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唐陽雞酒屋

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周慕姿放心說

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鄧惠文不想說

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鄧惠文
壹加壹電台

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人生啊｜陪你一起看懂人生

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小歐
Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

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雪力 ‧ 夏瑄澧
澀情守門員

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史搞 / 小迪 / 阿強

23 hr ago

EP538 鬼月徵稿👻看得見的真實靈異經驗

你的星盤自帶「天線」嗎？👻 這次鬼月徵稿收到114則投稿，我們挑了13位來聊。原本以為有敏感體質的人，都是水象、8宮強，沒想到整理後發現…火象的人其實更有「天線」，很多難以解釋的際遇，放進星盤裡看，似乎都有跡可循🫣 這集故事有點毛、有點好笑，也有溫暖，推薦找朋友、家人一起聽，互相壯壯膽😆 鬼月到了，一起來聽故事，也看看你的星盤有沒有自帶「天線」吧📡 EP538菜單：火象比水象更有天線？3、8、11宮很強的人飯店撞鬼意外培養出好酒量八人宿舍的第九個人（鞋子要放好）可以借我你的身體嗎？受困電梯後腳踝出現黑手印鬼其實也想吃麵包近視六百度容易撞鬼？住40年才發現的「住戶」
10 hr ago

江美琪：我唱歌不是為了證明存在，而是想在你的傷心處，安安靜靜地陪你一陣子｜Ft. 江美琪

❝ 我們之所以會被一首歌深深療癒，往往不是因為歌聲有多張狂，而是歌手在音樂裡，為我們留下了安放淚水的空白。 ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在喧囂的流行音樂市場中，歌手江美琪細膩且溫柔的歌聲，長年來陪伴了無數人的青春與遺憾。許多人在失戀或面臨生命變故時，總能在她的歌聲中找到溫暖的共鳴。然而，在周慕姿心理師與江美琪的深度對談中，大眾才明白這份「剛好」的陪伴力量，其實源自於她天生不張狂、默默守護的溫柔性格。 ⠀ 身為家中排行最小的女兒，江美琪從小在家庭環境中養成了敏銳讀空氣與察言觀色的習慣，因為害怕犯錯與說錯話，在剛步入演藝圈時，曾深陷在「乖乖牌」人設與面對鏡頭的防衛中，難以展現真實的自我。直到這十年，在一場於 Legacy 舉辦的個人演唱會上，她嘗試放下緊繃，大方與歌迷分享最真實的生活與狀態，才驚覺當自己坦然展現放鬆時，接收到的是歌迷全然的包容與接納。這份美好的經驗，讓她學會將注意力從「他人如何看待我」的焦慮，溫柔地轉移至「我能給予歌迷什麼」的純粹，在關係中不再過度揣測、糾結，並與先生理性、不計較的特質互補，找到了內心最舒適的平衡點。 ⠀ 這種「陪伴而不強加情緒」的生命體悟，也被江美琪帶入了她的音樂詮釋中。她與心理師聊到，真正的療癒往往需要「情緒的留白」，歌手不需要在歌曲中將情緒催情、張狂到極致，而是將最深刻的情感空間留給聽眾自己去體會與消化。 ⠀ 本集重點 • 抒情歌裡的溫柔留白：解析音樂如何節制地表達情緒，不催情、不張狂，將最深的情感空間留給聽眾體會與消化。 • 從讀空氣到放鬆做自己：探討排行老么的生存特質如何影響早期演藝路，以及如何透過 Legacy 的放鬆經驗克服被否定與害怕的焦慮。 • 轉移注意力的關係哲學：分享如何不再預設與揣測他人的想法，並透過與伴侶理性特質的互補，拉出最舒適的人際安全距離。 • 氣味與記憶的生命祝福：理解香氣（如溫暖的乳香精油）如何串聯人與人的情感記憶，並在被困住的時刻給予勇敢前進的力量。 • 跨越 27 年的深情赴約：真摯講述歌手與歌迷長年陪伴的深厚緣分，如何帶著每個人生命中的傷心與美好，在香氣中共同得到安頓。⠀ ⠀ 江美琪《傷心唱出來就沒事了》演唱會2.0 台北加場（熱賣中） ♬ 演出日期｜2026.10.02（五） ♫ 演出時間｜19:30 開演 / 18:30 進場 ⠀ 江美琪《傷心唱出來就沒事了》演唱會2.0 台北站（已完售） ♫ 演出日期｜2026. 10.03（六） ♬演出時間｜18:30 開演 / 17:30 進場 ♫ 演出地點｜Zepp New Taipei（新北市新莊區新北大道四段3號8樓）購票請至ibon售票系統 https://ticket.ibon.com.tw/ ⠀ #周慕姿放心說 #心理聊聊天 #江美琪 #知名歌手 #傷心唱出來就沒事了 #身心療癒 #音樂與香氛 #自我接納 #情緒留白 #關係界線 #溫柔陪伴 ⠀ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作
1 day ago

EP179｜乾爹媽提案大會

你剛剛掉的，是陶乾媽還是駒乾媽？＝＝＝＝＝＝【漂寶們辛苦了！小額贊助來疼愛】LinePay小額贊助https://iamsosorry566.socialvip.me/donate或是用Firstory小額贊助系統，我們也愛https://open.firstory.me/join/iamsosorry566 【贊助好康】贊助300元以上請私訊真是抱歉IG留下寄件資訊無論使用哪個平台小額贊助，只要300元以上即可獲得漂寶神秘小卡～300元一張，600元兩張，以此類推，隨機出貨，趕快來蒐集成套吧！ Powered by Firstory Hosting
3 days ago

【十分鐘心理學】原來我不是白目或粗心！周慕姿的 ADHD 確診與自我和解之路

【專業聲明】本集內容為周慕姿心理師依據專業知識與個人經驗所做的分享，不代表所有 ADHD（注意力不足過動症）的人都會有相同的症狀或表現，每位的狀況皆有所不同。 ⠀ 若您或家人有類似的困擾，建議尋求專業醫療協助，由精神科、身心科或兒童心智科醫師進行完整的評估與診斷。您可至大型醫院的兒童心智科（兒童）或精神科／身心科（成人與兒童），亦可選擇具專業資格的身心診所就診。 ⠀❝ 為了活得像個「一般人」，你花了多少力氣，在心裡默默掩飾那些別人覺得簡單、對你卻無比困難的事？ ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在這個講求效率與細心的社會中，有一群人從小就常被貼上「粗心」、「不聽話」或「不夠努力」的標籤。他們可能經常忘東忘西、難以單一專注，或總是不小心在日常瑣事上出錯。然而，這些行為的背後，往往不是因為懶惰或態度散漫，而是源自於大腦神經傳導物質（如多巴胺）的運作方式與眾不同，這正是許多成人 ADHD（注意力不足過動症）患者的真實寫照。 ⠀ 周慕姿心理師以自身確診 ADHD 的經歷分享，許多非典型的 ADHD 者（特別是女性），可能沒有明顯的肢體過動，反而展現為腦袋思緒停不下來、或是會不自覺進入難以抽離的「過度專注」狀態。為了適應主流社會的期待，他們往往會發展出極度耗能的「補償策略」，例如為了不漏寫考卷而反覆檢查數次、或是必須同時處理多項任務才能勉強讓自己聽進資訊。這些在別人眼裡看似正常甚至高效的表現，其實是他們在內心深處，為了不讓人失望、不被視為異類，所付出的龐大內耗。 ⠀ 去覺察並確認這項特質，從來不是為了尋找逃避的藉口，而是給過去那個總是在自責的內在小孩一個溫柔的「正名」。當人明白這一切無關乎對錯、也無關乎人格瑕疵，僅是天生特質的不同時，便能慢慢放下「我是不是永遠都不夠好」的羞愧感。 ⠀ 我們不需要用「超能力」來過度美化這份特質所帶來的辛苦，但可以學著在面對困難時，不再嚴厲地懲罰與責備自己。當我們願意接納自身真實的模樣，並尋求適合的協助與策略，那些曾經無處安放的焦慮，終將能找到安定的角落。 ⠀ ⠀ 本集重點 • 撕下粗心的負面標籤：理解那些被誤認為不用心的行為，其實是大腦運作機制的差異，無關乎個人品格。 • 看懂高功能背後的內耗：解析為了符合社會期待，個體如何發展出極度耗費心力的補償與適應策略。 • 專注力的雙面刃：探討 ADHD 難以控制的「心流」狀態，為何有時會帶來卓越表現，有時卻會引發生活危機。 • 卸下習慣性的羞愧感：看見不斷自我責備的背後，是對失去連結與被否定的深層恐懼。 • 給童年委屈一個溫柔正名：確診不是宣判，而是學會接納自己的不完美，並與受傷的內在小孩溫柔和解。 ⠀ 如果你最近在找一些適合自己的內容✨ 歡迎加入周慕姿老師的 Line@ 👉 https://lin.ee/sUfRJnE 裡面整理了心理測驗與精選單集可以依照當下的狀態，慢慢看看💛 ⠀ #周慕姿放心說 #心理聊聊天 #ADHD #成人ADHD #注意力不足過動症 #自我覺察 #停止內耗 #自我接納 #神經多樣性 ⠀ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作
3 days ago

EP271 這集訪問成功創業家 ft. what'sub創辦人

｜壹加壹電台投稿這邊請｜https://podcast.equal2.app/ ｜本集重點｜▪ 真的不要偷別人雨傘啦▪ 汗味戰士注意一下喔▪ 為什麼要做what'sub▪ 關於字幕的小Know How▪ 『我超強』、『我真的做不到』反復橫跳▪ 做程式最難的地方不是做程式▪ 脆上這麼友善喔，我要去下載▪ 還好不是A片網站▪ 『啊這我也做得出來啊！』▪ 一粒的蛋餅理論▪ 每個成功的男人背後都有一個偉大的女人▪ 值得敬佩的行動力▪ 請和我分享韓國好玩的地方＊本集在Youtube上有what'sub無修正生成字幕來玩看看：https://whatsub.equal2.app/ Powered by Firstory Hosting
2 days ago

EP196 【鄧惠文不想說】怎麼講都不對？那些聽起來像愛，其實是親子溝通最大的「絆腳石」 feat 郭葉珍

前陣子我帶女兒到京都工作三個月，才發現把孩子帶去一個完全陌生的環境生活，帶來的壓力遠超過我的想像。她在那邊念國際學校，一時交不到朋友，每天回家心情都很低落。我試著安慰她、鼓勵她，結果句句都碰壁：「你怎麼知道我一定會有朋友？」「有什麼好說的？」我才發現，原來孩子聽起來完全不是那回事。我一直很佩服郭老師處理親子關係的沉穩，這次翻開她整理的「毒舌句」對照表，原來我們以為是在幫孩子，其實常常是在他們心裡種下委屈。最近剛好有機會跟郭老師的線上「親子正念溝通課」合作，我索性自己先完整上過一輪，也在節目中跟郭葉老師聊聊： ▎為什麼「正念」是解決親子溝通最根本的第一步，而不是急著學話術 ▎快要被孩子激怒時，怎麼先穩住自己再開口 ▎那些聽起來充滿善意，卻讓孩子築起心牆的「絆腳石」句型 ▎如何從日常對話開始，累積一輩子聊不完的親子關係如果你也常常覺得，明明是為孩子好，卻總是吵架收場，這堂課會很適合你。 ────────── 【打造無話不談的親子關係｜郭葉珍的親子正念溝通課】 ▎課程時長：10 小時 ▎課程模式：預錄影片，電腦、手機等裝置無限次數永久觀看 ▎課程介紹頁面：https://hi.sat.cool/E1lcw 上完這堂課，你可以學會： ✔ 以正念安定身心，在穩定狀態中回應與陪伴孩子 ✔ 與孩子敞開心房無話不談，為家庭增添穩定和溫暖的力量 ✔ 從專業學理同理孩子需求，打造適合親子雙方的對話策略 ✔ 引導孩子調節情緒、鍛鍊專注力，打好正向溝通的基礎 ✔ 與孩子在衝突中達到共識，願意體諒與理解彼此 🔅 跨階段情境實戰，超過 3,700 位學員實證，打造一輩子聊不停的親子關係【關於郭葉珍老師】最暖心的教授媽媽，現為國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系教授，加拿大麥基爾大學社工學院與教育心理諮商學系跨領域博士，牛津正念中心第四階師資訓練結業，英國學校正念計畫教授 3-17 歲兒童正念資格。著有《讀懂孩子內心話》、《我們，相伴不相絆》、《做孩子需要的媽媽，就好》等暢銷書籍。限時快閃優惠中，了解更多：https://hi.sat.cool/E1lcw 結帳輸入專屬優惠碼「drdeng500」可以再折 $500 元！ #鄧惠文 #不想說Podcast #郭葉珍 #親子正念溝通課 #親子溝通 -- Hosting provided by SoundOn
2 days ago

EP 109.💗 | 悸動戰士

本集節目由【NordVPN】合作播出只要使用澀情守門員專屬優惠連結 https://nordvpn.com/wongwong 或到 NordVPN 官網輸入專屬優惠碼【wongwong】可獲得獨家優惠方案加贈 4 個月還有 30 天內退款保證，完全零風險！ — 00:00 工程師幫詐騙集團做了 40 個假投資網站，一個案子收 8000 美金 04:00 最需要防詐的不是自己，是那個看到 LINE 連結一定會點的爸爸 07:00 小迪為什麼這麼會打電話？因為他根本沒把打電話當一回事 10:00 原來怕打電話，是因為一直覺得自己必須在 30 秒內表現得很好 13:00 史搞按好號碼，把手機遞給小迪：電話客服正式上線 17:10 國中連鹹酥雞都不敢自己點，長大後竟然變成陌生開發高手 19:00 阿強另一個怪癖：永遠不想當第一個走進店裡的人 21:38 阿伯後來還會問：「今天那個外國人怎麼沒來跳繩？」 26:21 生活都已經把我揍成這樣了，還能更慘嗎？ 29:20 小時候很愛表演，長大後卻越來越像社會期待的樣子 32:00 史搞從小走路永遠站最前面，爸爸一度以為他在學校當老大 35:00 以前每天找新專輯，現在連發掘新音樂都覺得有點累 38:00 現在的快樂，好像變成一直在等「下一帖猛藥」 41:41 有些人會停下來感受生活，有些人就是停不下來 43:27 匹克球不是運動，是強制關機 46:08 「氣體人一號」意外成為史搞精神狀態的最佳比喻 48:04 史搞的吉他，現在只剩等 AI 跑程式時順手彈一下 48:32 如果今天戶頭突然多了十億，你第一件事會做什麼？ 51:43 史搞如果有十億，答案竟然不是壽司師傅 53:11 如果不用再為錢煩惱，史搞真正想做的事是什麼？ 56:27 小迪最近終於吃到一間「會悸動」的餐廳：十巷咖哩 01:00:03 最近是不是 Smash Burger 比厚漢堡更爽？ 01:02:29 媽媽模式負責工作，爸爸模式負責玩到最頂 01:03:13 ＯＯ：「我舌頭碰到酒精，那一晚就是要玩」 01:04:44 小迪會陪到最後，但邊際效益一低就不加碼 01:06:44 工作 Max，玩也 Max，這樣真的可以嗎有趣ㄉ都在這，哀居追起來！ ⇢ bit.ly/3mbjbsg 💌 有想說ㄉ話嗎？澀澀信箱等你來投稿！ ⇢ bit.ly/3wrHK6K 《本集成員Bio，這樣的自介你配對嗎》 ☞ 小迪（男）：目標為體重達到100公斤，心理學背景的他喜歡偷偷分析別人，對交友軟體有一些研究，口頭禪是：啊，這樣啊。 ☞ 史搞（男）：雖然是個工程宅宅，但又不是會在批踢踢留言三杯的宅宅，是個吉他很強然後會提供宅宅視野的宅宅。口頭禪是：感覺上⋯～ ☞ 阿強（女）：沒什麼長處的角色，功用大概是提供罐頭笑聲。口頭禪是哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 -- Hosting provided by SoundOn
9 hr ago

EP102 這集真的不想分享：我們的台北私藏美食名單

這集來公開星星和桑潔私藏很久的——台北美食地圖！🍴🗺️ 都是我們平常自己真的會去吃、吃完會想再回訪，甚至有點捨不得分享的口袋名單🤣甜點、咖啡廳、餐廳到小吃都有，台北不知道吃什麼的時候，這集先存起來！ 📍本集私藏名單文火處方1789 Café Pâtisserie 法式甜點libreadry 巢屋Celebread參欸甜點工作室小器食堂松發肉骨茶珍美味水餃餛飩專賣店豬肝榮仔SUGAR PEA CAFE & KITCHENBottless 非瓶松鼠 Bon Bon 手作甜點Ruby’s 有你們的愛店嗎？也歡迎留言偷偷跟我們交換口袋名單😚 ✹各大收聽平台｜https://linktr.ee/xixisusu更新時間｜每週四早上八點YouTube｜桑潔魚、星星雜貨店Instagram｜@beautyfish2.0、@stars.lifestyle合作邀約｜stars.lifestyle@gmail.com Powered by Firstory Hosting
1 day ago

讓孩子在情緒裡學會愛：澤爸的親子教養SOP

【98有聲書房】開張，訂閱收藏News98精選有聲書：https://apple.co/44KcuRo主持人：鄧惠文來賓：親職作家澤爸 (魏瑋志)主題：讓孩子在情緒裡學會愛－陪他經歷喜怒哀樂，說出真感受本集播出日期：2016.08.16★收藏好書：如何《讓孩子在情緒裡學會愛：陪他經歷喜怒哀樂，說出真感受》https://reurl.cc/dOn9zg-----▍九八新聞台@大台北地區 FM98.1 ▍官網：http://www.news98.com.tw▍粉絲團：https://www.facebook.com/News98▍線上收聽：https://pse.is/R5W29▍APP下載 • APP Store：https://news98.page.link/apps • Google Play：https://news98.page.link/play▍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@News98▍Podcast：https://news98radio.wixsite.com/news98podcast Powered by Firstory Hosting
23 hr ago · Video

S0818-這樣閒聊，對方願意一直分享，甚至把祖宗十八代都交代清楚 ft Hank

綠量 SUPER GREEN一包補充膳食纖維、維生素、礦物質、藻類營養與益生菌連續兩年榮獲 A.A. Clean Label 國際純淨標章認證無香精、無香料，讓綠色營養簡單融入每天的飲食現在輸入節目專屬折扣碼「wtf5」，下單滿 30 包即享加碼贈 5 包 SUPER GREE 🛒 https://lihi1.me/b9zJD —— #社交閒聊 #好奇心 #溝通 #克服緊張 #做自己 #閒聊參加不認識的活動會很尷尬嗎？第一句話要怎麼開口都不知道，只好乾笑問著今天天氣如何？我們總以為是自己不會說話，但其實真正的盲點，是把所有的注意力都放在「自己」身上。這種過度在意自我表現的焦慮，正是讓我們在關係與溝通中頻頻卡關的關鍵原因。小歐和 Hank 在免費單元中分享了如何從害怕閒聊到用好奇心解鎖對話，透過觀察細節與真誠聆聽，放下完美的執念，找回真實連結的對話節奏。 —— 本集主題簡述｜破解尷尬的閒聊切入法。開啟對話的關鍵：打開感官觀察對方特別挑選的細節並給予真誠關注。。延伸話題的心法：抱持真實的好奇心問對方為什麼，從初衷切入對話。 —— ｜克服上台報告與演講緊張。擺脫焦慮的心態：將注意力從害怕表現不好的自我轉移到傳達專業價值。。面對不完美的勇氣：不追求一次到位或完美，專注於把想講的內容傳遞清楚。 —— ｜建立深度連結的聆聽技巧。對話的第一步：專注聆聽對方說話，而不是在腦中急著思考下一個話題。。接住情緒的方法：用自己的話邏輯總結對方的內容，讓對方感受到被尊重。【相關聯絡方式】小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ Hank：https://www.instagram.com/barlisten/ ——— 我們有提供三個服務，補完節目裡沒講完的故事，延伸思考話題、還有幫助你變的更好。免費電子報訂閱連結：https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費LINE社群加入連結：https://line.me/ti/g2/ojYy_BVLEbqoLOGqvaZpyE0uP5T_JCNAD4n7ng 章節 00:00 「跟誰都能閒聊」的技巧01:16 來賓自我介紹 :「聽Bar」Hank03:00 不擅長「今天天氣如何」式的小話題03:22 一對一的秘訣:直接切入重點,問「為什麼」07:04 陌生人破冰法08:39 視覺嗅覺聽覺都能找到聊天切入點10:47 把重心放在自己 vs 放在對方身上11:22 上台不緊張的心法15:50 一句話治好緊張17:00 討好式的閒聊只會讓人反感19:54 聆聽才是溝通第一步21:11 延續話題技巧22:01 覺察自己話太多25:18 先對別人感興趣,才會變有趣28:29 終極心法:讓對方覺得自己是獨一無二的人加入會員，支持節目： https://whatthefucklife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

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