做自己很難嗎？

SOWHAT! 林慧你來
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讓我們陪你成為「你喜歡的自己」✨ - 🎧 每週更新 📍 有任何溝通表達相關的問題，歡迎與我們聯繫！ 林慧老師的說話私塾：https://www.facebook.com/wheretalk 節目Instagram：https://www.instagram.com/sowhat_talking/ Powered by Firstory Hosting

  1. 14 JUL

    【他們好會做自己】EP108- 績效制度怎麼做才公平？工作量 ≠ 工作目標！制度不是懲罰，是讓好人才發聲的舞台！Feat. Miriam

    績效制度怎麼設，才不會逼哭員工、難倒主管？ 很多企業明明有制度、發獎金，但員工卻無感，甚至覺得不公平。老闆說：「我不是不願意獎勵，是不知道怎麼給得公平！」 本集邀請績效制度實作教練 Miriam，擁有跨足會計、業務與人資三棲背景，輔導許多中小企業打造能落地的績效制度。她帶來全新課程《績效管理解方》，直指企業痛點，從制度設計到法規、面談溝通、目標設定，讓績效制度成為主管願意配合、員工願意執行的管理流程。 🎯 本集精彩亮點： ✔️ 「績效評核每月做一次」為何反而失靈？來聽聽真實案例 ✔️ 目標和工作量是兩件事，忙不等於有成果！區分目標與工作內容的關鍵差異 ✔️ 不只人資，主管也該學會的績效面談邏輯 ✔️ 老闆最怕的「公平獎勵怎麼給？」用資源分配與目標管理化解盲點 ✔️ 如何在績效與自我價值之間，找到兼顧與平衡的職場節奏 💡職場做自己，從勇敢發出你的聲音開始！ 績效面談時，很多人選擇沉默，不是沒想法，而是怕說了沒用或被貼標籤。Miriam 說，如果不先拆掉那些「不能說」的框架，就無法真正發出自己的聲音。 真正的績效，不只是數字遊戲，更是自我價值的展現。她相信：「績效制度該幫助每個人發出自己的聲音(voice)，而不是壓抑表達。」 - 🎁 節目限定禮物｜免費聽【績效管理解方】說明會 👉https://reurl.cc/AMl9VQ 輸入折扣碼：lin299 可折抵$299。(就是免費啦） - 📍本集來賓 企業人資顧問 × 講師 × 績效制度實作教練 Miriam 不只是人資notonlyhr Website｜notonlyhr.com Facebook｜www.facebook.com/NotOnlyHR IG｜www.instagram.com/notonlyhr - 📍 有任何溝通表達相關的問題，歡迎與我們聯繫！ 林慧老師的說話私塾：https://www.facebook.com/wheretalk 節目Instagram：https://www.instagram.com/sowhat_talking 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl31buaj100de01wrd9ub9o06/comments Powered by Firstory Hosting

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  2. 7 JUL

    【他們好會做自己】EP107- 你要的答案，其實書裡都有！打造閱讀共鳴社群的背後故事！Feat. 鄭俊德

    本集邀請到《閱讀人》社群創辦人──鄭俊德主編，來和我們聊聊他如何從「不愛讀書的小孩」，一路到「用書翻轉人生、陪伴更多人」的閱讀推手！ 💡 本集精彩亮點 💡 ✔️ 從「沒有閱讀動力」到「閱讀改變人生」的契機：年少時的自發性氣胸，讓他重新思考生命與存在 ✔️ 為什麼「閱讀是AI無法陪伴的事」？那份溫度正是閱讀獨有的力量 ✔️ 經營社群，也經營陪伴：因為一篇文章，與讀者成為彼此生命中的力量 ✔️ 如何透過閱讀做自己？閱讀是一場與「未來的自己」對話的旅程 📚 鄭主編的私房書單大公開！📚 1️⃣ 最喜歡的小說是？ 2️⃣ 推薦給 25–50 歲女性的一本書？ 3️⃣ 陪你走出低潮的那本書是？ 為什麼是這些書呢？主編娓娓道來每一本背後的故事與意義。   ❤️「支持閱讀，我們總會在閱讀裡相遇。」❤️ 鄭俊德主編相信，閱讀是一段改變自己的過程，只有先改變自己，才能影響你想影響的世界。 他說：「書讀不完沒關係，先找到讓你有感的那幾頁，那就是一個開始。」 這一集，邀你一起傾聽主編的閱讀故事，從書頁之間，找回做自己的力量。📖✨ - 📍本集來賓 《閱讀人》社群創辦人 鄭俊德主編 Website｜www.read-life.com Facebook｜www.facebook.com/reader314159 IG｜ www.instagram.com/reader314159 Youtube｜www.youtube.com/@readlife - 📍 有任何溝通表達相關的問題，歡迎與我們聯繫！ 林慧老師的說話私塾：https://www.facebook.com/wheretalk 節目Instagram：https://www.instagram.com/sowhat_talking 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl31buaj100de01wrd9ub9o06/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. 23 JUN

    【他們好會做自己】EP106- 生涯沒有標準答案！職涯發展的終身探索學，從找工作到找自己！Feat. 廖郁菁Ivy

    你是不是曾經對未來感到焦慮，想要「做對選擇」，卻越想越不確定？ 本集邀請 PAC測驗出版股份有限公司執行長、NCDA(國際生涯發展學會)全球華人區總代表——廖郁菁 Ivy，帶我們打破對「職涯規劃」的迷思：人生從來沒有標準答案，職涯探索是終身的功課！從戲劇系出發，到敎育科技顧問產業的實踐者，Ivy 用自身經歷告訴我們：「找工作，不如先找自己。」 💡 本集精彩亮點 💡 ✔️ 高中就讀兩所學校，歷經被當的挫折—— 她如何走出傳統體制眼光，活出精彩人生？ ✔️ 東西方職涯觀差異：為何西方強調「生涯藍圖」，東方卻追求「穩定工作」？ ✔️ NCDA 是什麼？全球超過百年的職涯發展學會，用有系統的方法，釐清方向、看見可能。 ✔️ 職涯探索 = 邏輯思考 + 情緒覺察，如何做出符合自己的選擇？ ✔️ 少子化是教育工作者的契機？未來的學習將把「選擇權還給孩子」 🔥 廖郁菁 Ivy 的誠摯分享 🔥 ✔️ 讀戲劇系國劇組，卻在教育與諮詢產業深耕十六年 ✔️ NCDA 的理念：不是只聚焦眼前的工作選擇，而是協助你描繪整個人生藍圖 ✔️ AI 不能幫你過生活——人生精彩在於不斷嘗試，越早探索越早「除錯」 ✔️ 家長應該是觀察者，而不是控制者：孩子的未來，是走向未知，而不是用我們此刻的眼光去定義。 ❤️ 做自己，不是口號，而是有邏輯、有步驟地理解「哪個自己」值得你全力以赴！❤️ 做什麼事讓你開心？什麼樣的事會讓你不怕挑戰、願意堅持？ 生涯探索不是迷惘的代名詞，而是一場回到內心的深度對話。 本集，跟著 Ivy 一起認識「做自己」的底層邏輯與行動力量。 - 📍本集來賓 PAC測驗出版股份有限公司執行長 廖郁菁Ivy PAC測驗出版股份有限公司 ｜www.pacedu.net - 📍 有任何溝通表達相關的問題，歡迎與我們聯繫！ 林慧老師的說話私塾：https://www.facebook.com/wheretalk 節目Instagram：https://www.instagram.com/sowhat_talking 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl31buaj100de01wrd9ub9o06/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. 22 MAY

    【他們好會做自己】EP105- 從雪王到高山！他用73種冰淇淋，活出一種人生的味道！Feat. 高慶豐

    你的人生是什麼口味？是大眾熱愛的香草巧克力，還是充滿挑戰的芥末與麻油雞？ 這一集來賓，活出了每一種你想像不到的味道——本集邀請到「雪王冰淇淋」第三代老闆、被譽為節目史上最斜槓、最難定義的來賓：高慶豐！ 他不只是經營78年冰淇淋老店的接班人，也是資深保險業務員、跑遍世界的馬拉松跑者、高山嚮導、單車旅人，更是堅持「做自己」的行動派。 🏔 從建中「爬到留級」的迷惘少年，到世界七大洲四座高峰的生命攀登者， 而經營冰店🍨，也如同他的跑步哲學，設定高、中、低標，最基本的目標，就像是把雪王送進百年品牌殿堂。 💡 本集精彩亮點 💡 ✔️ 麻油雞、九層塔、豬腳？做冰淇淋的創新思維，竟來自阿公「個人品牌」的百變基因 ✔️ 單車橫越美國、跑遍世界六大馬，為什麼他說：「找到自己就像找到你最愛的冰淇淋口味」 ✔️ 接手家業的掙扎與轉捩點：當他在紐約街頭騎單車自我對話，才真正下定決心回家 ✔️ 為什麼「設定目標」是他生活的底層邏輯？從運動、工作到經營品牌都靠這一招 ✔️ 穿越身分、跨越框架，他如何在甜蜜的負荷與自我實現間找到平衡？ ❤️ 高慶豐說：「做自己，不是叛逆，是去活出你真心想活的樣子。」✨ 🎧在這一集裡，你會聽見一個男人，用運動練心、用冰淇淋說話，用樂觀與堅持，成為最獨一無二的自己。不論你正走在人生的十字路口、還是努力接住自己的那一棒，這集的故事，都會給你一口「找回自己味道」的勇氣！ - 📍本集來賓 雪王冰淇淋第三代老闆 高慶豐 Facebook ｜Kao Ching Feng  （高慶豐） Facebook ｜雪王冰淇淋 SnowKing Ice Cream  - 📍 有任何溝通表達相關的問題，歡迎與我們聯繫！ 林慧老師的說話私塾：https://www.facebook.com/wheretalk 節目Instagram：https://www.instagram.com/sowhat_talking 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl31buaj100de01wrd9ub9o06/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. 19 MAY

    【他們好會做自己】EP104- 從識人到識己，用談判打開人生選項！Feat. 無糖律師

    你以為談判只有在職場或商場才會出現嗎？其實生活中每一場對話、每一次選擇，都是一場談判。 本集邀請到《識人談判課》作者、同時擁有台灣與紐約律師資格的實戰派法律人—無糖律師。 她從金融業裸辭轉戰法律，用無數談判實戰經驗，整理出五大談判風格與八個談判策略關鍵元素，讓你在人生大小選擇中都更有底氣，談出你要的結果，也守住你想成為的樣子。。 💡 本集精彩亮點 💡 ✔️ 談判≠吵架！真正高手開場就懂得「讓對方舒服」 ✔️ 真正的談判，不在法院，而在客戶會議室 ✔️ 五種動物風格解析：你是獅子、狐狸還是鴕鳥？學會識人才能對症下藥 ✔️ 真實談判現場回顧：供應商要加價、客戶快倒了，律師怎麼應對？ ✔️ 預防勝於解決！學會「預防法學」，在風險出現前就做好準備 ✔️ 三步驟做自己：確立目標、充實籌碼、設定底線，才能談出你的人生劇本 ❤️ 做個能談、會談、敢談的自己 ❤️ 《識人談判課》用五種動物風格與24個實戰案例，帶你一步步拆解談判迷思，從生活情境到商業場合，讓你在每一次溝通中，掌握主動權、不再被動接招✨ 🌱這一集，讓我們和無糖律師一起用談判開啟人生新可能，談出好關係、好工作，也談出更踏實的自己！🎧 - 📍本集來賓 無糖律師 📖《識人談判課：直指人心的五大談判風格，讓你精準談出好關係、好工作、好人生！》遠流出版 Facebook ｜無糖律師碎碎念 Instagram｜attsugarfree Website｜無糖談心室 ainsley.com.tw - 📍 有任何溝通表達相關的問題，歡迎與我們聯繫！ 林慧老師的說話私塾：https://www.facebook.com/wheretalk 節目Instagram：https://www.instagram.com/sowhat_talking 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl31buaj100de01wrd9ub9o06/comments Powered by Firstory Hosting

    43 min

  6. 5 MAY

    【他們好會做自己】EP103- 華麗轉身背後是低潮？人生卡關時，先學會「不把自己當回事」！Feat. 郝旭烈(郝哥)

    你是不是也曾看著別人華麗轉身，心中忍不住羨慕？但你知道嗎，看起來總是正向優雅的郝哥，其實也曾在低潮中迷失多年——只是「你沒問而已」😉 本集邀請到擁有多重身分的「人生富足啟發大師」——郝旭烈（郝哥）。他是Podcast製作人主持人、三鐵選手、知識型創作者，更是五年間出版九本書的暢銷作家。從43歲裸辭的迷惘低谷，到找回熱情與穩定輸出的節奏，郝哥用一句句金句與真實經歷，陪你走過人生轉折、擁抱不確定，找回內在的動力與喜悅。 💡 本集精彩亮點 💡 ✔️ 轉身不自在？低潮久了竟感受不到！郝哥揭露：「不自在，其實很合理。」 ✔️ 明明知道該改變，卻總是難以行動，我們該怎麼跨出第一步？ ✔️ 從運動領悟人生：「心理有成見，就不會有更多看見。」 ✔️ 輸出即勝出！每天一點點輸出，就是習慣養成的開始。 ✔️ 三明治世代的平衡心法：先放過自己，不比較、不計較、不追趕他人的標準。 🔥 郝哥的智慧金句 🔥 ✔️ 「自以為知道，其實是不知道；真正的知道，是做到。」 ✔️ 「不做，想一輩子；做了，講一輩子。」 ✔️ 「不把自己當回事」，是做自己的開始！ ✔️ 「做了才會知道，做了才會不同，做了才會一點一滴變成你想要的樣子。」 ✔️ 「時間不是來『管』的，是拿來『留』的，學會把時間放在真正想要的事上。」 ✔️ 「取悅是由人不由己，喜悅是由己不由人。」 ❤️ 做個願意鼓勵自己的自己 ❤️ 人生每一次轉身都不容易，但我們也能像郝哥一樣，笑看自己、不把自己當回事，在迷惘中找回真正的喜悅。 從動漫《排球少年》到韓劇《苦盡柑來遇見你》，那些觸動人心的片刻，都是提醒我們：每一次遇見都有價值。 這一集，郝哥陪你鬆一口氣，認真耍廢、溫柔輸出，找到那個不做也沒關係但打從心裡開心的自己吧！🌱✨ - 📍本集來賓 郝旭烈(郝哥) 郝旭烈 Caesar Facebook｜www.facebook.com/CaesarHao96 郝聲音 Podcast｜hao-voice.firstory.io - 📍 有任何溝通表達相關的問題，歡迎與我們聯繫！ 林慧老師的說話私塾：https://www.facebook.com/wheretalk 節目Instagram：https://www.instagram.com/sowhat_talking 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl31buaj100de01wrd9ub9o06/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. 28 APR

    EP48- 東大必勝說話術：溝通類型可以分成三種人？！掌握就能事半功倍！

    想要讓客戶點頭、主管拍板、同事積極幫忙嗎？ 關鍵就在於──掌握對方的溝通類型！只要方法對了，溝通也能又快又好、事半功倍。 本集節目，我們要一起破解《全情境適用！東大必勝說話術》中的祕密！作者高橋浩一，曾是個不擅長交談的人，但在東京大學時，他獨自研究並實踐出一套「即使不善言辭，也能成功表達」的方法，連續8年提案成功率高達100%！ 林慧老師將帶你掌握：只要把對象分成三種類型，就能快速切換溝通策略，成功影響對方做決定，達到你的目標！ ✨本集重點✨ 1️⃣ 先判斷對方是哪一型，才能用對的方法溝通！ ✔ 邏輯型：重視合理性與邏輯，主見強烈 (7:54) ✔ 感情型：在意氣氛與感受，想法鮮明 (8:21) ✔ 政治型：在意他人意見，自己意見較弱 (9:01) 2️⃣ 三大類型的口頭禪＆地雷話題，掌握好，溝通更順暢！  ✔ 對邏輯型：不要毫無準備就開口談事 (10:07) ✔ 對感情型：配合氣氛、尊重情緒 (11:47) ✔ 對政治型：避免施壓，給足安全感 (14:04) 想提升溝通影響力？想讓對方自然接受你的提案？一起來聽林慧老師深度解析《東大必勝說話術》，讓你的表達不再卡關，溝通也能無往不利！💡💪 - 📖《全情境適用！東大必勝說話術：8年提案成功率100%的東大流「無敗」說話法！》 平安文化出版｜作者高橋浩一 - 📍 有任何溝通表達相關的問題，歡迎與我們聯繫！ 林慧老師的說話私塾：https://www.facebook.com/wheretalk 節目Instagram：https://www.instagram.com/sowhat_talking/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl31buaj100de01wrd9ub9o06/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. 18 APR

    【他們好會做自己】EP102- 用90秒看見情緒地圖！AI科技x情商領導力，成為更好的自己！Feat. Nini老師

    在面對壓力與不安的時代，你是否也曾經懷疑過自己？是否也曾想過，有沒有什麼方法能快速了解自己、重拾自信？💡 本集邀請到台灣首位結合AI科技進行情緒智慧檢測與自信建構的情商領導力導師——Nini老師，她擁有超過 10,000 份情緒智慧評估經驗，透過獨特的「語音生物標記科技」，只要 90 秒錄音，就能精準洞察潛意識、分析壓力來源、甚至探索九型人格與能量狀態！✨ 💥 Nini老師不只是AI應用的先行者，更曾是三家航空公司的空服員，歷經職涯意外、失去了工作、懷孕歷經流產風險後，從谷底走出，逆轉人生，成為幫助他人穩定情緒、重建自信的溫暖領導者。 🎧 本集精彩亮點：  ✔️ 90秒語音錄製，就能解碼情緒、壓力、人格類型與內在能量中心 ✔️ 為什麼「穩定的情緒」是領導者的頂級心態？ ✔️ 一個負面情緒會影響績效表現五個小時，還需要再五個正面情緒來復原！ ✔️ 科技不只是冷冰冰的工具，它能用便捷科學化的方式，幫你看見自己的優點 ✔️ 華人社會裡，為何我們不敢談情緒？AI可以怎麼協助我們突破？ ✔️ 跨世代溝通、領導力難題，用AI找到對的溝通模式與支持系統 ❤️ Nini老師說：「當你能與自己建立良好關係，你就能發揮真正的影響力！」 在AI時代，我們不再只是靠感覺做選擇，科技讓我們看見自己、理解他人，成為更有溫度的領導者與合作者。 這一集，讓我們一起透過科技更認識自己，掌握情緒領導力，做出更有力量的選擇，成為那個閃閃發光的你！🌟 - 📍本集來賓 台灣首位自信建構及情商領導力導師 Nini Tolson(Nini老師) Nini Tolson 官網｜www.ninitolson.com/zh-tw Nini Tolson Facebook｜www.facebook.com/coachninitolson Nini Tolson IG｜www.instagram.com/ninitolson - 📍 有任何溝通表達相關的問題，歡迎與我們聯繫！ 林慧老師的說話私塾：https://www.facebook.com/wheretalk 節目Instagram：https://www.instagram.com/sowhat_talking 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl31buaj100de01wrd9ub9o06/comments Powered by Firstory Hosting

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