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冬令進補怎麼補才對?小心越補越上火!｜Feat.沙鹿仁人堂中醫-賴昭圻醫師【仁醫師聊健康】 仁心中醫
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立冬後宣示冬季的開始，天氣更加寒冷，冷冷的天氣最適合來碗熱騰騰的補湯，但是要怎麼補才適合呢？今天就來聊聊冬令進補吧。
冬令進補會想到什麼呢？薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐？這些都屬於溫熱燥性食物，燥熱體質的人反而會越吃越上火，越補越疲倦。
所以吃補之前要先了解自己是什麼體質，吃適合自己的食物才能真的補到位。
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