呼吸之旅

女性28天周期同步冥想:月经期 - 第2天 - 沉入内在,倾听身体的低语

月经期的第二天,身体仍在邀请我们放慢脚步。本期冥想引导你沉入内在,学习倾听身体最细微的低语。我们将为这些信号创造一个安静的聆听空间,放下外界喧嚣,与内在的平静相连。

本期知识点:

  • 身体智慧: 了解身体是你的最佳向导,总是与你沟通。
  • 正念觉察: 培养对内在感受的敏锐度