【大大來訪】阿珠的筋膜教室3－膝蓋廢人該如何保養

👉人生，從下班開始👈

你各位 記得運動時要注意”強度"這件事
不是飯後散步就是運動
不是走去買東西就是運動
雖然有動！但肌肉沒有動！
到底該怎麼動
今天下班，跟著阿珠老師一起探索所謂筋膜、肌肉受傷後
該怎麼修復與保養呢？
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