我安靜.我上進

Cerys 莎瑞絲
  • 4.7 (237)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • SERIES
我安靜.我上進

歡迎來到專屬內向者的角落 「我安靜.我上進」 期待與您在自我探索旅途中相互學習 🤍 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EPISODE 1

    致內向的你：你已經很好了

    你是內向者嗎？還是你身邊也有安靜、不太說話的朋友呢？ 對於「內向」，你有什麼解讀？ 在這個提倡外向比較吃香的社會， 我們似乎也吞下別人塞給我們的價值， 但，內向有什麼不好嗎？ 我是一個內向者，這一集想和你探索內向， 分享一個故事和我親身的職場經歷 😊 ══════ 我安靜我上進，一個專屬內向者的安靜角落。 如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱分享 🤍 聯絡：cerys.podcast@gmail.com 贊助節目，以期能繼續陪伴 🫶：https://shorturl.at/awrsl #內向 #自我探索 #情緒覺察 #解夢 -- Hosting provided by SoundOn

    12 min

  2. EPISODE 2

    為什麼我會夢到林青霞🤪？如何透過解夢瞭解自己？ft.李香盈 諮商心理師

    很巧合地，在準備這一集節目前幾天， 我夢到了林青霞 🤪 上一次看她的電影是《東成西就》已經是快5年前的事了～ 只還記得電影中搞笑的 “大海無量” 😂 林青霞為什麼突然「跑」來我夢中？🤔 // 當你睡醒，記得剛剛夢裡的情節時， 你是否會困惑：為什麼我會夢到這個人？ 夢境是一種預知嗎？ 我很常在夢到一個東西後，就立馬上網搜尋， 但同時也困惑： 難道夢境解讀只有一種？ 不， 我不相信😌 今天的解憂咖啡館邀請諮商心理師/夢境諮詢師 李香盈， 透過今天的內容你將會了解： 夢境可預知未來嗎？解夢是算命嗎？ 為什麼我們需要解夢？ 解夢如何幫助我們更理解自己？ 夢境裡的人物關係 夢境探索：夢見廁所、被鬼追 ══════ 我安靜我上進，一個專屬內向者的安靜角落。 如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱分享 🤍 聯絡：cerys.podcast@gmail.com 贊助節目，以期能繼續陪伴 🫶 https://shorturl.at/awrsl #內向 #自我探索 #情緒覺察 #解夢 -- Hosting provided by SoundOn

    1h 33m

  3. EPISODE 3

    致30歲焦慮的你：別害怕犯錯，而錯失了想要的生活

    或許受孔子所說的「三十而立」影響， 華人社會強調著30歲必須得有一點成就？ 這句話似乎暗示我們30歲得有個“像樣”的人生， 例如，買房、買車、或者步入婚姻，結婚生子？ 但卻沒人告訴我們，30歲焦慮該怎麼辦？ 或許你清楚知道，走入婚姻、創業並不是你想要的， 但卻還不知道自己想要什麼？ 這一集想和你探索30歲焦慮， 分享關於我的故事 😊 ══════ 我安靜我上進，一個專屬內向者的安靜角落。 如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱分享 🤍 聯絡：cerys.podcast@gmail.com 贊助節目，以期能繼續陪伴 🫶： https://shorturl.at/awrsl #30歲焦慮 #自我探索 #自我成長 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 中路特區指標建築『百俊吾双』 60米大興西路，27層雙塔地標，600坪泳池花園，壯闊落成 42至52坪戶戶挑高3米4大氣尺度，即可入住！ 實品屋全新完工，敬邀名家鑑賞 預約專線：03-3311688 https://bit.ly/4dCXCbE -- Hosting provided by SoundOn

    12 min

  4. EPISODE 4

    走出社群假象：如何停止與他人比較，重新聚集自己想要的生活？｜ft. 蘇予昕 諮商心理師

    在這社群盛行時代， 內向者該怎麼拒絕他人加社群？ 當看到別人在IG光鮮亮麗， 有時候難免比較自己的處境， 接著開始產生許多負面情緒。 這一集邀請了蘇予昕 諮商心理師， 想和你這本書《社群假象 - 不掉進與他人比較的絕望陷阱》 😊 ══════ 我安靜我上進，一個專屬內向者的安靜角落。 如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱分享 🤍 聯絡：cerys.podcast@gmail.com 贊助節目，以期能繼續陪伴 🫶： https://shorturl.at/awrsl #閱讀 #自我探索 #自我成長 #社群 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 中路特區指標建築『百俊吾双』 60米大興西路，27層雙塔地標，600坪泳池花園，壯闊落成 42至52坪戶戶挑高3米4大氣尺度，即可入住！ 實品屋全新完工，敬邀名家鑑賞 預約專線：03-3311688 https://bit.ly/4dCXCbE -- 華碩商用電腦ASUS Expert台灣市佔第一！ 通過多項軍規測試，以優異品質、高擴充性、完整軟硬體解決方案，幫助企業降低擁有成本、簡化管理。 結合客製化保固與在地服務，華碩商用小隊是各大企業、政教單位的最強後盾。 商用AIPC首選「華碩」，值得信賴！ https://bit.ly/3AiUT8T -- Hosting provided by SoundOn

    38 min

  5. EPISODE 5

    《人間值得》｜人生的滿足感並非由別人決定，因為這是你自己的人生

    我以為人生最瘋狂的事情是27歲來台灣唸大學， 沒想到在四年前， 人生又有了一個大轉彎， 正所謂瘋狂的事情幹兩遍才叫瘋狂， 我再次放棄全職工作重返校園 😎 促使我萌起就讀心理諮商其来有自。 有次和心理師錄製Podcast節目， 如同往常一般提出疑問， 對方不經意透露我很適合心理諮商要不要考慮讀研， 當時只覺得這是客套話， 但這句話在心中埋下了種子。 也許是宇宙成全， 幾次訪問心理諮商師， 都讓我感覺通體舒暢， 被療癒後讓我更有勇氣， 重新面對自己和生活。 然而，這也不至於讓我放棄工作去讀研， 讓我決定走上心理諮商這條路。 其實是閱讀了一本書， 這本書讓我打開了改變的一扇窗。 這一集想和你這本書《人間值得》 😊 ══════ 我安靜我上進，一個專屬內向者的安靜角落。 如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱分享 🤍 聯絡：cerys.podcast@gmail.com 贊助節目，以期能繼續陪伴 🫶： https://shorturl.at/awrsl #閱讀 #自我探索 #自我成長 #療癒 #心理諮商 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/3T8t49U -- Hosting provided by SoundOn

    22 min

  6. EPISODE 6

    如何走過伴侶出軌，療癒自己的七個階段，重新愛回完整的你 ｜ft.洪培芸 臨床心理師

    在遭遇伴侶出軌，被背叛的一方， 就像是被宣判死刑， 明明一切都好好的，怎麼會突然變成這樣？ 而受傷的一方會出現以下現象： 我是被拋棄的那一個，我是破碎、沒人愛、無價值的人。 我以為我對你而言是特別的人，結果我卻是可以被你隨意拋棄的人。 既然你的背叛我都能原諒，我還有什麼能失去的？ 我以為的世界原來不是這樣運作的。 我還可以相信誰？還有人在乎我嗎？ 以上內容整理自國外臨床心理師《After the Affair》 很喜歡一句話： 「人類之所以痛苦， 是因為我們高估了關係， 低估了人性。」 一段關係出現裂縫， 不會只有一方的責任， 也許我們都在不自不覺中 說了一些什麼、做了一些什麼… 這一集邀請了洪培芸 臨床心理師心理師， 想和你這本書《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》 😊 ══════ 我安靜我上進，一個專屬內向者的安靜角落。 如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱分享 🤍 聯絡：cerys.podcast@gmail.com 贊助節目，以期能繼續陪伴 🫶： https://shorturl.at/awrsl #閱讀 #自我探索 #自我成長 #出軌 #劈腿 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/3T8t49U -- Hosting provided by SoundOn

    1 hr

  7. EPISODE 7

    迷失人生方向的3道深度思考題，重新與自己連結

    當你迷失人生方向時， 就像地圖與GPS定位訊號中斷， 不知道人生該往何去何從。 感覺迷失是探索人生常有的狀況， 也是再自然不過的事情。 今天的和你分享如何透過 3道深度思考問題， 帶領你重新與自己連結， 找到人生方向。 ══════ 我安靜我上進，一個專屬內向者的安靜角落。 如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱分享 🤍 聯絡：cerys.podcast@gmail.com 贊助節目，以期能繼續陪伴 🫶： https://shorturl.at/awrsl #自我探索 #自我成長 #療癒 #人生迷茫 -- Hosting provided by SoundOn

    10 min

  8. EPISODE 8

    內在小孩的自我療癒，讓你收穫幸福人生 ｜ft.黃柏威 諮商心理師

    有一句話是這麼說的：每個大人心裡都住著一個內在小孩。 這個內在小孩記錄著我們成長過程的創傷經歷， 有時候是父母不經意的一句話， 有時候是和兄弟姐妹玩鬧之間留下的印象， 有時候是老師一個眼神， 在那個時候，內在小孩一直停留在那。 ​ 很多時候，我們總會在某個時刻控制不住情緒， 那小時候的回憶和情緒又再經歷了一遍又一遍， ​ 我們試圖解決問題卻一再卡關， 每次經歷後我們都厭惡這樣的自己， 為什麼這個關卡總是過不去？ ​ 其實這都是內在小孩在向我們喊話。 ​ 今天的節目來聊聊如何療癒內在小孩，獲得重新呼吸的生活。 ​ 本集節目訪談內容： 什麼是內在小孩？內在小孩對我們的影響。 如果我們不想重複父母婚姻失敗，卻一再在親密關係中重複相同的錯誤，或被相同特質的人吸引，該怎麼辦？ 如何連結當下情緒與內在小孩？ 父母角色的缺失往往讓小孩產生被拋棄感，內心渴望被關注卻害怕被拋棄，該怎麼辦？ 如何擁抱內在小孩，滿足內在小孩需求？ ══════ 我安靜我上進，一個專屬內向者的安靜角落。 如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱分享 🤍 聯絡：cerys.podcast@gmail.com 贊助節目，以期能繼續陪伴 🫶： https://shorturl.at/awrsl 自我探索 #自我成長 #療癒 #心理諮商 -- Hosting provided by SoundOn

    1h 2m

  9. EPISODE 9

    人生尋尋覓覓的生命解答：找到真實的自己，不再向外尋求能量

    你有沒有過連自己都不知道哪來的空虛？ 感覺到人生似乎並非只能這樣，想找個人聊聊卻不知道從何說起？ 甩甩腦袋告訴自己別多想了，又開始忙碌的一天。 直到下一次這個感覺又來了，感到有點慌是不是自己哪裡不對勁？ 別擔心，我相信許多人都有過這種感覺，有的人從小就有這種感覺； 有的人在長大後某天坐在客廳滑手機時才有這種感覺，只是每個人對於感覺的敏銳度不同， 那這些感覺到底是什麼，為什麼它一直糾纏我們呢？ 其實，它就是你。這是你的內心在試圖與你對話，希望你聽見它的聲音。 這一集的節目與來賓Raymond聊到，從小就開始追尋想成為什麼， 直到看到這兩個字讓他感到這應該是宇宙的一切答案：開悟。 然而，隨著時間流逝與經歷累積，他漸漸發現開悟並非往外追求，而是往內尋找真正的自己。 本集訪談內容： 從小追尋「成為你想要的」，當時你想成為的是什麼？ 接觸奧修後的改變 不選擇特定宗教的原因？ 算命影響了你哪些事情？ 身為內向者，你認為內向這項特質帶給你哪些禮物？ 什麼是SRT（靈性反應療法）？SRT可以幫助我們哪些事情？ 假設聽眾在這趟人生旅程也想有所收獲，你會推薦他們哪些書籍呢？ 對你來說，什麼是上進心？ ══════ 我安靜我上進，一個專屬內向者的安靜角落。 如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱分享 🤍 聯絡：cerys.podcast@gmail.com 網站：https://imcerys.blogspot.com/ 贊助節目，以期能繼續陪伴 🫶： https://shorturl.at/awrsl #自我探索 #自我成長 #身心靈探索 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 高雄美術特區2-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路X青海路 07-553-3838 -- Hosting provided by SoundOn

    59 min

  10. EPISODE 10

    婚姻諮商：探索關係中那些不被看見的需求｜ft.羅子琦 諮商心理師

    前陣子閱讀《親密關係》看到一段話： 想要了解自己是一個怎麼樣的人，最好的辦法就是透過親密關係看見自己 書中不斷強調溝通和理解，但這似乎無法單靠一方就能解決的。 當親密關係走入婚姻，似乎就不是一個人的事了。 導致婚姻觸礁的原因有很多，例如婆媳問題、外遇、小孩、雙方都沒有了愛情的感覺等， 為什麼當初相愛的兩個人會走到這裡？我們該繼續走下去嗎？ 今天邀請了諮商心理師 羅子琦，來聊聊什麼是婚姻諮商？ 婚姻諮商如何幫助當事者走出婚姻困境， 如何在關係中感覺受傷時，看見自己的需求？ ​ 本集節目訪談內容： 什麼是婚姻諮商？婚姻諮商與個別諮商分別？ 如果兩人關係出現問題無法溝通，婚姻諮商可一人進行嗎？ 一人的婚姻諮商有用嗎？ 婚姻諮商如何幫助當事人看見關係中的需要？ 如何透過家庭圖讓當事者看見原生家庭關係樣貌？ 如何學會溫和堅定的非暴力溝通方法？ 如何在關係中出現「我們的問題」，看見「我的問題」？ ══════ 我安靜我上進，一個專屬內向者的安靜角落。 如果你喜歡這個節目，歡迎訂閱分享 🤍 聯絡：cerys.podcast@gmail.com 網站：https://imcerys.blogspot.com/ 贊助節目，以期能繼續陪伴 🫶： https://shorturl.at/awrsl 自我探索 #自我成長 #心理諮商 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 《遇見，預見 》 Podcast 第三季重磅回歸！每週一 、五更新，一起制定人生實用策略。 由知性主持人曾寶儀與 8 位知名來賓，攜手大學生，透過分享一個又一個真實且深刻的故事，一起及早規劃，與世界告別的那一天，不留遺憾 。 https://apple.co/3NE81Ji 衛生福利部 廣告 -- 高雄美術特區2-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路X青海路 07-553-3838 -- Hosting provided by SoundOn

    1h 9m
See All Season 1 (10)

4.7
out of 5
237 Ratings

About

歡迎來到專屬內向者的角落 「我安靜.我上進」 期待與您在自我探索旅途中相互學習 🤍 -- Hosting provided by SoundOn

Information

  • Creator
    Cerys 莎瑞絲
  • Episodes
    11
  • Seasons
    1
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 我安靜.我上進｜Cerys
  • Show Website
    我安靜.我上進

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