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  • 姐妹悄悄話EP186 年過完了 你的人生進度到哪了?

    3 天前

    1

    姐妹悄悄話EP186 年過完了 你的人生進度到哪了?

    #姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow 本集重點 大亨又去追極光!! 發現新運動 保證爆汗! 你有照著社會時鐘過日子嗎? 為什麼被問時我們會這麼焦慮? 你一天花多少時間在手機上?最長能離開社群多久時間? 光靠儲蓄趕不上通貨膨涨 要追夢想 還是追自己擅長的專業? 請當團隊裡最笨的人 姐妹悄悄話Podcast  Apple:⁠https://reurl.cc/L3MOry⁠  Spotify : ⁠https://reurl.cc/arGYmZ⁠  KKBOX : ⁠https://reurl.cc/m9vKlM⁠  小宇宙:⁠https://reurl.cc/65164O⁠  節目 FB 粉絲頁: https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow   節目Instagram:https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow  YouTube影音版: https://www.youtube.com/@sisterstalktalkshow  若需再製使用 請來信取得授權同意sisterstalktalkshow@gmail.com

    3 天前

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    38 分鐘
  • EP95 廣泛性焦慮症(Generalized Anxiety Disorder)

    3 天前

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    EP95 廣泛性焦慮症(Generalized Anxiety Disorder)

    你身邊有「愛操心」的人嗎?你自己就是容易焦慮的人嗎?當焦慮變成生活的主軸、甚至嚴重干擾了日常,可能是所謂的「廣泛性焦慮症」,這是一種很常被當成「個性」的狀態,更是一個容易被輕忽的精神健康議題! 🍀 00:00 預期性的焦慮 00:50 全民焦慮的經典賽 02:26 神算薩摩耶 04:15 台灣人搭捷運就可以到東京巨蛋 06:37 謹慎與異常焦慮的差異 09:16 女性比男性多 11:55 因為焦慮伴隨的身體症狀 13:23 「注意力」是許多精神疾病的關鍵 14:33 Gen Z stare 18:45 繞不出去的診間 20:46 為什麼醫生看前面的人這麼久? 22:35 GAD拍得出來嗎? 24:14 合併憂鬱、成癮物質濫用 26:38 高收入國家竟然比較...... 28:43 全世界最孤獨的國家 30:20 青少年也會有廣泛性焦慮症 32:52 什麼是對孩子的「過度保護」? 35:09 聽完我們節目開始焦慮的父母 35:55 藥物治療 36:24 心理治療的各種技巧 37:31 「有用的」擔憂跟「沒有用的」擔憂 41:18 讓漂浮的焦慮具體化 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言+五星好評! 🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」!獲選Apple podcast 2025年度最佳節目! 🍀 大家如果喜歡我們的節目,目前已經開放贊助,隨喜抖內~~https://reurl.cc/4LkNrR 企業演講、合作邀約,請洽:psychiatricroad@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    3 天前

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    44 分鐘
  • EP. 379 剖腹用K他命?吃止痛藥成癮?大麻開放怎麼看 ft. 精神科成癮專科醫師 廖泊喬

    2 天前

    3

    EP. 379 剖腹用K他命?吃止痛藥成癮?大麻開放怎麼看 ft. 精神科成癮專科醫師 廖泊喬

    毒癮,應該正名為藥物濫用。整個世界的藥物濫用歷史,涵蓋了醫學上的失誤,有孩童骨折吃了止痛藥最後成癮,也加入了政治與戰爭,利用運毒賺取軍費物資,或是藉此讓他國混亂。 本集繼續邀請精神科成癮專科醫師廖泊喬,來聊聊世界藥物濫用史,原來古裝片亂演,林則徐不可能大規模焚燒鴉片,燒了也不會讓全村子都變嗨!一起讀廖醫師好書:《這21堂課,有毒!:成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課》https://www.books.com.tw/products/0011037302---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊(記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔!)---------寫信給烏烏宜蘭:wuwupodcast@gmail.com廣告邀約:drwuwuwithu@gmail.com 加入會員,支持節目: https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    2 天前

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    43 分鐘
  • 姐妹悄悄話EP185 友情也有七年之癢?

    3月4日

    4

    姐妹悄悄話EP185 友情也有七年之癢?

    #姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow 本集重點 平均七年會失去一半的朋友 好萊塢女星Ashley Tisdale社群平台發表的長文(Breaking Up With My Toxic Mom Group)引發討論 友情有保存期限,失去聯繫不用感到太難過 不再在同一軌道不再聯絡正常.有曾同走過一段就很棒 一生的朋友是有限的.有層次之分 如何檢視哪些是真正朋友? 當感覺自己不像自己時 是需要新朋友的訊號  姐妹悄悄話Podcast  Apple:https://reurl.cc/L3MOry  Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ  KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM  小宇宙:https://reurl.cc/65164O  節目 FB 粉絲頁: https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow   節目Instagram:https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow  YouTube影音版: https://www.youtube.com/@sisterstalktalkshow  若需再製使用 請來信取得授權同意sisterstalktalkshow@gmail.com

    3月4日

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    30 分鐘
  • 好在意你的前任,是我不夠大方嗎?渴望是你的獨一無二,但也不想限制你...界線到底在哪裡?

    2 天前

    5

    好在意你的前任,是我不夠大方嗎?渴望是你的獨一無二,但也不想限制你...界線到底在哪裡?

    欲預約心理諮商,請至FB或IG搜尋這個粉專「蘇予昕心理諮商所」,並私訊我們,將有專人為您服務呦💙 -- Hosting provided by SoundOn

    2 天前

    ・
    37 分鐘
  • EP23|你總在忍耐壓力嗎?壓力是面鏡子,反應你的盲點與恐懼  Ft. 精神科醫師 朱仲翔

    3月6日

    6

    EP23|你總在忍耐壓力嗎?壓力是面鏡子,反應你的盲點與恐懼 Ft. 精神科醫師 朱仲翔

    簡介: 在職場上,你總是求好心切,搞得自己壓力很大嗎?壓力,其實是面鏡子,反應了每個人的盲點與恐懼,但當我們忽略壓力給我們的提醒,重複的課題,將一再上演。這集,我們邀請到精神科醫師 朱仲翔,與我們分享,面對壓力,我們該如何覺察與應對。 Timecode: 02:10 如何判斷是自我期許?還是給自己過大壓力? 06:29 一般人看待壓力的方法,可能都有盲點! 10:06 為什麼大眾這麼愛忍?忍耐什麼就得到什麼! 14:15 壓力是面鏡子,反應盲點、恐懼、習慣。 16:05 如何立下界線?不讓自己總是委曲求全。 19:25 如何放下社會期待?走出自己的職涯路線。 來賓|抱抱心身診所 精神科醫師 朱仲翔 主持|遠距抱抱《抱緊處理》製作人 蔣濬浩  – 《你不用硬撐,也不必離職》購書連結:https://farhugs.link/1pLuN  《遠距抱抱》 Youtube:https://www.youtube.com/@farhugs?utm_source=podcast  如果有身心科、心理諮商需求,可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE:@farhugs_clinic 診所官網:https://farhugs.link/BYSmS留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/user/farhugs/comments    Powered by Firstory Hosting

    3月6日

    ・
    25 分鐘
  • EP80 - 當頻率不同,關係自然會慢慢遠去 |重新看懂朋友的意義

    2 天前

    7

    EP80 - 當頻率不同,關係自然會慢慢遠去 |重新看懂朋友的意義

    Send a text 有些關係,沒有衝突、沒有吵架,也沒有真正的決裂,只是某一天回頭看時,才發現彼此已經走在不同的方向。 這一集,我想聊聊「朋友」這件事。 從小到大,我好像曾經很在意朋友的多寡,總覺得好像朋友多,就代表自己被喜歡、被認可,如果朋友不多,好像就會懷疑自己是不是哪裡不對? 但這幾年經歷了一些關係的破裂與背叛之後,我慢慢開始重新理解:朋友,其實不是數量,也不是關係的長短。 朋友比較像是,在某一段人生路上,頻率剛好相同、願意一起走一段的人。 有些人陪你走很久,有些人只陪一小段,當彼此的方向改變了,關係自然會慢慢淡去,不一定是誰對誰錯,有時候只是各自走向了不同的人生。 如果你也曾經為了關係的改變感到失落、困惑,或是正在學習放下那些不再同行的人,也許今天這一段散步,會陪你慢慢看懂一些事。 ⏰ 節目更新時間 【常態節目】:每週三晚上8點更新 【冥想引導】:每雙週、週日晚上8點更新 📣 你可以在這裡找到我: 🔹 IG / FB / YouTube:Michelle Lin 林萱 💬 想聽更多什麼主題?歡迎私訊我建議! 💕

    2 天前

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    33 分鐘
  • 【覺察對話練習#33】內耗的好朋友—拖延

    6 天前

    8

    【覺察對話練習#33】內耗的好朋友—拖延

    你的錢,有在替你工作嗎?我是理財醫生陳大仁。《大仁的鈔能力》只講實戰邏輯:教你避開買房陷阱、打造股票現金流、掌握加密貨幣。每週更有免費直播課,教你如何讓投資變簡單,拿回財富主控權! https://fstry.pse.is/8tgfa6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 明明一件事很重要,也不是不想做,但就是遲遲沒有行動。 把空閒時間花在滑手機,沒得到休息,還在心裡對自己說「我怎麼那麼懶散?」、「我好沒用喔!」 如果你很熟悉我說的這種感覺,那你跟我一樣同時遇到兩件事:拖延,還有內耗。 如果說拖延是「留在原地」,那內耗就是—人在原地,但心跑了十萬八千里。 拖延,很多時候其實是一種自我保護。它在幫你躲開壓力和恐懼。 別再責備自己拖延,你不是不夠努力,而是太久沒有好好照顧自己了。 ——如果你願意,也歡迎透過故事投稿,分享你曾經經歷的內耗時刻。你的經歷,可能接住另一個人https://forms.gle/gKtHwr9jgfSJFCeE8📅 每週一更新一起練習覺察、對話、成為更自由的自己 Powered by Firstory Hosting

    6 天前

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    7 分鐘
  • 姐妹悄悄話EP184 長大後我們都忘了怎麼做自己

    2月25日

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    姐妹悄悄話EP184 長大後我們都忘了怎麼做自己

    #姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow 本集重點 什麼才叫做自己? 你找到自己是誰了嗎? 做自己有哪些可以練習? 布萊德彼特F1電影的領悟 分清楚自己是在抱怨還是真正遇到困難? 做自己有哪些具體做法  姐妹悄悄話Podcast  Apple:https://reurl.cc/L3MOry  Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ  KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM  小宇宙:https://reurl.cc/65164O  節目 FB 粉絲頁: https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow   節目Instagram:https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow  節目TikTok :https://www.tiktok.com/@sisterstalktalkshow  YouTube影音版: https://www.youtube.com/@sisterstalktalkshow  若需再製使用 請來信取得授權同意sisterstalktalkshow@gmail.com

    2月25日

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    32 分鐘
  • EP.378 【青春2】國中生心事:班級金字塔往上爬 ft. 媽媽、作家 諶淑婷

    5 天前

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    EP.378 【青春2】國中生心事:班級金字塔往上爬 ft. 媽媽、作家 諶淑婷

    -本集分享僅代表個人經驗- 談到國中生心事,個體差異極大,但共有的都是想找到理解自己、支持自己的人。我們的好朋友淑婷這次上節目來分享她觀察到的國中生,她如何理解國中生詮釋他們的生活。烏烏國中生涯做了什麼荒唐事?我們分別排在「班級金字塔」的哪個位置呢? ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊(記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔!)---------寫信給烏烏宜蘭:wuwupodcast@gmail.com廣告邀約:drwuwuwithu@gmail.com 加入會員,支持節目: https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    5 天前

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    36 分鐘

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