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    覺察對話練習:內耗女孩的自救指南

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    覺察對話練習:內耗女孩的自救指南

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  • 迷你心身 49. 荒唐的影視作品

    1 天前

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    迷你心身 49. 荒唐的影視作品

    你有看過什麼荒謬的影集或電影?Amy人生中竟然有跟男生約會看電影的經驗?! 徐志雲誠心許願:《台北物語》有一天能夠重新上映,成為每個世代都能一再咀嚼的靠片(cult film)經典! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言+五星好評!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」!😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目! 企業演講、合作邀約,請洽:psychiatricroad@gmail.com 追蹤我們,可以到臉書:https://www.facebook.com/DirtyWorld  IG:https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcast Youtube:https://youtube.com/@psychiatricroad Powered by Firstory Hosting

    1 天前

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    18 分鐘
  • 姐妹悄悄話EP185 友情也有七年之癢?

    5 天前

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    姐妹悄悄話EP185 友情也有七年之癢?

    #姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow 本集重點 平均七年會失去一半的朋友 好萊塢女星Ashley Tisdale社群平台發表的長文(Breaking Up With My Toxic Mom Group)引發討論 友情有保存期限,失去聯繫不用感到太難過 不再在同一軌道不再聯絡正常.有曾同走過一段就很棒 一生的朋友是有限的.有層次之分 如何檢視哪些是真正朋友? 當感覺自己不像自己時 是需要新朋友的訊號  姐妹悄悄話Podcast  Apple:https://reurl.cc/L3MOry  Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ  KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM  小宇宙:https://reurl.cc/65164O  節目 FB 粉絲頁: https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow   節目Instagram:https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow  YouTube影音版: https://www.youtube.com/@sisterstalktalkshow  若需再製使用 請來信取得授權同意sisterstalktalkshow@gmail.com

    5 天前

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    30 分鐘
  • EP.377 藥物、酒精、3C成癮:理由百百種,結局卻只有一個 ft. 精神科醫師 廖泊喬

    3 天前

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    EP.377 藥物、酒精、3C成癮:理由百百種,結局卻只有一個 ft. 精神科醫師 廖泊喬

    成癮到底是什麼?竟然戒個咖啡也會有戒斷症?過去因為藥物成癮的污名化,使得宜蘭一直認為「成癮」只發生在那些「意志不堅」的吸毒者身上。這幾年隨著3C成癮成為青少年生活中的挑戰,才逼著更多人正視「成癮」的原因和機制,也讓更多人理解「成癮」。 本集邀請精神科成癮專科醫師廖泊喬,來聊聊何謂成癮,酒後亂性、斷片是什麼?毒癮者的樣貌?3C成癮的機制是什麼? 一起讀廖醫師好書:《這21堂課,有毒!:成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課》 https://www.books.com.tw/products/0011037302 ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊(記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔!)---------寫信給烏烏宜蘭:wuwupodcast@gmail.com廣告邀約:drwuwuwithu@gmail.com 加入會員,支持節目: https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    3 天前

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    45 分鐘
  • EP23|你總在忍耐壓力嗎?壓力是面鏡子,反應你的盲點與恐懼  Ft. 精神科醫師 朱仲翔

    3 天前

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    EP23|你總在忍耐壓力嗎?壓力是面鏡子,反應你的盲點與恐懼 Ft. 精神科醫師 朱仲翔

    簡介: 在職場上,你總是求好心切,搞得自己壓力很大嗎?壓力,其實是面鏡子,反應了每個人的盲點與恐懼,但當我們忽略壓力給我們的提醒,重複的課題,將一再上演。這集,我們邀請到精神科醫師 朱仲翔,與我們分享,面對壓力,我們該如何覺察與應對。 Timecode: 02:10 如何判斷是自我期許?還是給自己過大壓力? 06:29 一般人看待壓力的方法,可能都有盲點! 10:06 為什麼大眾這麼愛忍?忍耐什麼就得到什麼! 14:15 壓力是面鏡子,反應盲點、恐懼、習慣。 16:05 如何立下界線?不讓自己總是委曲求全。 19:25 如何放下社會期待?走出自己的職涯路線。 來賓|抱抱心身診所 精神科醫師 朱仲翔 主持|遠距抱抱《抱緊處理》製作人 蔣濬浩  – 《你不用硬撐,也不必離職》購書連結:https://farhugs.link/1pLuN  《遠距抱抱》 Youtube:https://www.youtube.com/@farhugs?utm_source=podcast  如果有身心科、心理諮商需求,可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE:@farhugs_clinic 診所官網:https://farhugs.link/BYSmS留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/user/farhugs/comments    Powered by Firstory Hosting

    3 天前

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    25 分鐘
  • EP94 長照悲歌,情堪憫恕?feat.林慈偉

    5 天前

    5

    EP94 長照悲歌,情堪憫恕?feat.林慈偉

    八旬婦人林劉女士照顧極重度身心障礙的孩子五十多年,最終悶死癱瘓在床的兒子,總統賴清德於2026/2/12以「免刑不免罪」的特赦方式,免除發監執行:https://www.facebook.com/share/p/1AJ4JoTiws/?mibextid=wwXIfr 這個社會最沈重的辯論,我們邀請到輔仁大學法律學院助理教授林慈偉,帶我們一起看減刑與特赦背後的情理法。 🍀 00:00 Amy不是一個簡單的婦女! 02:48 長照殺人 04:36 照顧者與被照顧者的人權 07:31 為什麼最低還是要兩年半徒刑? 10:33 不要相信網紅、直接看判決書最準! 13:29 為什麼不能緩刑? 15:34 「總統特赦」 19:56 越上訴判越重? 22:52 長照已是數十年的牢獄 26:03 「量刑鑑定」是什麼? 30:24 哪些人值得被憐憫寬恕? 34:46 為什麼國民法官沒有被家暴受害人觸動? 41:08 從障礙者的角度來看呢? 46:00 如何判斷資訊內容 47:34 年輕照顧者 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言+五星好評! 🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」!獲選Apple podcast 2025年度最佳節目! 🍀 大家如果喜歡我們的節目,目前已經開放贊助,隨喜抖內~~https://reurl.cc/4LkNrR 企業演講、合作邀約,請洽:psychiatricroad@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    5 天前

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    50 分鐘
  • 姐妹悄悄話EP184 長大後我們都忘了怎麼做自己

    2月25日

    6

    姐妹悄悄話EP184 長大後我們都忘了怎麼做自己

    #姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow 本集重點 什麼才叫做自己? 你找到自己是誰了嗎? 做自己有哪些可以練習? 布萊德彼特F1電影的領悟 分清楚自己是在抱怨還是真正遇到困難? 做自己有哪些具體做法  姐妹悄悄話Podcast  Apple:https://reurl.cc/L3MOry  Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ  KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM  小宇宙:https://reurl.cc/65164O  節目 FB 粉絲頁: https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow   節目Instagram:https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow  節目TikTok :https://www.tiktok.com/@sisterstalktalkshow  YouTube影音版: https://www.youtube.com/@sisterstalktalkshow  若需再製使用 請來信取得授權同意sisterstalktalkshow@gmail.com

    2月25日

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    32 分鐘
  • 為什麼我走不出悲傷?當大腦習慣「痛」的滋味,其實是我們還沒好好道別...

    4 天前

    7

    為什麼我走不出悲傷?當大腦習慣「痛」的滋味,其實是我們還沒好好道別...

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    4 天前

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    33 分鐘
  • 【覺察對話練習#33】內耗的好朋友—拖延

    22 小時前

    8

    【覺察對話練習#33】內耗的好朋友—拖延

    明明一件事很重要,也不是不想做,但就是遲遲沒有行動。 把空閒時間花在滑手機,沒得到休息,還在心裡對自己說「我怎麼那麼懶散?」、「我好沒用喔!」 如果你很熟悉我說的這種感覺,那你跟我一樣同時遇到兩件事:拖延,還有內耗。 如果說拖延是「留在原地」,那內耗就是—人在原地,但心跑了十萬八千里。 拖延,很多時候其實是一種自我保護。它在幫你躲開壓力和恐懼。 別再責備自己拖延,你不是不夠努力,而是太久沒有好好照顧自己了。 ——如果你願意,也歡迎透過故事投稿,分享你曾經經歷的內耗時刻。你的經歷,可能接住另一個人https://forms.gle/gKtHwr9jgfSJFCeE8📅 每週一更新一起練習覺察、對話、成為更自由的自己 Powered by Firstory Hosting

    22 小時前

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    6 分鐘
  • Ep.377【談芯時刻】我以為顯化只是許願而已? 其實幸福真的是可以練習的_feat.NAC諮詢溝通師 紀惠芳(下)

    3 天前

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    Ep.377【談芯時刻】我以為顯化只是許願而已? 其實幸福真的是可以練習的_feat.NAC諮詢溝通師 紀惠芳(下)

    你有沒有過這種感覺? 明明已經知道自己卡住的原因,也看見了那些舊信念, 可是生活好像還是沒有真正改變。 覺察了,卻不知道下一步該怎麼走。 這一集,是我和小紀老師對談的下集。上集我們談到如何看見自己的潛意識劇本, 而這一集,我們直接往下一步走:當你看見了之後,怎麼讓改變真的發生? 小紀老師長期投入女性成長與關係探索,透過潛意識與信念轉化的系統,陪伴許多人重新建立幸福感。 她提出的SEED幸福系統,談的不只是想法, 而是如何讓「相信」真的進入身體與生活。 在這一集裡,我們談到一個很多人都會誤解的概念「顯化」 很多人以為顯化只是許願、想像,但小紀老師談的是: 真正的關鍵,不是你想要什麼,而是你正在用什麼樣的感受過生活。 你要的夢想,是不是已經在你的日常裡被種下種子? 你是否正在給出與夢想相同的頻率? 而這一集最特別的地方,是我沒有只當主持人。 在節目中,我也被帶進一個很真實的練習裡,重新回到某個過去的畫面, 去看見那個曾經覺得自己很小、很無力的自己。 那一段現場的引導,不只是訪談內容,而是一個「相信到底怎麼發生」的真實示範。 本集亮點: 一、為什麼覺察之後改變還是沒有發生 不是你不夠努力,而是信念還沒有真正換過去。 二、顯化到底和白日夢差在哪裡 想像、行動、感受與相信,缺一不可。 三、頻率對齊是什麼意思 夢想不是先實現才快樂,而是先活出那個感受。 四、節目中的真實現場示範 我如何在訪談中被帶回原始畫面,重新改寫對自己的定義。 五、幸福其實是一種可以練習的能力 不是外在條件,而是內在狀態的轉換。 如果你曾經: 知道自己有問題,卻不知道怎麼改變 很想相信自己可以,但心裡總有一個聲音說「不可能」 或者總覺得幸福好像離自己差一步 那麼,這一集很可能會讓你聽見一件重要的事: 相信,不是逼自己正向,而是把阻礙相信的東西,慢慢放下。 如果你已經聽完上集,這一集會讓整個拼圖完整。 如果你還沒聽,也沒有關係, 直接進來,聽聽我們如何一步一步把「知道」變成「做到」。 按下播放,也許你會在某一段對話裡,聽見自己的轉折點。 ◆認識更多小紀老師 小紀老師的幸福學FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520/ 小紀老師的幸福學podcast https://player.soundon.fm/p/2b30dab1-0ab2-4382-a376-3b4db7d43ff2 邀請您給予隨心贊助,陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目,大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔!! 專屬聽眾的Q&A管道,"芯裡問"上線囉! 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問,芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問!若不好意思在平台發問,也可透過專屬表單投遞哦! .朱芯儀說心理話Apple Podcast .朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明:本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

    3 天前

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    36 分鐘
  • EP. 376 終於過完2026農曆年

    6 天前

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    EP. 376 終於過完2026農曆年

    終於過完2026農曆年,這次過節烏烏忍住對姑姑破口大罵的直覺,宜蘭帶孩子去逛了士林官邸感概良多。在過年同溫層因為賈永婕台灣史大補課,終於過完年可以好好聊個天,輕鬆一下了。 ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊(記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔!)---------寫信給烏烏宜蘭:wuwupodcast@gmail.com廣告邀約:drwuwuwithu@gmail.com 加入會員,支持節目: https://wuwupodcast.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

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