女性28天周期同步冥想：月经期 - 第2天 - 沉入内在，倾听身体的低语

月经期的第二天，身体仍在邀请我们放慢脚步。本期冥想引导你沉入内在，学习倾听身体最细微的低语。我们将为这些信号创造一个安静的聆听空间，放下外界喧嚣，与内在的平静相连。

本期知识点：

• 身体智慧： 了解身体是你的最佳向导，总是与你沟通。
• 正念觉察： 培养对内在感受的敏锐度