心裡有‪軌‬ 法鼓山

禪修打坐，不只是打坐而已！
坐著、坐著，也要起來做運動，
伸展筋骨、活絡氣血，再用功。

站的瑜珈、坐的瑜珈，還有拉筋、拜佛和走路，
哦！禪修也要做瑜珈！


你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.禪修中做的瑜珈動作有什麼特別的用意？對禪修有什麼幫助？


※禪修釋疑：演定法師


※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！


想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。
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當我們在職場上努力向上，想要做出一番成績時，難免會遇到阻礙。有的時候，可能費盡心思完成一項艱難的任務，到頭來卻未能在功勞簿中添上一筆。

在這一集節目裡，聖嚴法師以他曾經認識的一位公務員的故事，告訴大家默默耕耘的人並不是儍瓜，雖然名聲是別人的，地位也是別人的，但功德卻是自己的。因此，當「名」、「實」不相符的時候，我們還是求實為要。


聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/HfKTAS

當我們在職場上努力向上，想要做出一番成績時，難免會遇到阻礙。有的時候，可能費盡心思完成一項艱難的任務，到頭來卻未能在功勞簿中添上一筆。

在這一集節目裡，聖嚴法師以他曾經認識的一位公務員的故事，告訴大家默默耕耘的人並不是儍瓜，雖然名聲是別人的，地位也是別人的，但功德卻是自己的。因此，當「名」、「實」不相符的時候，我們還是求實為要。


聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/j5uvfw

有誤會、有衝突時一定要溝通嗎?當被句點的時候該怎麼辦?

1.「情緒」是甚麼？如何化解「拒絕溝通」「冷暴力」，重啟溝通之路？
2 .溝通的目的究竟是為了表達自己？還是為了說服對方？
3.「親子」、「兩性」、「職場」如何良性溝通？

主持人：蔡旻霓(咪咪)
受訪人：常法法師

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禪修打坐的時候，左手放在右手上面，雙手拇指相扣成一個圓；
莊嚴威儀採操手的姿勢，右手放在左手上面，拇指也要扣成一個圓。

咦！左手、右手，儍儍分不清；
到底哪一手在上，哪一手在下，有那麼重要嗎？


你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.打坐的時候左手放在右手上，持操手姿勢的時候是右手在上，這麼做有什麼意義或者是用處？


※禪修釋疑：演定法師


※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！


想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。
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人會憂慮，是對還沒發生的事情擔心；而疑慮，則是懷疑已經發生了或者是即將發生的事情，會不會有什麼不好的結果。

這個故事告訴我們，要活在當下，要活得很認真、很踏實。你現在在做什麼就專心去做，如果你在講話就專心講話，不要三心兩意地想其他的事。如果能活在當下，認真、踏實地用心生活，這就是克服憂慮和疑慮最好的方法了。


聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/Qavjq0