在憂鬱、焦慮、迷茫、不安的年代，瑜伽如何幫助我們放鬆、好好呼吸、打造自己生活中的身心靈避風港？ feat. 張以昕 瑜伽老師

在這個充滿憂鬱、焦慮和迷茫的不安時代，你是否也曾渴望找到一處心靈的避風港？

這一集，我們邀請到了溫暖又充滿力量的以昕，以昕是一位經驗豐富的瑜伽導師，分享她如何從憂鬱症的低谷中走出來，找到屬於自己的平靜。

以昕老師曾獨自前往印度進修瑜伽，這段旅程不僅改變了她的生活，也讓她領悟到如何以瑜伽療癒身心的深刻智慧。

在這集節目中，我們將一起探索：

• 當壓力與不安襲來，如何透過瑜伽讓自己慢下來、喘口氣
• 以昕老師如何一步步從困境中找到內心的力量與平衡
• 瑜伽如何幫助我們在迷茫中找到方向，回歸自我

相信世代正與以昕老師籌備 2025 「身心靈整合瑜伽課程」！結合以昕老師多年教學與自我療癒經驗的結晶，幫助大家在生活中找到更多的平靜與力量。

如果你正在面對壓力、不安或迷失的時刻，希望這一集能像一盞溫暖的燈，陪伴你找到屬於自己的安心之地。

讓我們一起，用瑜伽為身心靈築起一座溫暖的避風港，照顧好自己，再照顧好周圍在意的人們。

🎧 立即收聽，從古老傳承的智慧，啟動內在對話的旅程！

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