無湯人生

夢湯
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  • 心理健康
  • 每週更新

無湯人生 不用裝沒事，也能走得清醒。 Feel, Don’t Perform. 嗨，我是主持人 夢湯。 在這裡，我們拒絕有毒的正能量， 不催你快樂，也不逼你堅強。 這裡沒有糖衣雞湯， 也沒有表演出來的「一切都好」， 只有一碗溫熱、誠實的真話湯， 陪你走過情緒高低與人生無常， 慢慢走出屬於自己的節奏。 📻 Podcast《無湯人生》同步更新 每週分享生活感悟、哲學思考與情感療癒，適合喜歡真實語錄、深夜思考與靜心療癒的你。 🎧 不用裝沒事，也能走得清醒的Podcast。 Feel, Don’t Perform. 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

  1. 1 天前

    心理諮商沒效？新手必看！打破5大迷思，進入諮商前你必須知道的3個新觀念！ 無湯人生 EP27

    ✨ 你也曾覺得心理諮商沒用嗎？別急著放棄！ 這集《無湯人生》主持人夢湯將直球對決「心理諮商沒效」的常見痛點。許多人抱著錯誤期待走進諮商室，反而感到更失落。 在這集節目中，你將學會： 為什麼你覺得諮商沒效？ 揭露你可能不知道的3大誤解！諮商前必備的3個新觀念：建立正確認知，讓諮商真正幫到你。如何挑選你的第一位心理師？ 實用建議，找到最適合你的「心靈夥伴」。 ✅ 透過這集，徹底打破諮商的5大迷思，讓你不再錯失自我修復的機會！準備好為自己的人生做出最有價值的投資了嗎？ 🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線！ 👉 分享本集短影音精華：https://linktr.ee/dreamsouplife #無湯人生 #心理諮商 #心理諮詢 #沒效 #諮商迷思 #心理健康 #自我成長 #情緒管理 #新手入門 #夢湯 📣 如果你喜歡這一集，歡迎分享給你身旁也喜歡說真話的朋友 🌱 IG／Threads／YT 搜尋：@無湯人生 No Soup Life 🎧 訂閱《無湯人生》，陪你一起走一段不急著變好的路 👂 每週更新｜多平台收聽 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 加入會員，支持節目： https://nosouplife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    8 分鐘

  2. 11月9日

    放下「受害者劇本」停止內耗：總是受傷的你，其實早有選擇權｜無湯人生 EP26

    有時候我們談的不是愛，而是止痛。這種被安慰、被接住的感覺，很像一顆心理止痛藥：有效、快速，但也短暫。它讓你越來越依賴那個讓你受傷的地方。 今天，夢湯想跟你談談，你一直握在手中的那個東西：「選擇權」。你的人生劇本，難道要永遠由「別人的傷害」來寫嗎？ 【本集三大重點精華】 💔 受害者的舒適區與陷阱： 為什麼「我是受害者」的位置，聽起來悲傷，卻也最安全？當你把所有控制權交出去時，你也失去了改變的主導權。🔑 療癒的真正代價： 離開不是最難的事，最難的是承認自己有選擇權。當你說「我走不開」，試著換一句更誠實的話。🧭 從「被接住」到「自己站起來」： 如何劃出你的邊界，重新定義「我能接受的」？從三件事開始練習：為止痛藥設限、把焦點從「他」轉回「我」、練習溫和的拒絕。 真正的強大，不是不再痛，而是在痛裡，你仍然選擇自己站起來。 📣如果這集對你有幫助，請訂閱、追蹤，並把這集送給你自己，與你身旁的朋友。 🌱 IG／Threads／Facebook 搜尋：@無湯人生 No Soup Life 🎧 訂閱《無湯人生》，陪你一起走一段不急著變好的路 👂 每週更新｜多平台收聽 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 加入會員，支持節目： https://nosouplife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    7 分鐘

  3. 11月2日

    當對方是迴避型：要靠近，還是要放手？| 無湯人生 EP25

    ·        當你愛上冰山： 迴避型伴侶的內心世界，他們不是不愛你，而是害怕太親密。 ·        三個相處秘方： 學習給予空間、保持穩定，並用「我」的感受取代「你」的指責。 ·        不需改變他： 專注於照顧好自己，你的獨立發光，反而能建立更深的安全感。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments 📣 如果你喜歡這一集，歡迎分享訂閱 🌱 IG／Threads／Youtuber 搜尋：@無湯人生 No Soup Life 🎧 訂閱《無湯人生》，一起做一個不裝不演，溫柔有底線的人 👂 每週更新｜多平台收聽 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    9 分鐘

  4. 10月26日

    「你越逼我，我越不想做」：從任性到有底氣的心理學 | 無湯人生 EP24

    「你越逼我，我越不想做。」這不是任性，而是「心理抗拒」在作祟。 當自由和選擇權被威脅，我們的本能就是反彈。 本集《無湯人生》將深度剖析，從原生家庭到親密關係，我們反抗的從來不是事情本身，而是「被控制的感覺」。 更重要的是：我們將帶你看見，真正的自主權不是逃避，也不是任性地說「我偏不」，而是願意為自己的選擇負責。 停止對抗，收回主權，長出屬於自己的溫柔底線，才是走出控制循環的唯一出路。 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    7 分鐘

  5. 10月19日

    《只想要抱抱？》為什麼有些人只想要「情緒價值」？止痛藥如何進化？理解關係陷阱｜無湯人生 EP23

    你身邊是不是也有一個「老是說想改變，卻從來不行動」的朋友？聽完這集，你會知道原因。 總有人不斷抱怨、哭訴，卻又回到同樣的困境裡。他要的真的是「解決問題」嗎？ 本集揭開「情緒價值」背後的心理學真相：他們需要的不是建議，而是一句「我懂你」。 這是一種暫時的心理止痛藥，讓你陷入「強迫性重複」的循環。 如果你是那個傾聽者，請學會設定友誼界線，從「救援者」轉換為「陪伴者」。 療癒從來不是讓人舒服，而是給予面對不舒服的力氣。 如果你喜歡這一集，請訂閱、追蹤我們的頻道。並把這集節目分享給你身邊那個， 還在「強迫性重複」劇本裡的朋友，讓他知道，你願意陪伴，但更希望他有力氣站起來。 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    6 分鐘
  6. 被誤解了，該怎麼辦？停止解釋！從放下「渴望被認同」開始，拿回情緒主導權｜無湯人生 EP22

    10月12日

    被誤解了，該怎麼辦？停止解釋！從放下「渴望被認同」開始，拿回情緒主導權｜無湯人生 EP22

    「你不是害怕被誤解，你只是恐懼在誤解中，找不到自己的價值。」這集《無湯人生》要給你一劑清醒針。 我們在關係、職場、家庭中，總渴望被理解。但當善意被曲解、人品被攻擊時，你急著解釋，其實只是在向外人乞討一句「我沒有錯」的認證。這就是主動交出你的情緒主導權！ 真正的清白，從放下「渴望被認同」開始。 這集你將學到： 🔑 無湯觀念 ： 為什麼「急著解釋」是一種主動交出情緒主導權的行為？💡 無湯練習： 停止向外部尋求「清白認證」，如何給自己五分鐘的「委屈暫停」。🎯 無湯行動： 實用「無湯三明治」澄清法，簡潔有力地劃清底線。你只需要陳述原則，不用為別人的認知水平買單。🚀 最高級的華麗轉身： 讓那些誤解成為你向前走的墊腳石，活出無法被任何標籤定義的自己。 你聽完這集，最想放下的那一句**「誤解」是什麼？你是怎麼開始「溫柔有底線」地捍衛自己的？ 在下方留言分享你的故事，讓我們彼此賦予力量。 📣 如果你喜歡這一集，歡迎分享給你身旁也喜歡說真話的朋友 🌱 IG／Threads／方格子 搜尋：@無湯人生 No Soup Life 🎧 訂閱《無湯人生》，陪你一起走一段不急著變好的路 👂 每週更新｜多平台收聽 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    9 分鐘
  7. 已讀不回就是最清楚的拒絕信號！停止內耗，擁抱「無湯式」自我療癒｜無湯人生 EP.21

    10月5日

    已讀不回就是最清楚的拒絕信號！停止內耗，擁抱「無湯式」自我療癒｜無湯人生 EP.21

    先祝大家中秋節快樂一唷 你也被「已讀不回」這種數位冷暴力刺痛過嗎？ 訊息發出後，手機螢幕上的沉默，讓你陷入無止盡的焦慮、猜測與內耗。你不斷懷疑：「是不是我說錯話？」「是不是他不喜歡我了？」 主持人 夢湯 在本集揭露一個殘酷真相： 在資訊爆炸的時代，「不想回」才是真相，「已讀不回」就是最清楚的拒絕信號。我們不是要指責對方，而是要帶你從心理學角度，看清這種消極攻擊 (Passive-Aggressive) 行為，學會收回你被浪費的情緒價值和愛。因為——模糊，比拒絕更致命。 真正愛自己，是終結所有內耗的開始。 🙌 本集無湯課重點： 為什麼「沒時間回」只是藉口？認清數位冷暴力的本質。你的自我價值不該由別人的動作決定：停止無效的摩斯密碼解碼。給自己一個期限：終結內耗、收回愛情的三個具體行動。 🔗 追蹤無湯人生短影音： 這一集已製作成「一頁一句」中英對照金句精華短影音！ 到我的 IG/YT 搜尋「無湯人生」，留言告訴我你最喜歡哪一句！ 📣喜歡本集嗎？請訂閱《無湯人生》，並把這集分享給你身邊在模糊關係中受苦的朋友。 🌱 IG／Threads／YT 搜尋：@無湯人生 No Soup Life 🎧 訂閱《無湯人生》👂 每週更新｜多平台收聽 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    7 分鐘
  8. 投射是愛的起點，不是真實的終點｜無湯人生 EP20 愛情心理學與真實關係

    9月28日

    投射是愛的起點，不是真實的終點｜無湯人生 EP20 愛情心理學與真實關係

    在一段關係裡，我們常常以為自己愛上的，是眼前的那個人。 但其實，我們愛上的，可能只是腦海中的「理想形象」。 這就是心理學裡的「投射」。 在本集《無湯人生》，夢湯帶你理解： 為什麼投射是愛的開始？為什麼當投射退去時，我們會感到失望？什麼時候，愛才算真正開始？ 故事裡的咖啡店老闆，從愛上「女神幻影」，到接受「真實的她」。 這過程提醒我們： 真正的愛，不是停留在想像，而是勇敢擁抱對方最真實的一面。 ✨ 互動問題：你有沒有過，發現自己愛的是「投射」的經驗？留言分享你的故事吧。 📌 訂閱《無湯人生》，和我們一起練習，把愛活得更真實。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments 📣 如果你喜歡這一集，歡迎分享給你身旁也喜歡說真話的朋友 🌱 IG／Threads／Facebook 搜尋：@無湯人生 No Soup Life 🎧 訂閱《無湯人生》，陪你一起走一段不急著變好的路 👂 每週更新｜多平台收聽 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    6 分鐘
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簡介

無湯人生 不用裝沒事，也能走得清醒。 Feel, Don’t Perform. 嗨，我是主持人 夢湯。 在這裡，我們拒絕有毒的正能量， 不催你快樂，也不逼你堅強。 這裡沒有糖衣雞湯， 也沒有表演出來的「一切都好」， 只有一碗溫熱、誠實的真話湯， 陪你走過情緒高低與人生無常， 慢慢走出屬於自己的節奏。 📻 Podcast《無湯人生》同步更新 每週分享生活感悟、哲學思考與情感療癒，適合喜歡真實語錄、深夜思考與靜心療癒的你。 🎧 不用裝沒事，也能走得清醒的Podcast。 Feel, Don’t Perform. 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

資訊

  • 創作者
    夢湯
  • 活躍年代
    2025年
  • 集數
    28
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 夢湯
  • 節目網站
    無湯人生

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