怎樣才能順利進行減脂的飲食控制?外食、自備餐哪種方式才省錢有效？

這一集怡儒營養師和偶爾也有在飲食控制的譚雅～一起來討論怎樣才會讓減脂的時候飲食控制更順利
內容包括：

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• 減脂時省力的獨門備餐方法
• 外食跟自備餐到底哪個比較省錢
• 為何飲食控制容易爆掉的原因
• 如何調整飲食控制的心態

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