media

2023/04/22

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48 分鐘

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