Наука сна, часть 2: что происходит с мозгом, пока мы спим, и почему мы видим сны?

Как часто можно использовать мочалки и скрабы для гладкой кожи? Разбираемся в нашем Телеграм-канале.

Почему мы порой чувствуем себя уставшими, даже если поспали 8 часов? Нужно ли совам «перевоспитывать» себя, и на что на самом деле влияет хронотип? В этом эпизоде мы собрали полноценный гид по качественному сну при участии врача-невролога Дарьи Демиховой.

Ночь – самый эффективный период для восстановления кожи. Бренд Vichy представляет инновационный ночной восстанавливающий увлажняющий крем Minéral 89 с мелатонином в составе, который восстанавливает кожный барьер на 99% в течение ночи. Результат — здоровое сияние и свежий вид утром без следов усталости. https://clck.ru/3LmmMo 

Циркадные ритмы влияют и на нашу кожу. Рассказали в этом эпизоде, как учитывать их в ежедневной бьюти-рутине: 

https://music.yandex.ru/album/14353519/track/137011282?utm_source=web&utm_medium=copy_link 

Реклама www.skin.ru

Erid: 2SDnjex6r4W