人生千百問 您會怎麼答?W22 對突然被拉上台報告，要怎麼克服恐懼與表現自己？

📩 讀者來信
親愛的小書房：
上週開會時，主管突然說：「這段就請你來說明吧！」
我愣了一秒，站起來時手心都是汗，腦子一片空白，只能努力撐完。
為什麼我每次一被點到就會這麼慌？我是不是太沒自信了？
——馬克白
💌 回信
親愛的 馬克白您好：
你不是一個人。
臨時被點上台，是許多人都會感到不安的時刻。
你不是沒自信，而是那一刻太突然，沒有心理準備，也在擔心說錯被評價。
但如果仔細觀察，你會發現：
有些人即使也緊張，卻能站穩台上，甚至轉危為機。
我們從歷史與人生裡，選了三位風格各異的人物，
他們的經驗，也許能帶給你不同的啟發。
🧘 一、臨危沉著型：王陽明
「破山中賊易，破心中賊難。」
明代思想家王陽明被貶至貴州龍場時，沒有驚慌失措，
反而利用那段時間整理心法，提出了「致良知」的哲學。
他認為：恐懼來自內心的不穩，而非外在的刺激。
就算臨時上台，他會提醒自己：
「只要心中正直、誠實說出理解，錯也不可恥。」
因此，即使身處亂軍叢中，他仍能鎮定，
因為他選擇信任自己的判斷。
✨ 啟發：面對突如其來的舞台，不必立刻完美，先讓心穩下來。
穩住了，話自然會穩。
🔧 二、平時備戰型：林肯
「我將準備好，機會總會來臨。」
林肯的演講看似即興，其實他是著名的「準備狂」。
他曾寫信說：「我經常在腦中演練每一個可能被問到的問題，
如此才能在關鍵時刻不慌不亂。」
他並非天生反應快，而是把準備變成習慣。
🧠 啟發：我們真正害怕的，不是突發狀況，而是平時就沒準備。
你讀的每一頁書、想的每一個問題，
都會在那個突如其來的時刻派上用場。
🎭 三、幽默轉化型：莫札特
「就算緊張，也要用自己的方式上場。」
莫札特從小站在舞台上，經常演出即興段落。
有一次演奏時琴鍵壞了，他沒停下，反而臨場模仿聲音，引全場大笑。
他從不怕出錯，因為他相信真誠與自然的力量。
🎵 啟發：如果無法控制全場，不如控制氣氛。
放過自己、帶著笑意上場，
反而會讓你更放鬆，也讓觀眾更靠近你。
💬 那你呢？
下次再被臨時點名時，
你會選哪一種策略？

• 王陽明式的內心穩定法：我不怕不知道，只要真誠就好。
• 林肯式的平時儲備法：我早已準備好，來吧。
• 莫札特式的風格突圍法：做自己，帶著幽默也很好。

或許你可以試著培養一個「台上人格」，
當那束燈光忽然亮起時，
你不再只是「害怕的自己」，
而是那個準備好迎接此刻的自己。
舞台的燈光很強，總讓人看不清觀眾的表情。
但請記得——你說的每一句話，都會有人聽見。
先聽見自己，也許就不再那麼害怕了。
——企鵝不捨小書房敬上
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