如何打破小我控制与重建叙事

命运真的能被改写吗？你的每个选择都在塑造它。小我如何困住你？臣服是软弱还是智慧？灵魂又在召唤什么？修行不是玄学，而是每天觉察、行动和改变的积累。

02:02 跨越小我叙事，迈向真实本质：简单有效的方法揭示内心限制。

04:08 释放潜能，拥抱更高智慧——修行之路的探索与成长

06:09 改写命运：如何通过修行和正念来改变自己的人生轨迹

08:12 科学验证的冥想和正念练习，可以改变大脑结构，提升情绪稳定性和注意力集中。