焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

整日焦虑不安,有什么简单的方法吗能帮助我吗?

观息5分钟=放松一整天

本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品

微博:抑郁症心理师李宏夫