水果應該餐前吃還是飯後吃

最近幾年在年輕人族群總是會有「水果攝取不足」的問題
在日常飲食中時常會忽略了水果方面的攝取
水果到底該攝取多少呢？該在餐前吃還是在餐後吃？若缺少水果攝取的話是不是能透過果汁攝取就好了？
來聽聽劉怡里營養師跟大家分享
水果到底該怎麼吃

◎本集由亞培葡勝納贊助播出
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