孕事我懂妳-習慣兩好三壞，顧好孕期生活品質

無論是第一次準備要當媽咪， 或妳已經是二寶、三寶甚至四寶的前輩媽咪， 在懷孕過程中最擔心的一定是寶寶的營養， 不過除了顧好自己和寶寶的身體以外， 還有許多生活習慣需要特別留意... 有好的習慣不只能提升生活品質， 還能緩解許多孕期的壞情緒喔！ 為什麼要培養睡前嗜好？ 懷孕初期偶爾會在深夜抽筋、 或到後期因為肚子越來越來晚上難以入睡？ 若能在睡前習慣做一些簡單的瑜珈， 讓身體運動同時拉拉筋， 心情會比較放鬆也能更容易入睡喔！ 讓8more陪伴你一起聰明懷胎十個月！ 推薦給妳孕期首選組👉 8more.tw/sOne2 還有8粉限定50元折扣碼喔：8MOMMY05 --------- 8mommy知識專欄開跑囉！ #孕媽問題討論 #歡迎提出您想討論的議題 每週三8more會拋出問題搜集大家想法 並於每週五以直播方式來跟大家討論這個議題喔！ 正在孕期的你，記得設8more為搶先看 不要錯過任何資訊囉～"